EDUCACIÓN
EMOCIONAL EN FAMILIA
RESPONSABILIDAD
ÓRDENES
AMENAZAS
NORMAS Y
CUMPLIMIENTO
• Valorar para qué sirven.
• Valorar qué dinámica presentan.
• Valorar consecuencias.
• Valorar objetivos, y consecuencias.
• Traducir en normas.
•Consensuar, acordar para que funcionen.
•Fijar objetivos concretos de cada norma
•Dinámica
•Consecuencias: ¿castigo o consecuencias?
•Valorar bien la lógica de la consecuencia..
•Objetivo: responsabilizarse, no castigar.
•Posibilidad de revisión, flexibilidad, valorar intereses
en juego.
HABLAR DE SENTIMIENTOS
LEGITIMACIÓN DE SENTIMIENTOS
• Conexión con lo que siente y qué necesita
• «Está mal lo que sientes». Valorar consecuencias.
• Ellos no entienden que sentir lo que sienten esté mal.
• Frases hechas que no comprenden.
HABLAR DE SENTIMIENTOS
• Primero, reflexión personal de lo que opino.
• Buscar el momento de comentarlo
• Pensar qué quiero transmitir sin perder de vista el objetivo
• Valorar los aspectos positivos de los sentimientos negativos
(envidia-admiración, miedo-precaución).
CULPA
ANTES DE VALORAR EL
COMPORTAMIENTO, ESCUCHAR
TODAS VERSIONES, DESDE LA
ESCUCHA EMPÁTICA.
BÚSQUEDA DE SOLUCIONES PARA
REPARAR EL DÁÑO.
COMPRENDER EL DAÑO
CAUSADO. EMPÁTÍA CON LA
VÍCTIMA.
ANALIZAR CONSECUENCIAS DEL
COMPORTAMIENTO.
RECREARNOS EN EL PROBLEMA
NOS IMPIDE AVANZAR.
SABER QUE QUIEN NO HA PUESTO
LAS NORMAS PUEDE QUE NO
COMPRENDA SU SENTIDO HASTA
QUE NO VEA CONSECUENCIAS DE
SU INCUMPLIMIENTO.
RECONOCER LA ASUNCIÓN DE LA
CULPA.
TIEMPOS DE CALIDAD
DEDICAR TIEMPO DE CALIDAD REFUERZA LA
COMUNICACIÓN CON NUESTROS HIJOS.
SIEMBRA LA EXPRESIÓN ESPONTANEA.
CUANDO ME «ESCAQUEO»
•¿Cómo me siento?
•Valorar consecuencias
•Puedo disfrutarlo, buscar actividades
que satisfagan a ambos.
CUANDO DEDICO TIEMPO DE CALIDAD
•¿Cómo me siento?
•¿Qué consecuencias inmediatas noto?
•¿Logré disfrutarlo?
LA RABIA. PELEAS.
VALIDAR EL SENTIMIENTO DE RABIA.
ENTENDERLO. DARLE SALIDA
PRÁCTICA.
EVITAR EL «DEBES DE», «TIENES
QUE», «HAY QUE».
TÉCNICA DE LA RELAJACIÓN.
•¿Qué opina de esta técnica?
•Búsqueda de su vía.
TÉCNICA DEL DESFOGUE FÍSICO.
•¿Qué opina de esta técnica?
•Búsqueda de su vía.
JUEGO CAMBIO DE ROLES PARA
COMPRENDER AL OTRO.
BÚSQUEDA DE SOLUCIONES.
INSEGURIDAD Y DEPENDENCIA
VALORAR MI INSEGURIDAD Y CÓMO LA PROYECTO.
RESPETAR RITMOS.
•Mis miedos, sus miedos.
•Consecuencias de la proyección.
VALORAR MI «IMPRESCINDIBILIDAD», PAPEL DE «YO LO SOLUCIONO»
•¿Para qué lo uso?
•Consecuencias.
A VECES NO ESTÁN PREPARADOS PARA ASUMIR LA RESPONSABILIDAD
QUE PRETENDEMOS
•Reflexionar sobre mi ritmo y el suyo, buscar equilibrio.
•Valorar qué pretendo que logre, ¿está listo?
AUTOESTIMA:
¡PEROS FUERA!
VALORAR EL
LOGRO.
RECONOCIMIENTO
• ¿Realmente necesita el «pero?
• ¿Qué consigo?
• No perder de vista mi objetivo.
• Respeto del ritmo en el aprendizaje.
• ¡Ojo! Detectan si es sincero o no.
• Antes de reconocer, tratar de
valorar lo positivo de la situación y
transmitir desde la honestidad.
MATERIAL DE CONSULTA
RECOMENDADO
• Gaitan, Mª Elena. La neurosis y el amor. Zeres Editorial. 2013.
• Rosenberg, Marshall. Comunicación no violenta. Gran Aldea Editores. Buenos
Aires. 2008.
• Bucay, Jorge. El camino de la autodependencia. Barcelona. 2003.
• Ruiz, Miguel. Los cuatro acuerdos. Barcelona. 1997.
• Stuart Mill, John. Sobre la libertad. Madrid. 1970.
• Osho. Aprender a amar. Barcelona. 2012.
• De Mello, Anthony. Una llamada al amor. Santander. 2009.
• Goleman, Daniel. Inteligencia Emocional. Barcelona. 1996.
• Perls, Fritz. Sueños y existencia: Terapia gestáltica. 2002.
• Olivera Gª, Angélica (y otros). Sintonizando las mirdas. Mexico. 2011.
• Hesse, Herman. Siddhartha. 1992.
• Donald Walsch, Neale. Conversaciones con Dios. Barcelona. 2000.
• Csikszentmhalyi, Mihaly. Fuir. Barcelona. 2011.
• Marinoff, Lou. Pregúntale a Platón. Barcelona. 2003.
• Wayne W. Dyer. Piensa diferente, vive diferente. 2010.
• Cornelius, Helena y Faire, Soshana. Tú ganas, yo gano. Gaia Ediciones. Madrid.
2003.
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