Primer Introductori de
PNL a l’anoia
Organitza: La Tossa & DITHEM
Juliol 2014
Agenda del dia
1.
Presentacions: Empresa - Formador i Participants
2.
La PNL - Video orientatiu
3.
Objectius – Reptes de la jornada d’aprenentatge
1.
Centrament com a eina per assolir flexibilitat mental, consciencia, alegria de viure i
lucidessa
2.
Apendre 5 exercicis per entrenar cada dia amb les dificultats “ mundanes”
3.
Entrenar exercici estrella – “mestre jedai”
4.
Aplicacions de la PNL (llistat de “ traumes”)
5.
5 idees i 5 entrenaments
https://www.youtube.com/watch?v=pf5p9yQp
NMI&feature=player_detailpage#t=5
¿Qué es la P.N.L? & Breve Historia
APRENDIZAJE Y VIDA:
Consciencia de
la Competencia
Inconsciente
mi visión preferida
Incompetencia
Inconsciente
Competencia
Inconsciente
Incompetencia
Consciente
Competencia
Consciente
Distinciones: conducta y lenguaje
CONDUCTA – LA PARTE NEUROLOGICA Y aprendida
conceptos
entrenamientos
1.Representaciones internas
1.Inventario experiencial
2.Experiencia Primaria
2.Lenguaje y estados emocionales
3.VAKOG
3.Anclajes – aprendizajes simples
4.Sensaciones i emociones
1. Colapso de anclas
5.Sub modalidades o detalles de la
2. Apilamiento de anclas
codificación
3. Círculo de la excelencia
6.Estrategias mentales y Cambio.
4.Separar operaciones de las
Estrategias Mentales
5.Cura rápida de traumas y Fobias
6.Creencias y miedo ( Proceso cognitivo)
Exercici 1_ R.O.L.E.
PRIMER INVENTARI - Consciència del cos & ment
R.O.L.E.
Apendre a asociarse i disociarse
Apendre quin element de l’experiència influeix
més en les sensacions, JUGAR !!!!!!!!!!
Sb visuales
Sb Auditivas
Sb Kinestésicas
Asociado / disociado
Interno/externo
Ubicación en el cuerpo
Ubicación
Velocidad
Presión
Color / blanco y negro
Volumen
Peso
Movimiento / estático
Tono
Velocidad
Velocidad
Balance
Temperatura
Enfoque
Ritmo
Ritmo respiratorio
Distancia
Distancia
Extensión
Tamaño
Intensidad
Brillantez
Movimiento
Transparencia/ Opaca
Dirección
Perspectiva
Pulso
Sentido del movimiento
Sensaciones táctiles
Exercici 2_ Tri R.O.L.E.
Tres experiencias de la misma
incomodidat
Piensa en una
incomodidad y
revivela
Identifica tres
situaciones
diferentes (
reciente, antigua
y muy antigua)
Identifica si es la
misma
incomodidad
¿Recurso?
Asociate a S4
Revive S1 – S2 –
S3
Ejercicio 2 – Identificar tres situaciones de la misma
incomodidad
S1 Piensa en
SAncla
Asociate
explora
Qué quieres
que no
consigues
Asociate
Sal de esta
experiencia
Piensa en S+
Disociate
Qué recurso
es necesario
Ejercicio 2 SIMPLIFICADA - De S1 A S2
Exercici3_ búsqueda de recursos i
anclas
Trabajo con creencias y lenguaje – Pensamiento estratégico
LENGUAJE
Metamodelo Y MODELO MILTON
1.PROCESOS BASICOS
1.
ELIMINACION DE INFROMACION
2.
DISTORSION DE INFORMACION
3.
GENERALIZACION DE INFORMACION
2.ORGANIZACIÓN ESTRATEGICA DEL METAMODELO
1.
PRESUPOSICIONES BASICAS
2.
FUENTE DE INFORMACION
3.
CONSTRUCCION DE REALIDAD
4.
