"NUESTRO COMPROMISO NOS FORMA COMO COMUNIDAD"
Cuidado de los
órganos de los
sentidos
"NUESTRO COMPROMISO NOS FORMA COMO
COMUNIDAD"
Tus ojos…
 Evita restregarte si sientes que algo
entró a tus ojos, podrías provocar una
lesión.
 Evita pasar tus manos sucias por los
ojos, podrías provocar una infección.

Ve televisión a una distancia mayor a
3 metros.
 Prefiere la luz natural para hacer tus
tareas.
 Acude al medico "NUESTRO
cuando
sientas que no
COMPROMISO NOS FORMA COMO
COMUNIDAD"
estás viendo bien.
Tu nariz…
 Mantén limpia tu nariz y
evita hurgar con objetos o
con los dedos. Puedes
provocar una lesión o una
infección.
 Evita oler sustancias
desconocidas, pueden ser
tóxicos.
 Evita permanecer en
ambientes con humo.
"NUESTRO COMPROMISO NOS FORMA COMO
Prefiere el aire
fresco.
COMUNIDAD"
 Mantén limpias tus orejas.
Tus oídos…
 Evita introducir objetos duros en tus
oídos. Para limpiarlos utiliza los objetos
adecuados, los puedes encontrar en
farmacias.
 Si tus oídos se tapan por el cerumen,
acude al médico para realizar un lavado
de oídos.
 Tápate los oídos al escuchar ruidos muy
fuertes, evitas daños en el tímpano
 Evita escuchar música a volúmenes muy
altos.
"NUESTRO COMPROMISO NOS FORMA COMO
COMUNIDAD"
Tu boca…
 Evita abusar en el consumo
de condimentos en tus
comidas.
 Cuida el aseo de tu boca
después de cada comida; así
evitas el mal aliento, las
infecciones y las caries.
"NUESTRO COMPROMISO NOS FORMA COMO
COMUNIDAD"
Tu piel…
 Evita la exposición excesiva
al sol y utiliza protector
solar.
 Lava las heridas con agua y
jabón.
 Si tienes resequedad u
hongos en la piel, acude al
médico y utiliza sólo lo que el
te recete.
 Báñate todos los días con
"NUESTRO COMPROMISO NOS FORMA COMO
agua y jabón.COMUNIDAD"
Cuidado de
sistema locomotor
Formado por los huesos
"NUESTRO COMPROMISO NOS FORMA COMO
COMUNIDAD"
Tus huesos…
 Adopta una postura correcta al sentarte,
caminar y al estar de pié, así evitas
deformaciones en los huesos.
 Consume alimentos ricos en calcio y vitamina D.
 Practica ejercicios regularmente.
 Realiza un calentamiento de 15 minutos antes
de realizar un ejercicio, evitaras lesiones.
 Utiliza implementos de seguridad como cascos,
rodilleras, etc.
 Frente a una lesión, acude al médico, él
evaluará la gravedad.
"NUESTRO COMPROMISO NOS FORMA COMO
COMUNIDAD"
Tus músculos…
 Evita la actividad física intensa,
si no estas entrenado o
preparado.
 No sobre utilices los músculos.
 Realiza ejercicios que puedas
aguantar. Así evitarás desgarros.
 Consume alimentos ricos en calcio
y hierro, como la carne,
fortalecerá tus músculos.
 Toma mucha agua, ayudará a
eliminar toxinas de tus músculos.
"NUESTRO COMPROMISO NOS FORMA COMO
COMUNIDAD"
Cuidados en la
Alimentación
"NUESTRO COMPROMISO NOS FORMA COMO
COMUNIDAD"
Pirámide alimenticia
"NUESTRO COMPROMISO NOS FORMA COMO
COMUNIDAD"
Descargar

Cuidado del Cuerpo Humano