Día 10 no puedo
cambiar
Cuando nos encontramos
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Nadie puede hacer que cambies
Solo cada persona puede elegir hacerlo.
 Se puede cambiar, a la hora se adquirir
autodisciplina para un pequeño o gran
proyecto.
 La elección puede ser consiente o
subconscientemente.
 El pasado puede ser una trampa, la elección es
posible y esta en cada una.

Las actitudes positivas

Atraen situaciones positivas.

Se trata de tomar el control y la responsabilidad
de lo que esta a nuestro alcance, de lo que
forma nuestra zona de influencia.

Shakespeare decía “nuestros defectos no están
en las estrellas , sino adentro nuestro.

Confiar en la suerte … en el destino….para el logro de un proyecto ?
….quizás debas preparar un almuerzo para una larga espera….

la buena suerte esta cuando la preparación encuentra la oportunidad.

.
La autodisciplina esta cuando tienes la
predisposición para aceptar las
responsabilidades acorde a las
circunstancias.
Estas dispuesta?
Como usar la relajación

Cada vez que te encuentres en un proceso que requiere
autodisciplina, recuerda que aparecerán los venenos, los
miedos , las emociones que te alejan de lo que necesitas
hacer.

La relajación pone el físico en condiciones fisiológicas
convenientes para elegir.

Puedes apoyarte en las otras herramientas, auto
conversación, recompensas, afirmaciones.

Solo comienza a respirar profundamente, siendo estando
en el aquí y ahora, concentrada en lo que estas
haciendo.

No importa si estas parada, sentada o acostada.
2 Seguimos relajándonos.
3
4.

Rápidamente pregúntate, POR QUE?

ESCUCHA, date cuenta como te alejas de lo que tienes que hacer.

Actúa rápido con cualquier herramienta.

Cuenta la otra cara de la historia, mantente relajada
5
6
Sustituye un
comportamiento por otro,
deja de luchar contigo
misma relájate!!
Felicitaciones pasaste al
día 10!
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autodisciplina día 10