INFORMACION FALTANTE
3.METAPROGRAMAS
1. FILTROS DE INTERES PRIMARIO
2. FILTROS DE MARCO DE REFERENCIA
ENTRENAMIENTO CON EL
PENSAMIENTO CRITICO
1.PROCESOS BASICOS
1. Explicacion de una historia – analogia / metáfora
2.ORGANIZACIÓN ESTRATEGICA DEL
METAMODELO
1. Identificar un caso de cada tipo
2. Realizar una conversación
3.METAPROGRAMAS
1. Conversación para identificar filtros
3. FILTROS DE ATENCION
4. FILTROS DE ENFOQUE DE PENSAMIENTO
4.USO DEL META-MODELO INVERSO O
5. FILTROS DE DIRECCION
4.USO DEL META-MODELO INVERSO O MILTON
1. TECNICA ZEIG
2. TECNICA LESLIE CAMERON
MILTON
1. TECNICA ZEIG
2. TECNICA LESLIE CAMERON
Sección LENGUAJE
Objetivos
Entrenamientos
Principios de la comunicación
Neuronas espejo – video
Agudeza sensorial y calibrado
Videos de zona de confort y
Zona de confort y gestión de expectativas
acompasamiento
Gestión de la zona de confort
Escuchar sin acompasar
El Rapport
Introducción al metamodelo del lenguaje
No escuchar y acompasar
Calibrado a tres niveles
Rapport y Zona de confort
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=40mbsKBSWwY
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gEhFiurBMKY
Neuronas espejo
http://www.redesparalaciencia.com/2644/redes/2010/redes-56-mentes-conectadassin-brujeria
Exercicis 4_ Agudeza sensorial y Calibrado
Tipos de calibrado
• Visual
• Auditivo
• Kinestésico
EJERCICIO DE CALIBRADO AUDITIVO
• Ponerse uno frente a otro y asociarse a experiencia+/- y contar del 1 al10
• Adivinar y cambiar cuando aciertes tres veces
EJERCICIO DE CALIBRADO VISUAL
• Asociarse a experiencia +/- y dejar que el otro tome la foto
• Asociarse a una de las dos y adivinar
EJERCICIO DE CALIBRADO CINESTESICO
• Asociarse a experiencia + / - y poner las manos una encima de la otra
• Experimentar cambios de vibración, temperatura y adivinar
COMUNICACIÓN y ATENCION
Conceptos clave
1.
CV y CNV es lingüística y para lingüística
2.
Modo lingüístico: Estructuras gramaticales
3.
De forma simultanea donde la emocionalidad invade
el contenido lingüística
4.
La tercera vía: la confianza
5.
Principio de colaboración de Grice: otorgar al otro y
suponer que está acreditado, conferir veracidad
6.
Confort & Acompasamiento
Comunicación
Zona de
negociación
Zona de
confort
Credibilidad y valores para salir de la zona de confort:
canal de banda ancha en la comunicación
7.
Donde ponemos la atención : en nosotros o en el otro
– calibrar.
8.
Cómo estamos nosotros ( centramiento) como nos
interesamos por la experiencia del otro
Zona intima
Rapport y Acompasamiento
Rapport
Acompasamiento
1.
Situación donde el emisor ha conseguido
generar una situación de confianza y de confort
1. Igualación de algún tipo de estructura
mental
con el interlocutor
2.
neurológicos),
emocional o conductual por parte del
Proceso natural inconsciente donde dos
emisor al interlocutor
personas crean vinculo emocional para
compartir ideas, valores, creencias, experiencias
(niveles
2. Ejercicios de acompasamiento
3.
Igualas, seguir y rapport
1.
Contador de historias en tres versiones
4.
Tipos de rapport
2.
Identificar sistema mayoritario y adaptarse
3.
Niño bueno y niño malo
1.
No verbal ( corporal, respiración, una parte del cuerpo,
mitad del cuerpo, gestos, expresiones faciales)
2.
Paraverbal (volumen, timbre, entonación, tono)
3.
Verbal ( Frases repetitivas, sistemas representacionales
(predicados) y Rapport mental de los NNL de Dilts
Resumen de interpretación de la Experiencia Interna
Herramientas de escucha activa
1. Ejercicio grupal - Acompasamiento
•
2.
Escucha no acompasada versus no escucha acompasada
Exploración e indagación de la experiencia interna. “Una queja”
•
3.
•
Ampliación del mapa
1.
Donde
2.
Como
3.
Cuando
4.
Quien
Empatía y cambio de posición mental
Posiciones perceptivas
Exercici_5 POSICIONES PERCEPTIVAS
Primera
Posición
Metaposición
Segunda
Posición
EJERCICIO DE POSICIONES PERCEPTIVAS
FLEXIBILIDAD MENTAL
DOBLE DESENSIBILIZACION – TOMAR DEISTANCIA
EXPLICACION DEL EJERCICIO
OBJETIVO DE ESTA EXPERIENCIA
• COMPRENDER LA REALIDAD DESDE UN PUNTO DE VISTA MÁS AMPLIO
• SENTIRSE EN LA PIEL DEL OTRO
• EQUIDISTANCIA
Pasos
1.
