Como cuidarnos de la obesidad que
esta bien o mal
 Hecho por:Geovannie Santiago
 #Est:38486
 Tedu225
 Prof.Nancy rodriguez
Indice
 Aquí podremos ver como nos podemos
cuidar y mantenernos en forma.
Metas y Objetivo:
 Meta: Como quizas
padriamos tener un
poco de conciencia en
nuestro diario vivir y
tener claramente que
la obesidad cambia
drasticamente nuestra
calidad de vida.
 Objetivo: Los
estudiantes
identificaran las
razones por la cual
debén orientarse y
preocuparse por la
obesidad.
Que es la obesidad?
 Ser obeso y estar excedido de peso no es
exactacmente lo mismo. Una persona
obesa tiene una gran cantidad de grasa
corporal demás, no simplemente unas
pocas libras. Las personas obesas están
muy excedidas de peso y corren el riesgo
de tener graves problemas de salud.
Obesidad es el termino que se
utiliza para el sobrepeso extremo
Cuales son las causas de la
obesidad:
 Las personas aumentan de peso cuando el
cuerpo recibe más calorias de las que quema.
Estas calorias adiccionales se almacenan como
grasa. La cantidad de sobrepeso que lleva a la
obesidad no se acumula en unas pocas semanas
o meses. Dado a que ser obeso es más que tener
unas cuantas libras de más, generalmente las
personas obesas han estado ingiriendo mas
calorias de las necesarias durante años.
Los niños y los problemas de peso
 En los Estados Unidos, por lo menos uno de
cada cinco niños sufre de sobrepeso y la
cantidad de niños con este problema sigue
creciendo. Durantes las últimas dos
décadas,este numero ha aumentado en
más del 50% y la cantidad de los niños con
sobre peso extremo casi se ha duplicado.
Continuacion
 El sobrepeso de un niño lo determina un médico
midiendo su estatura y su peso. Aunque los niños
tienen menos problemas de salud relacionados
con el peso que los adultos, los niños con
sobrepeso están en un alto riesgo de continuarcon
este problema en su vida de adolescentes y de
adultos. Los adultoscon sobrepeso están en
riesgo de desarrollar muchos problemas de salud,
entre los que se incluyen las enfermedades
cardíacas, la diabetes, el accidente
cerebrovascular por hipertensíon y algunas
formas de cáncer.
Sabia que…
 .Los niños y los adolescentes obesoshan mostrado un aumento
alarmante en la incidencia de diabetes tipo 2, tambien conocida como
diabetes de inicio en adultos.
 .Muchos de los niños obesos tienen altos niveles de colesterol y
presión sanguínea alta, que son factores de riesgo de enfermedad
cardíaca.
 .Unos de los problemas más severos de los niños obeso es la apnea
del sueño {interupción de la respiración mientras se duerme}. En
algunos casos, esta situación puede llevar a problemas de aprendizaje
y memoria.
 .Los niños obesos tiene una alta incidencia de problemas ortopédicos,
enfermedad hepática y asma.
 .Los adolescentescon sobre peso tienen el 70% de probabilidades de
volverse adultos obesos o con sobrepeso.
Sabia que…
 Los niños se convierten en personas con
sobrepeso por una gran cantidad de razones. Las
causas más comunesson los factores genéticos,
la falta de actividad física, los patrones
alimentarios no saludables o una combinación de
todos estos factores. En muy pocas ocaciones, un
problema médico, como es el caso de un trastorno
endocrino, puede ocasionar sobrepeso en un
niño. Un médico puede realizar un examen físico
cuidadoso y algunos exámenes de sangre, de ser
nesecario,para descartar este tipo de problema.
Factores Genéticos:
 Los niños cuyos padres o hermanos tienen
sobrepeso puede estar en un alto de sufrir
también este problema. Aunque los problemas
depeso afectan familias enteras, no todos los
niños con antescedentes familiares de obesidad
tendrán problemas de sobrepeso. Los factores
genéticos juegan un papel importante en el
aumento de las probabilidades de que los niños
sufran de sobrepeso, pero los comportamientos
familiares compartidos como los hábitos
alimentarios y de actividad también influencian el
peso corporal.
Estilo de Vida:
 La dieta total de un niño y su nivel de actividad
juegan un papel importante en la determinacion
de su peso. El aumento de la popularidad de la
television y de los juegos de computadora y de
video contribuyen a los estilos de vida sedentarios
del niño. Un niño americano promedio pasa 24
horas a la semana viendo television, tiempo que
se podria invertir en algun tipo de actividad fisica.
Brindar Apoyo:
 Una de las cosas más importante que se puede hacer para
ayudar a los niños con sobrepeso es hacerle saber que
están bien, sin importar su peso, dado que los
sentimientos que los niños tienen hacia ellos mismos
usualmente están fundamentados en los sentimientos que
reciben de sus padres. Si se acepta al niño sin importar su
peso, éste tendrá más probabilidades de aceptarse y
sentirse bien consigo mismo. Es igulmente
importantehablar con los niños acerca del peso,
permitiéndoles compartir sus propias preocupaciones;
probablemente ellos saben mejor que nadie que tienen un
problema grave con su peso.Por esta razón los niños
necesitan apoyo y motivación de parte de sus padres.
Centrarse en la Familia:
 Los padres deben tratar de no aislar a los
niños por su peso y en lugar de esto
centrarse en ir combinando gradualmente
los hábitos alimentarios y de actividad en la
familia. Cuando la familia se involucra, esto
ayuda a enseñar a todos sus miembros
hábitos sanos en la alimentación y evita la
exclusión del niños con problemas de
sobrepeso.
La obesidad es la consecuencia
de una adicción, la adicción a la
comida
`
Ojo…
 De todas las adicciones que existe esta es
la más fuerte o dificil de superar, porque se
puede dejar de fumar, abandonar el alcohol
o la drogas pero lo que no se puede hacer
es dejar de comer.
Fuerte relacion entre obesidad y
deprecion:
 La gente obesa no es más feliz, según un
estudio que determinó que la obesidad está
fuertemente ralacionada con la depresión y
otros trastornos anímicos
Ejercicio #1
 Cuantas comidas fuertes debes hacer al
dia?
 A-5
 B-3
 C-2
Incorrecta
 Simplemente son 3 tres comidas al día
fuertes yá que en está pregunta no inclúye
las meriendas.
Correcta
 Felicidades
Incorrecta
 Trate de nuevo y repase
Ejercicio#2
 Hasta que hora deberia ser tu ultima comida
fuerte:
 A- 8
 B- 4
 C- 6
Incorrecta
Porque a esa hora es muy tarde ya que tu
cuerpo no quema las calorias como a las
6:00pm.
Correcta
 Felicidades
Incorrecta
Debes de comer en un horario termino medio
para que la comida dure en el cuerpo.
Ejercicio #3
 Cuantos vasos de agua deberia tomar una
persona diariamente.
 A-25
 B-1
 C-8
Correcta
 Felicidades
Incorrecta
 No es suficiente para que tu cuerpo se
hidrate.
Incorrecta
 Todo en execso hace daño
Ejercicio#4




