La tristeza nos indica
cuando hemos de
soltar la presa, cuando
debemos de cambiar
el rumbo.
Es el fermento de lo
Imaginario que nos
permite vivir sin el
objeto
perdido
1.-lo
que se crea como
respuesta de una
experiencia.
2.-Un estado de ánimo que
influye en nuestra forma
de ver el mundo.
3.-Una expresión de
información sobre
nosotros mismos y sobre
nuestras necesidades.
4.- por tener
repercusiones fisiológicas,
sobre pensamiento y el
comportamiento.
Perder algo que queremos:
la tristeza expresa que hemos
perdido algo o alguien, los
cuales deseábamos tener,
Sensación de soledad:
surge cuando nos sentimos
marginados de un grupo o sitio
al cual queríamos pertenecer, o
nos creemos abandonados física
y/o afectivamente.
Aislamiento:
produce un estado de
perturbacion que nos ayuda a
reflexionar y procesar lo ocurrido,
facilitando así la mirada hacia
nuestro interior.
* "duellum", que significa pelea o
guerra, en el sentido de que los
hombres se "batían a duelo"
para resolver un conflicto o
afrenta.
*"dolus" deriva del verbo "dolere",
y su significado es "doler",
"sufrir" o "penar".
*IDEAS
*OBJETOS
*PERSONAS
*La salud
*La libertad
*La patria
*Un ideal
*Un negocio o trabajo
*Una separación
*Un lugar
*Un aborto
* INCREDULIDAD O
NEGACION
*ENOJO o IRA
*CULPA Y
NEGOCIACION
*DEPRESION
*ACEPTACION
PSICOLOGICOS
RECURSOS PERSONALES
CIRCUSTANCIAS ESPECIFICAS
APOYOS EXTERNOS
Se presentan sensaciones de
aturdimiento y shock.
La persona siente que no es
posible estar viviendo una
situación como la que le ha
tocado. Busca de todas las
formas esconder y alejarse de la
realidad en un intento por
amortiguar el peso de la noticia.
*El doliente es hostil y desagradecido
con las personas que lo rodean
*Expresa sensaciones de molestia, y
descontento, y también rechazo.
*Se siente que no hay razón suficiente
para que una situación como esta le
ocurra
*Mientras que la vida para otros sigue
igual, para esta no lo es.
*Asume una posición de critica
excesiva hacia si mismo y aquellos
que lo rodean
¿Por qué yo? ¿ por que no a otro?
*En la medida que siente que la
desgracia, el empobrecimiento, la
perdida y el dolor están de su lado,
mientras que el bienestar y la vida
están del lado de los demás,
aunque solo sea una apariencia.
*Se culpa o inculpa a otros
*La persona creyente se dirige a
Dios.
*Entonces hay una aceptación
parcial de la realidad irreversible.
*Disminuye la agresividad ya que
parece haber una luz al final del
camino , es cuando viene la
pregunta del tiempo: ¿Por qué
ahora?
*Es una fase en la que persiste
algo de esperanza, porque el
objeto o la circunstancia perdida
pueda ser recuperada. ¿tal
vez?...
*En todo caso estarían presentes
de manera simultanea aspectos
relacionados con la ausencia
real del objeto, y la fantasía de
que esta es parcial y reversible.
*siente un profundo dolor.
*Ya que ha aceptado la
situación real de la ausencia
del objeto.
*Los vínculos con la
representación mental de la
cosa ausente se empiezan a
romper
*A partir de la cual se toma una
actitud de apatía y silencio en
relación al mundo exterior
debido a que se asume ahora
la ausencia del objeto .
*El mundo externo es
ignorado, ahora que la
perdida es aceptada.
*Eventualmente la persona
vuelve a sus actividades
cotidianas.
*Y es capaz de reutilizar esa
energía mental para
emprender nuevos proyectos
de vida.
*Se acepta la situación que
ahora se sabe es imposible
cambiar combinando
nostalgia con serenidad y
paz.
RETARDADO:
en aquellas personas que «se
controlan», «no tienen tiempo de
ocuparse de sí mismas» o
escapan al dolor y a la realidad de
la muerte del ser querido
mediante una «hiperactividad».
Durante meses o incluso años,
cualquier recuerdo o imagen,
desencadena el duelo no resuelto.
* ANTICIPATORIO:
en caso de muertes anunciadas
* CRONICO:
que arrastra el doliente durante años,
absorbido por los recuerdos, incapaz de
reincorporarse a la vida normal.
PATOLOGICO:
caracterizado por un agotamiento
nervioso, síntomas hipocondríacos,
identificación con el fallecido o
dependencia de los fármacos o el
alcohol. Requiere ayuda profesional.