Piensa en una situación de conflicto o tensión comunicativa
2.
Visualízala desde una posición de observador, neutral (P3)
3.
Haz una breve descripción, donde ocurre, quien está, que pasa…
4.
Entra en tu propia persona (P1) como si lo vieras desde ti
1.
Describe lo que ves ( submodalidades)
2.
Describe lo que te dices i escuchas ( submodalidades)
3.
Describe cómo experimentas las sensaciones en tu cuerpo
4.
Cuál es el objetivo para ti?, que es lo que quieres para ti? Toma de consciencia.
5.
Pasa a P3
6.
Empatiza con la otra persona ( como si te invadiera o tu te pusieras en su piel) (P2) es la posición del otro /
otros y realiza los mismos pasos que en 4 ( ve lo que ves, escucha y siéntete) ( que quieres ( el otro))
7.
P3
8.
Vuelve a P1 y compara la experiencia – sacar conclusiones del impacto de las representaciones sobre la
experiencia ( SENSACIONES)
Sección 5
Objetivos
Entrenamientos
1.
Lenguaje y estados emocionales
1.
2.
Predicados y sistemas de representación
3.
Claves de acceso visual
4.
Procesos generales de modelado
Ejercicios conversacionales de
metamodelo
2.
Identificar presuposiciones
3.
Identificar creencias y cambio de
creencias
5.
6.
Metamodelo de lenguaje
4.
Metaprogramas básicos
5.
Trabajar con creencias
Organización estratégica del
metamodelo
7.
Chunking
8.
Creencias
Impacto del Lenguaje en la
Representación mental
Los predicados verbales ( verbos, adjetivos y adverbios) de los SR son los indicadores
lingüísticos de cuáles son los SR que se están procesando mayoritariamente mientras
la persona está hablando.
Los predicados de los SR son las palabras que usamos en nuestra comunicación para
describir procesos de pensamiento y así sabemos que tipo de SR estamos empleando (
V-A-K), basado en los sentidos o a veces pueden ser inespecíficos.
El Objetivo principal de identificar los predicados asociados a los SR es asociarse con
el idioma del que está hablando para crear un ambiente de rapport, sintonia y
entendimiento.
Listado de predicados Visuales - ver
Analizar
Ver
Vistazo
Foco
Demostrar
Observar
Escena
Ilustrar
Idea
Claridad
Imagen
Perspectiva
Observar
Aparecer
Angulos
Mostrar
Aspecto
Mirar
Soñar
Oscuro
Campo de visión
Examinar
Testigo
Horizonte
Inspeccionar
Ilusión
Obvio
Vista
Dibujo
Panorama
Retrospectiva
Prever
Listado de frases visuales
Una ojeada
Hacer una escena
Ojo de águila
Crear una imagen
No está claro
Ver objetivamente
En vista de que
Crear en el espacio
Parece que
Sin sombra de duda
Ojo clínico
Estar enfocado en algo
Ver algo
Idea borrosa
Bien definido
En persona
Me parece
Memoria fotográfica
Me queda claro
Echar un vistazo
Tener la perspectiva
Tan claro como el agua
Listado de predicados auditivos – decir y
oír
Anunciar
Hablar
Articular
Chillido
Estrepitoso
Chismera proclamar
Comunicar
Pronunciar
Conversar
Comentar
Vocal
Entrevistar
Voz
Escuchar
Rugir
Susurro
Rumor
Enunciar
Decir
Audible
Oral
Murmurar
Oír
Chirrido
Sonido
Silencio
Preguntar
Disonancia
Discutir
Hablar
Mencionar
Sonar
Alarido
Listado de frases auditivas
Claramente expresado
Fuerte y claro
Exprésate
Fuera de tono
Escuchar
Bien informado
Morderse la lengua
Describir al detalle
Manera de hablar
Mal informar
El poder del lenguaje
Expresiones
Palabra por palabra
Preguntar
Llamar
Poner atención a
Dar cuentas de
Secreto a voces
Dar audiencia
Dar su opinión
Listado de predicados kinestésicos
Sentir y hacer
Profundo
Agrio
Inespecíficos
Activo
Agarre
Hedor
Activar
Cimientos
Sólido
