RISOTERAPIA
INTEGRANTES
CRISTOBAL VALDES
CAROLINA VALDES
JACQUELINE YAÑEZ
TAMARA ZUÑIGA
¿Qué es la Risoterapia?
Es una hermosa puerta para lograr la
relajación, abrir nuestra capacidad de sentir,
de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la
creatividad, sencillamente utilizando la risa
como camino.

Científicamente, se ha comprobado que la risa
franca, la carcajada, aporta múltiples
beneficios: rejuvenece, elimina el estrés,
tensiones, ansiedad, depresión, colesterol,
adelgaza, dolores, insomnio, problemas
cardiovasculares, respiratorios, cualquier
enfermedad. Nos aporta aceptación,
comprensión, alegría, relajación, abre nuestros
sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas
mentales.

La risa se utiliza con el fin de eliminar
bloqueos emocionales, físicos, mentales,
sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso
de crecimiento personal.

"La vida es en su totalidad una gran broma
cósmica. No es algo serio, tómala seriamente
y la perderás. Compréndela únicamente a
través de la Risa"

Recientes estudios sobre la capacidad de las
carcajadas para combatir todo tipo de
enfermedades indican que mientras reímos
liberamos gran cantidad de endorfinas,
responsables en gran parte de la sensación de
bienestar.
Origen y evolución de la risoterapia
Diferentes corrientes filosóficas conocen
desde hace siglos la importancia de la risa
y el sentido del humor y lo promueven de
manera práctica.
Sigmund Freud
Atribuyó a las carcajadas el poder de
liberar al organismo de energía negativa,
algo que ha sido científicamente
demostrado al descubrir que el córtex
cerebral libera impulsos eléctricos
negativos un segundo después de
comenzar a reír. En los últimos 30 años
se ha avanzado mucho en la aplicación
de la risa como terapia.
En los años 70, un doctor californiano
aplicó la alegría y el buen humor como
apoyo en la recuperación y tratamiento de
enfermedades, obteniendo beneficiosos
resultados. A partir de entonces se
comenzó a utilizar la técnica de la terapia
de la risa en hospitales de EEUU, Suiza,
Alemania y Francia.

Numerosas investigaciones avalan que
reírse a carcajadas es bueno para la salud.
El psiquiatra estadounidense William Fry,
que ha dedicado más de 30 años al estudio
de las propiedades terapéuticas del humor,
está convencido de que la risa tiene
múltiples beneficios. Según sus
investigaciones, cinco minutos de risa
equivalen a 45 minutos de ejercicio ligero
Beneficios de la risa para la salud
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Ayuda a la relajación, ya que al reír se segregan sustancias como la serotonina,
que tiene poderes calmantes. Se dice que un minuto de risa diario equivale a 45
minutos de relajación
Desarrolla una actitud positiva ante al vida
Facilita la digestión al hacer vibrar el hígado mediante un masaje imposible de
proporcionar de otra manera
Acelera el metabolismo basal y tonifica los músculos del rostro
Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio
Mejora la respiración, ya que crea un movimiento diafragmático que hace que
los pulmones muevan 12 litros de aire, en vez de los seis habituales
Facilita la digestión al hacer vibrar el hígado, se evita el estreñimiento, mejora
la eliminación de la bilis y se estimula el bazo.
Baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los
músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión arterial y se
tonifican los músculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada
activa casi la totalidad de ellos
Risoterapia: reír para curarse

La risa se utiliza en lugares del mundo como
medicina para algunos males del cuerpo y del alma.
En Europa Central muchos hospitales tienen grupos
de payasos. En la India existen incluso templos
sagrados donde se practica la risa, ya que es
considerada una técnica de meditación en sí misma.
Organizaciones como Médicos sin Fronteras y
Payasos sin Fronteras han hecho de la risa una forma
de trabajar con personas que han perdido la sonrisa.

En Occidente la Risoterapia no tuvo fuerza
hasta la década de los 70, cuando saltó a los
medios el famosos caso de Norman Cousins,
un importante periodista y ejecutivo
neoyorquino.
Reír por reír

Según la Organización Mundial de la Risa, la
terapia de la risa “produce unos beneficios
inigualables tanto para el organismo como
para la mente. Sus resultados han sido
comprobados científicamente por recientes
estudios que han demostrado que el reírse es
curativo. Es una terapia complementaria con
otras técnicas de medicina convencional”.


