El juego como resilencia
Que sentimos con la palabra
juego?
5 lamentos
• Hubiese deseado no haber trabajado tan
arduamente.
• Hubiese pasado más tiempo con mis
amigos
• Hubiese deseado permitirme ser más feliz
• Hubiese querido ser yo mismo
• Hubiese deseado ser fiel a mis sueños en
lugar de cubrir las espctativas de los
demás.
Invente un juego: no estas invitada/o

Me invente un personalidad secreta.

Busque aliados, es la mejor manera de pedir ayuda

Pelé con los seres malos , oscuros, como : el miedo,
desilusión,inseguridad, escaces, marginación o
segregación,tristeza.

Establecí los mejoradores: acariciar mi perro, caminar
una cuadra, sólo por estos 5' Es actuar sobre el síntoma
para sentirme mejor.
Proceso postraumatico
• No me da miedo hacer lo que me hace feliz.
• Me siento más cerca y más feliz de mi flia y de
mis amigos.
• Me entiendo a mi mismo. Se quien soy.
• Se cuál es el sentido y el propósito de mi vida.
• Estoy más capacitado para lograr mis metas y
sueños.
comparemos
• Hubiese deseado no haber
trabajado tan arduamente.
• Hubiese pasado más tiempo con
mis amigos
• Hubiese deseado permitirme ser
más feliz
• Hubiese querido ser yo mismo
• Hubiese deseado ser fiel a mis
sueños en lugar de cubrir las
espctativAs de los demás.
• No me da miedo hacer lo que
me hace feliz.
• Me siento más cerca y más
feliz de mi flia y de mis amigos.
• Me entiendo a mi mismo. Se
quien soy.
• Se cuál es el sentido y el
propósito de mi vida.
• Estoy más capacitado para
lograr mis metas y sueños.
4 misiones
• Pararse o sentados levantar los brazos por encima de
la cabeza y cerrar los puños, por 7" La resilencia física
mejora el funcionamiento del cuerpo, el cerebro, los
pulmones. El estar sentado o acostado no nos otorga
alegría o bienestar.
• Hacer 50 chasquidos con los dedos contando de 100
a 50. Esta misión de resilencia ayuda a disciplinar la
mente y la voluntad. Aceptar pequeños desafíos tan
simple como hacer chasquidos.
4 misiones
• Busquen en Google o en su te fotos de
animales y sonidos que provoquen ellos, que
nos pasa despertamos emociones positivas y
de asombro.Si cada problema lo
contrarrestamos con 3 acciones positivas , la
recuperación va ser dramática.
• Denle la mano durante un segundo a la
persona q tienen al lado, desarrollarán
empatía, confianza.se genera ja hormona la
oxitanina que aumenta la confianza.
3 mision
4 mision
resilencia
• Elevar
brazos
• chasquidos
Fisica
Social
• Dar la
mano
Mental
Voluntad
emocional
• imagenes
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