Olor
Saber
Tibio
Emocional
Oler
Comprender
Suavemente
Estrés
Fragancia
Ondicar
Batir
Apoyo
Apestar
Decidir
Asustado
Soportable
Afrutado
Anticipar
Corazonada
Movimiento
Gustativos
Organizar
Intuición
Insoportable
Amargo
Pensar
Atado
Acalorada
Sin sabor
Planear
Carga
Firme
Pivante
Dirigir
Dolorido
Afectado
Rico
Considerar
Sentir
Toque
Agrio
advertir
Empujar
Forcejeo
Quemado
Tensión
Presión sensible
Dulce
Insensible
Olfativos
Acido
Enredar
Aroma
Insípido
Inestable
Húmedo
Fresco
Sostener
Esencia
Salado
Poner
Dulce
Delicioso
Listado de frases kinestésicas
Enfriar las cosas
Hacer de tripas corazón
Arrasar
Calentarse la cabeza
Estas en el aire
Poner las cartas sobre la mesa
Tomarle sentido a algo
No te estoy siguiendo
Mano a mano
Quedarse con las manos vacías
Tener la cabeza fría
Calmar
Tomar las riendas
Tener las bases firmes
Demasiado ajetreo
Tener contacto con
Estar a punto de
Momento de pánico
Coger
Más o menos
Ejercicios básicos de calibrado de
predicados
1.
El contador de historias (N=4)
1.
Pensar en una experiencia construida o imaginada
2.
Expresarla con naturalidad
3.
Los otros 3 asumen roles V – A – K y comparan al final la lista de resultados
4.
Infroman al contador de historias
5.
Cambio de roles
6.
Repetimosa historia con el sistema menos utilizado
2.
Escuchamos una historia e identificamos diagram,a de barras de los tres
sistemas
1.
Explicamos una nuestra en ese mismo sistema
2.
Acompasamos en nivel de sistema representacional ( predicado más utilizado)
Claves de acceso ocular
Acceder a las RI a través de las claves de acceso ocular
Procesamiento de la información de forma V, A, K, O, G
Los mitos de las clave de acceso ocular
Buscar un patrón, no os quedéis con la norma para acceder cómo guarda la
información de recursos o imaginaciones ( construido)
Calibrar varias respuestas
Identificar si está asociado o disociado
Es un patrón de procesamiento de los inicios dela PNL donde aún no se
habían descubierto las sub modalidades
LLISTAT DE PREGUNTES D’ACCES
OCULAR
Ejercicios
1.
El contador de Historias
2.
Adaptarse al sistema de predicados del otro
3.
Identifica patrones visuales
4.
Identifica patrones auditivos
5.
Identifica patrones sensoriales
6.
Adivina si es recordado o construido
7.
Adivina si es si o si es no
Bibliografía para profundizar
1.
Grinder, John y Richard Bandler:
Urano.
• a.
La estructura de la magia vol 1. Editorial
cuatro vientos.
6.
Connirae Andreas
• b.
La estructura de la magia vol 2. Editorial
cuatro vientos.
• a.
PNL. La Transformación esencial. Ed Gaia
• b.
PNL Cambia tu mente para cambiar tu vida.
Ed Gaia
7.
Catherine Cudicio.
• c.
De sapos a príncipes. Editorial cuatro
vientos.
• d.
vientos
Usa tu cabeza para variar. Editorial cuatro
• a.
La PNL. Las claves para una mejor
comunicación. Ed. 2000
2.
ALLAN SANTOS
• b.
Cómo comprender la PNL. Ed. Granica
• El Libro Grande de la PNL
8.
Robert Dilts
3.
Salvador Carrión
• a.
• a.
PNL para principiantes. Océano Ambar
El arte de comunicar. Editorial Rigden
Institut Gestalt
• b.
PNL y sentido común. Océano Ambar
• b.
El poder de la palabra. Editorial Urano
4.
Alexa Mohl
9.
Dr Harry Alder.
• a.
El aprendiz de brujo I. Editorial Sirio
• b.
El aprendiz de Brujo II. Editorial Sirio
5.
O’connor, Joseph y John Seymour.
• Introducción a la Programación Neurolingüística.
• PNL para la empresa. Editorial Edaf
10.
Albert Serra.
• PNL para docentes. Ed. Grao
Descargar

Primer Introductori de PNL a l’anoia