¿Recuerdas a Patch Adams?, aquel médico que
inspiró la película del mismo nombre, protagonizada
por Robin Williams. Él fue uno de los primeros que
creyó en el poder de la risa, y que aplicó sus creencias
en un hospital. Hoy existe una fundación que lleva su
nombre, cuyos voluntarios visitan a enfermos de
todas las edades para hacerlos sonreír, pese a su
condición.
Hoy, son cada vez más los talleres, las charlas y las
terapias de grupo que se dedican a "contagiar" la risa
como una poderosa arma de prevención y de curación
de enfermedades alrededor del mundo, siempre con el
apoyo de la comunidad científica.
¿QUÉ SUCEDE EN EL ORGANISMO
CUANDO NOS DA RISA?
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400 Músculos se ponen en actividad.
Los pulmones en vez de mover seis litros de Aire,
mueven 12.
Los abdominales se contraen con sacudidas que
terminan brindando un excelente masaje a los
órganos internos.
Las piernas y los brazos se relajan.
Se estimulan los Músculos de los intestinos.
Se Estiran los huesos de la columna.
Se nace con la risa, luego de 36 horas de vida
un bebé ensaya sus primeras sonrisas.
 Meses después el niño es capaz de reir hasta
300 veces al día.
 Cuando se es adulto el promedio de risa no
sobrepasa las 20 veces al día.
 En la edad avanzada a penas se llega a las diez
o doce veces diaria.

En el sistema Inmunológico ocurre el beneficio
mas importante. Según estudios
Psiconeuroinmunologicos.
 La risa es un elemento de apoyo en la
recuperación de patologías, en especial el
Cáncer y el Sida.
 Las patologías avanzan rápidamente cuando el
Sist. Inmunológico esta Deprimido.
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LA RISOTERAPIA EN EL TIEMPO
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Hace mas de 4000 años en el antiguo imperio chino,
las personas se reunían en templos para reír.
En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura
del “Doctor Payaso” o “Payaso Sagrado”.
En los años 70 un doctor Californiano aplicó alegría
y el buen humor para tratamientos de enfermedades.
Luego se ocupó la Técnica de la Terapia de la Risa
en Hospitales de EE.UU. Suiza, Alemania y Francia
En 1079 se “Disparan” los estudios sobre los
efectos de la risa.
 Norman Cousins, Editor de una importante
publicación Neoyorquina.
 Espondilitis anquilosnte, una especie de
artritis.
 Los médicos aconsejaron reírse un poco mas
para sentirse mejor.

Por diez minutos de risa lograba eliminar el
dolor por dos horas.
 Combinaba sus terapias de risa con dosis de
vitamina C.
 Logro curase por completo de su enfermedad.
 Escribe el Libro “Anatomía de la Risa”

Test de ¿inteligencia?

Si realmente eres inteligente, debes
demostrarlo. A continuación encontraras un
test mental, el cual debe ser contestado en
menos de 15 segundos, y del cual podrás
evaluar tu grado de inteligencia. Si te
consideras un 'sabelotodo' que presume de
sus conocimientos generales, intenta
contestar correctamente las 5 preguntas de
este test.
1. -Algunos meses tienen 30 días, otros 31. ¿Cuantos meses tienen 28 días?
2.-Un granjero tiene 17 ovejas. Se le mueren 9. ¿Cuantas ovejas le quedan?
3.-Tienes que entrar en una habitación fría y oscura, solo tienes un fósforo.
Allí hay una lámpara de aceite, una vela y una hoguera, esperando para
ser encendidas. ¿Que encenderías primero?
4.-¿Cuántos animales de cada especie llevo Moisés en el Arca?
5.-Si conduces un autobús con 43 personas desde Santiago, paras en
Valdivia recoges a 7 personas y bajan 5, en Osorno recoges a 4 mas y
bajan 8. Luego al llegar a Puerto Montt, 20 horas después de haber
partido..... ¿Como se llama el
conductor?
AHORA COMPARA TUS RESPUESTAS
CON LAS CORRECTAS:
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1.- 12 meses. Todos los meses tienen 28 días o más.
2.- 17 ovejas, aunque 9 muertas... pero ovejas al
fin y al cabo. Asi que sigue teniendo 17.
3.- Primero encenderías el fósforo... ¿o no?
4.- Ninguno, no era Moisés. El del Arca fue Noe.
5.- Te dije que tú eras el conductor. Luego su
nombre era el tuyo ¿En serio tuviste que releerlo
para entenderlo?
Practica estos 5 ejercicios de
Risoterapia
Liberar lo negativo
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Toma un globo y comienza a inflarlo.
En cada soplido deja salir algo que deseas que desaparezca
de tí, de tu vida, de tu entorno o del mundo.
Eliminar lo negativo
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Ata el globo con un hilo.
Con la música empieza a bailar arrastrando el globo.
Intenta hacerlo explotar antes de que se acabe la canción.
Relajar
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Camina lento recorriendo la habitación de punta a punta.
Mientras caminas haz morisquetas a tus compañeros,
desplegando toda tu musculatura facial.
Luego relaja de a poco, por partes, todo el cuerpo.
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