HÁBITOS SALUDABLES
E. O. E. MEDINA SIDONIA
Introducción
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La morbi-mortalidad infantil ha sufrido un gran
cambio los países industrializados.
Disminución de enfermedades transmisibles
Mejora en la calidad de vida
Desaparición muchas enfermedades propias de la
infancia
Aparición de otras enfermedades relacionadas
con los cambios de hábitos de vida
Las causas más importantes de morbilidad y
mortalidad en mayores de 1 año son los
accidentes
CHUPETE
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Chupete en inglés significa “pacificador”, que
tranquiliza y calma
Con esa intención los padres los usan en sus bebés
Todo proceso artificial para la modificación de
conductas tiene ventajas e inconvenientes
La necesidad de succionar es muy fuerte en los
primeros meses de vida
Ponerse cosas en su boca es la manera que tienen
par aprender y descubrir su mundo
¿Porqué se usa el chupete?
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Para regular el horario de comidas, durante las
primeros meses los niños no tienen horario, comen
con más frecuencia
Lloran más en la noche que en el día…
Para disminuir el cólico. En este caso el chupete
aumenta la frecuencia de padecerlo por tragar
más aire
Para evitar que se chupe el dedo
Se recomienda el chupete después del primer mes
de edad y suspenderlo alrededor de los 10 meses
de edad
Riesgos del chupete
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Contaminación, sobre todo cuando se usa durante todo el
día, favoreciendo la aparición de diarrea
Si no se cambia el chupete a menudo, la goma se reblandece
y favorece la sobreinfección
Al ponerle miel o azúcar, favorece la aparición de bacterias
y consecuentemente la aparición de caries dentales
Deformidad en los dientes y en el paladar. Los dientes
superiores sobresalen y los inferiores se retraen. El
paladar aumenta su curvatura. Problema en la articulación
de los fonemas
Infecciones en los oídos. Usarlo durante varias horas al día,
produce hipersalivación, aumento de bacterias y hongos. La
succión constante por el uso del chupete favorece el paso
de estas al oído medio
Evitar colgar el chupete alrededor del cuello porque
representa un peligro de estrangulación
Cómo retirar el chupete
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Cambia el chupete por vasos para sorber, que
fomenta la coordinación entre la vista y las manos
Recuérdale que ya es mayor, que ya va a la
escuela y que no necesita ya el chupete
Pon metas: usar el chupete sólo para dormir, etc.
Prémiale si consigue estas metas
Elógiale cuando se comporte como un niño
“grande”
No te frustres si no hay éxitos
EL SUEÑO
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El 30% de la población infantil tiene dificultades
para dormir
Normalmente es un problema transitorio, salvo
que haya una enfermedad de base
Igual que cada niño tiene su personalidad o
carácter, también hay variaciones en el sueño
Varía según la edad
Es suficiente si al día siguiente está activo y
cumple sus obligaciones diarias con normalidad
Trastornos más frecuentes
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INSOMNIO:
Si duerme poco, será difícil despertarle por la mañana, se
encuentra cansado, inactivo desde muy temprano
Duerme pocas horas, le cuesta conciliar el sueño, se
despierta a menudo, llora constantemente
Causas: estar sobreexcitado, cansado, haber dormido
siesta larga, temor o inseguridad por ambiente tenso
TERRORES NOCTURNOS:
De forma repentina empieza a gritar y llorar
Continúa dormido mientras se le habla o se intenta calmar
No recuerda nada salvo que ha ocurrido algo malo
Hay que despertarle y tranquilizarle cariñosamente
No recordarle al día siguiente lo ocurrido esa noche
Trastornos más frecuentes
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PESADILLAS:
Se despierta en estado de ansiedad y completamente
orientado
Capaz de relatar lo que le estaba ocurriendo
Se debe averiguar la causa desencadenante (TV)
SONAMBULISMO:
El niño se levanta y realiza actividades automáticas
comunes en la práctica cotidiana: sube y baja escaleras…
No responde a las preguntas, muy difícil despertarle
No es necesario despertarle, sí protegerle
TELEVISIÓN E INFANCIA
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No se debe criticar la TV en sí misma sino al mal
uso que se hace de ella
No tratarla como un medio inofensivo de
entretenimiento sino de controlar cuanto tiempo
ve la TV
Evitar usar la TV como una cuidadora (niñera)
Adecuar lo que ve el niño a su edad madurativa
El poder de la TV:
Alcanza simultáneamente un enorme público
Los niños pasan delante de la TV unas 4 horas
diarias (1.400 h. al año vs 1.000 h. en el colegio)
Dejan actividades importantes para su desarrollo
físico y psíquico
TELEVISIÓN E INFANCIA
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Los niños menores de 7 años no discriminan entre
realidad y fantasía
El lenguaje de las imágenes (concreto) toma
preeminencia sobre el lenguaje oral (abstracto)
Todo programa de TV comunica y, por tanto,
educa
Los que “ven” la TV deben aprender a “no creer”
en todo lo que dice ella
El niño que ve escenas violentas muestra, en el
juego inmediato, conductas más agresivas que los
que no las ven
TELEVISIÓN E INFANCIA
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En la TV todo es contra reloj. No permite la
reflexión y anula el pensamiento crítico
La TV es un instrumento para vender cosas o
servicios
¿QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES?
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Poner límites al tiempo que pasan viendo la TV
Conocer los contenidos de los programas que ven
Planificar los programas que queremos que vean
No permitir la TV durante las comidas
Que no tengan una TV en su propia habitación
Visitar librería y bibliotecas
Predicar con el ejemplo
Si la TV es causa de conflicto, ¡desenchúfela!
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