* MANEJO INADECUADO DEL
DUELO
* APREHENCION A LA PERDIDA
* SE ESTA TRISTE SIN HECHOS
REALES.
Consecuencias: diferentes TX.
DEPRESION CRONICA, MAYOR
ECT.
1.
Señala un duelo que te afecte actualmente.
2.
Describe la situación. ¿Qué ha ocurrido?
3.
¿Qué perdida has experimentado?
4.
Toma conciencia de tus creencias, de tus
valores, de lo que tu imaginación ha
elaborado a propósito de este duelo.
5.
¿Qué experimentas en el plano físico?
6.-¿En qué etapa de este duelo te encuentras?
7.-¿Qué esperas de esta situación?,
8.-¿qué necesitas?
9.-¿Qué puedes hacer para consolarte?
10.-¿Qué vas a hacer para acabar bien el duelo,
respetando todas las etapas?
*Consejos Prácticos 1
*Es importante desahogarse
*Hable de su situación a otro
que lo escuche con interés.
*Identifique los aspectos
implicados con la perdida, la
enfermedad y su dolor.
*Consejos Prácticos 2
*El duelo no se resuelve
viajando o huyendo, hay
que enfrentar el dolor
*Hazlo tuyo, ya esta aquí,
así es que la pregunta es:
¿Qué voy ha hacer contigo
si vas a estar siempre
conmigo?
*Consejos Prácticos 3
*Cambia tu manera de ver las
cosas y piensa positivamente
*Haz actividades recreativas y
deportivas
*Ten esperanza y reflexiona
*Ubícate ¿Dónde estoy?
*Reúnete con gente que ha
pasado lo que tu estas viviendo
*No te preocupes , ocúpate
* Consejos Prácticos 4
*Sirve de voluntario en alguna
institución de ayuda y apoyo a
los desvalidos y/o enfermos
*Nunca te quedes estático,
actívate, haz algo productivo,
pon un negocio, trabaja, etc.
*Si te siente mal, ve con el
medico.
*Que el doliente pueda
hablar y recordar al ser
querido con naturalidad
y tranquilidad, sin llorar.
*Que haya establecido
nuevas relaciones
significativas y aceptado
los retos de la vida
*
PANGRAZZI
SOLUCIONES
Aceptar la emoción como un efecto
natural en el ser humano puesto por Dios
para poder hacer frente a las pérdidas y
frustraciones.
Tener mayor entendimiento sobre la
causa presente que desencadenó la
tristeza como también aquellas que
arrastramos del pasado y que aprovechan
éste suceso para aparecer a la luz de la
conciencia.
*Permitirnos un tiempo de acercamiento con Dios.
*Acceder a niveles más profundos en nuestra
personalidad beneficiándonos del hecho que la
tristeza nos ayuda a mirarnos internamente y
que solo Dios tiene el poder para trasmitírnoslo
y salir victoriosos de la tristeza.
*
* Sin duda, resulta difícil aceptar lo que no percibimos como
bueno, gratificante o positivo. Llamémoslas “contrariedades”.
En estos casos, lo importante es no contentarnos con
aceptarlos a regañadientes. No limitarse a “sufrirlos” cuando ya
no nos queda otra, sino aceptarlos verdaderamente o sea
“elegir” aceptarlos.
*
* Aquí elegir significa realizar un acto de voluntad, de voluntad
libre, que nos lleve, además de resignarse, a recibirlos en forma
positiva. Esto no es nada fácil, sobre todo cuando se trata de
pruebas dolorosas. Esto lo podemos poner en práctica lo más
seguido posible, con una actitud de fe y confianza, sabiendo
que Él es capaz de sacar un bien de todo lo que nos sucede.
Además de la comunicación continua y el aprendizaje.
Depresión Tóxica
* “La
persona
depresiva
experimenta dentro de sí
misma una sensación de
impotencia, un sentimiento
absolutamente ilógico pero
que le parecerá tan real que
acabará convenciéndose así
mismo de que su incapacidad
durará eternamente”.
* David Burns
31
* La
depresión es natural como un componente del biorritmo, o en
los días que nos traen recuerdos tristes como ciertos aniversarios,
pero, no lo es cuando es producto del pensamiento catastrófico o
se convierte en una depresión permanente.
* Debemos aprender lo que es un “bajón” que dura horas o días de
la depresión persistente.
* No nos faltan razones para deprimirnos pero es obvio que hay más
razones para estar feliz y optimista.
* La
depresión es la no aceptación de lo que sucede, es no
comprender que la vida es como es, es perdida de fe y se
caracteriza por el sufrimiento que le acompaña, siendo el cuarto
lugar en causas de mortandad mundial. Víctor Frankl le llama
neurosis Noogena o Espiritual y la define como la enfermedad
de la época. Se manifiesta con el suicidio.