En tu tiempo libre es mejor.
A-los videos juegos
B-Caminar
C-escuchar musica
Correcta
 felicidades
Incorrecta
 Si esta se aconpañara con otros ejercicios
fuera mucho mejor ya que eta relaja.
Incorrecta
 Ya que estos no tiene una series de
actividades fisicas
Ejercicio#5
 Basicamente un minimo de dias para hacer
ejercicios son.
 A-3
 B-1
 C-7
Correcta
 Felicidades
Incorecta
 Un dia a la semana no haría ninguna
diferencia
Incorrecta
 El cuerpo dentro de una rutina nesecita
descansar.
Ejercicio#6




Toda persona debe hacer ejercicio para:
A-mejorar la calidad de vida
B-Su propio bienestar
C-todas las anteriores
Correcta
 Felicidades
Incorrecta
 Este termino no esta mal pero debes
escoger una mas completa.
Incorrecta
 Este termino no esta mal pero debes
escoger una mas completa.
Ejercicio#7
 Acerca del ejercicio pudieramos decir que?
 A-No importa la edad ni condicion podemos
aplicarlo y adaptarlo para diferentes casos.
 B-Es solo para deportistas
 C-Lo hacemos solo cuando esrecomendado
Correcto
 Felicidades
Incorrecta
 El deporte es para el disfrute de todos
Incorrecta
 Siempre debemos tener una condicion
buena y estable
Ejercicio#8
 Juan es estudiante de noveno grado mide
5”1 y pesa 190 libras. Juan esta en su peso
adecuado.
 A-Si
 B- No
Correcta
 Felicidades
Incorrecta
 El peso adecuado de Juan seria de 120 a
130
Ejercicio#9
 Pudieramos decir que una persona puede
ser obesa por problemas de deprecion.
 A-si
B-no
Correcta
 Felicidades
Incorrecta
Descargar

Como cuidarnos de la obesidad que esta bien o mal