EL SCRUM
TEC: Técnica de empuje
coordinado (70’)Argentina
NUEVA REGLA IRB
4 TIEMPOS
01/01/2007
PERSIGUE REDUCIR LA VIOLENCIA DEL
IMPACTO EN LA ENTRADA
OBJETIVO
• Lograr la mayor velocidad de impacto
posible.
• A 2 packs con igual técnica/fuerza/peso,
prevalecerá el que logre mayor velocidad
de impacto (incremento de la potencia)
que le permitirá a su vez, llegar antes a la
línea media que divide la distancia entre
ambos packs.
Peter Milburn: profesor en
biomecánica. Australia
Investigación 91’-97’ sobre
lesiones cervicales.
BIOMECANICA:
El estudio de las fuerzas
internas y externas aplicadas
sobre los cuerpos vivientes y
sus resultantes.
LA COLUMNA VERTEBRAL
Respetando la posición correcta de
la columna vertebral, la presión
que esta puede soportar es de 10
veces el propio peso del individuo.
Formula: (3curvas(cervical-dorsal-lumbar)
al cuadrado+1))
Mediante la biomecánica estudio
las relaciones entre los ángulos
articulares y los 3 vectores de
fuerza existentes :
Fuerza frontal
Fuerza vertical
Fuerza horizontal
Resultantes de la investigación:
La altura ideal para desarrollar el
máximo empuje es el 40% de la
estatura del pilar.
Ej.:
Estatura: 180cms
Altura: 72cms
ANGULOS DE FLEXION
95°
105°/120°
90°
Entrada y presión
La magnitud de la fuerza aplicada de un pack sobre el
otro es proporcional a la masa del mismo, y al índice del
cambio de la velocidad (aceleración) en el impacto.
•
•
•
•
Fuerza de impacto (Nm): 8.800=100kw
1era línea (41%)
2da línea (36%) máx. % de empuje.
3era línea (23%)
• Fuerza sostenida (Nm): 5.700
CURVA DE FUERZA MAXIMA
EN RESUMEN
• Análisis de las presiones de los 3 V. de
fuerza.
• Ángulos articulares
• Comprensión de la BM y la funcion de la
columna vertebral.
• Evaluación de fza de impacto y sostenida.
El análisis de estos estudios derivo en lo que hoy se
denomina:THE TOTAL IMPACT METHOD(TIM)
*Pilares con pies paralelos en desequilibrio
*Sostenidos por el Hooker con uno de sus pies
adelantados
*La segunda línea sosteniendo a sus pilares por entre
las piernas
*Alas en posición (4 patas)
*Octavo en posición de sprint sosteniendo a sus
segundas líneas para lanzar a todo el scrum.
(slingshot) para el 8 (prohibido por la IRB).
ORGANIZACION
SOSTENIDA DEL 8
IMPULSO DEL 8
EL PACK COMO UNIDAD
Teniendo en cuenta esta información,
sumada a nuestra tradicional TEC,
deberíamos lograr como resultado un
impacto, cohesión y solidez tal que nos
permita incrementar y potenciar
nuestro scrum.
COMO ENTRENAR EL
SCRUM
TOMA DE POSICION
EJE DE EQUILIBRIO
EJERCICIOS POSTURALES
MOVIMIENTOS ESPECIFICOS
MUCHAS GRACIAS!
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