* Si
por un lado cada vez es más frecuente, también es verdad
que cada vez hay más tratamientos eficaces y más personas
que la superan.
* Una
persona en depresión no solo no se llevará bien consigo
misma sino que tendrá dificultades en sus relaciones de pareja y
en su interrelación con el mundo, y, sin embargo, tendrá una
gran necesidad de sentirse comprendida y amada. Debemos
señalar que la tristeza es el síntoma principal del síndrome
depresivo.
Causas:
* Enfermedades crónicas.
* Emociones no sanadas.
* Suma de duelos.
* Frustración crónica.
* Victimización constante.
* Culpa generalizada
* Irresponsabilidad.
35
Causas:
* Duelos no elaborados.
* Emociones negativas
contenidas.
* Sufrimientos o superados.
* Pérdidas no resueltas.
* Palabras no expresadas.
* Llantos no permitidos.
* Desdichas exageradas.
* Tragos amargos.
36
* Estado de Ánimo: Inhibido,
triste, culpígeno, abúlico,
anoréxico, irritable, negativo,
ansioso, dudoso, con baja
autoestima, desconfiado.
37
Depresión Tóxica
* Necesitamos
saber que todas la emociones son pasajeras y no
pueden ser evitadas ni controladas a voluntad por que se crearon
para ser sentidas con naturalidad, lo que hay que analizar es la
idea, el pensamiento detrás de la emoción.
38
* La depresión que está en la cabeza puede ser curada, pero, si baja
al cuerpo lo destruye. (al corazón).
* Una persona con una depresión mayor está tan inhabilitada para la
vida como si estuviera cuadripléjica.
39
Una persona depresiva se siente culpable
y a su vez víctima de todo lo que sucede.
Y tiene pensamientos como:
* No se para que estoy vivo.
* Lo único que quiero es morirme.
* Tengo ganas de desaparecer.
* Me quiero morir.
* Me voy a matar.
* Nada me interesa.
* Nadie me entiende.
40
Pensamiento Depresivo.
* Maniqueísmo.
* Todo o nada.
* Generalización obsesiva
* Fijación en lo negativo.
* Egocentrismo.
* Perfeccionismo.
* Descalificador.
41
* Lo positivo siempre vence a lo negativo, cuando sanes el corazón,
experimentaras un ensanchamiento inigualable, único, sin límites,
porque estarás listo para recibir lo mejor de tu vida, no hay mal, si
se sabe aprovechar, que por bien no venga ( no hay tragedias, hay
lecciones).
42
* Hay que deshacerse de toda herencia negativa que te dejaron tus
antepasados y una cultura del sufrimiento y elegir ser positivo, feliz,
proactivo.
* El
grado de satisfacción con uno mismo será proporcional a la
sensación de estar controlando y disfrutando de la vida.
* Debemos
saber que cuatro paredes deprimen y que lo peor que
podemos hacer al pasar por un mal momento es encerrarnos hay
que salir y vencer a la inercia.
43
Una persona sana
* Tiene coraje.
* Es optimista.
* Vive en paz consigo misma.
44
Tipos de Depresión:
* Anticipatoria.
* Reactiva.
* Maniaco-Depresiva (Bipolar).
* Por Agotamiento.
* Por Involución (Ancianos).
* Culpigena.
* Endógena.
* Exógena.
45
Depresión Toxica
Rodea tu mente y tu cuerpo de todo lo bueno:
* Selecciona los buenos recuerdos de tu vida.
* Ten recuerdos placenteros.
* Evita discusiones.
* Lee tus circunstancias positivamente.
* Rodéate de gente positiva.
* Evita la gente negativa.
* Toma riesgos calculados.
* Hay lecciones no tragedias.
* Reconoce la naturaleza humana.
46
Estrategias para superar la depresión
* No a la compasión. (Autocompasión).
* No alentar con palabras negativas.
* Estar disponible buscar apoyo.
* Ser cálido y comprensivo.
* Reconocer tus errores como parte del crecimiento.
* Identifica las cosas que te hacen sentir mal.
* Cultiva el optimismo.
47
Estrategias para superar la depresión
* Aprende a hablar positivo.
* Aprende a hacer pausas.
* Aprende a decir “no” sin culpa.
* No imagines de más.
* Mira los problemas con sabiduría (retos).
* Mira el cuadro completo.
* No te quedes sólo con lo malo.
48
Estrategias para superar la depresión
* Desarrolla actitudes de triunfador
* Lo importante es lo importante.
* Soy valioso y estoy lleno de recursos.
* Aprovecha toda oportunidad para crecer.
* Llena tu vida de pasión y amor.
* Perdona, suelta y cierra el pasado.
* Innova, disfruta y cuestiónate siempre.
49
Descargar

Presentación de PowerPoint