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¿Qué es la autoestima?
Es la valoración, aprecio y respeto que sentimos
por nosotros mismos. Así mismo , es el eje
fundamental de nuestra forma de actuar y de
nuestras relaciones interpersonales.
La autoestima es parte fundamental de nuestra
salud física y mental. Además , cuando tenemos
una alta autoestima, alcanzamos con mayor
confianza y eficacia nuestras metas y objetivos.
¿Qué es la autoestima?
Tenemos una autoestima alta cuando:
* Aceptamos nuestro cuerpo como es.
* Decimos acertadamente lo que pensamos y
sentimos.
* Aceptamos las críticas.
* Nos sentimos seguros o seguras.
* Tratamos a las demás personas con respeto.
* Pedimos
ayuda
cuando la necesitamos y
Una
alta
autoestima
sabemos escuchar
Tenemos un autoestima baja cuando:
*No nos aceptamos como somos.
*No aceptamos las críticas
*Nos sentimos inseguros
*Confiamos muy poco en las personas
*Nos desanimamos con frecuencia
*No sabemos escuchar
*Somos agresivas
*Somos retraídas y temerosas
fuente
http://cuentadiversionydistraccion.blogspot.com/2012/1
2/autoestima-y-autoconcepto.html
Autoestima baja
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Los elementos que componen o dan lugar
a la autoestima son:
AUTO CONOCIMIENTO
AUTO VALORACIÓN
AUTO ACEPTACIÓN
AUTO CONCEPTO
ELEMENTOS QUE CONFORMAN LA
AUTOESTIMA
AUTO CONOCIMIENTO
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Es el conocimiento de tu cuerpo, tu
historia, tus temores, tus necesidades y
habilidades, es decir, las partes físicas y
emocionales que te componen. Los
papeles que vivimos y con los cuales nos
definimos¸ saber qué pensamos, por qué
actuamos y qué sentimos

Al conocer esto, tendremos una
personalidad fuerte y unificada. Cuando
aceptas que tus necesidades son tan
valiosas como las de los demás, buscarás
los medios sociales, afectivos y materiales
para satisfacer, por ejemplo; tus
necesidades de salud, amor y diversión.

Si una de esas “partes” no se conocen o se
conocen poco, se verán afectadas y nuestra
personalidad será débil, tendremos
sentimientos de ineficiencia y
devaluación. Sólo podremos cambiar
aquello que conocemos, por esta razón, el
autoconocimiento es esencial para nuestra
autoestima.
AUTO VALORACIÓN
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Es la capacitad interna para valorar mi
forma de pensar, actuar y sentir para ver
claramente todo aquello que afecta mis
sentimientos y acciones; si nos satisfacen; si
son interesantes y enriquecedoras, si nos
hacen sentir bien y nos permiten crecer y
aprender.
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Es el juicio positivo o negativo de cada uno de
nuestros rasgos
“Aceptarme a mí mismo es estar de mi lado,
estar para mi mismo”

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“La autovaloración es el juicio que tenemos de
cada uno de nuestros rasgos”

“El auto concepto es la suma de las
creencias que tenemos sobre nosotros y
que se
manifiestan en nuestra conducta”.
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Es admitir y reconocer las características que nos
conforman, sean agradables o desagradables. La
aceptación es el peldaño más pequeño de la autoestima, es
lo mínimo que podemos hacer para incrementarla.
Si aceptamos nuestras cualidades, defectos, éxitos,
temores, sentimientos de ira, alegría, amor, tristeza, miedo
y valor, podremos cambiar lo que no nos gusta de nosotros
mismos y reforzar aquello que sí nos gusta.
VER VIDEO:
AUTO ACEPTACIÓN
Auto aceptación

Es atender y satisfacer las propias
necesidades, (valores, gustos, intereses),
etcétera, para encauzar nuestros esfuerzos en
satisfacerlas o por lo menos aceptarlas. Así
también el expresar y manejar en forma
conveniente sentimientos y emociones sin
hacernos daño ni culparnos. Buscar y valorar
todo aquello que nos haga sentirnos orgullosos
de nosotros mismos.

VIDEO: AUTO CONCEPTO
Auto concepto

Nota: "Todos estos elementos
conforman la autoestima, si falla
alguno de éstos, nuestra autoestima
se reduce o está incompleta".
Fuente
 http://autoestimaysuscomponentes.blogs
pot.com/2012/06/elementos-queconforman-el-autoestim.html
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