TALLER
COMO IDENTIFICAR LAS
HERIDAS DE LA INFANCIA Y
TRABAJAR CON ELLAS.
Abandono
La segunda herida
de la infancia.
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Objetivo General
Al término del taller, habrás
reconocido tus heridas , así como
las formas y herramientas para
su sanación.
Descubrir tus heridas te
permitirá aceptarte más y
como consecuencia una
mayor aceptación de los
demás.
Si te cuesta identificar tus
heridas es porque te ocultas
tras una máscara, que se
construyó y que te acompaña
para no ver ni sentir esa
herida.
Las máscaras que acompañan a las heridas
son :
Rechazo
Abandono
Humillación
Traición
Injusticia
Huidizo
Dependiente
Masoquista
Controlador
Rígido
Características de la herida de
abandono:
Surgimiento de la herida se da entre
el primero y el tercer año de edad,
con el progenitor del mismo sexo.
Carencias de muestras de afecto o del
tipo de afecto deseado.
Máscara de dependiente.
Abandonar a alguien es
apartarse de él, dejarlo, no
desear más tener que ver algo
con él.
Quienes sufren abandono
consideran que no son
queridos.
Características físicas:
Cuerpo largo, delgado
sin tono muscular,
jorobado.
Piernas débiles. Espalda
encorvada. Brazos de
apariencia demasiado
larga y
pegados al cuerpo.
Partes del cuerpo caídas
o flácidas.
Ojos grandes, tristes,
con mirada que atrae.
Si te reconoces en la
descripción de la persona que
se siente abandonada,
significa que has vivido el
abandono con el progenitor del
sexo opuesto.
El progenitor del mismo sexo
tiene el papel de enseñarnos a
amar, a amarnos y a darnos
amor.
El progenitor del sexo opuesto
nos enseña a dejarnos amar y a
recibir amor.
La máscara que se crea el
humano para intentar
ocultar su herida es la del
dependiente.
Un niño pequeño puede sentirse
abandonado cuando:
• Su mamá se encuentra ocupada con un bebe
nuevo.
• Sus padres salen a trabajar todos los días
y tienen poco tiempo para él.
• Cundo lo llevan al hospital donde deberá
permanecer.
• Cuando sus padres lo dejan con alguien más
durante las vacaciones.
• Su mamá está enferma y papá demasiado
ocupado.
• Su papá los abandona o fallece.
• La persona que sufre de abandono
también suele sufrir rechazo.
• Consideran que no son queridos.
• La ausencia de alimentación física
también puede originar la herida de
abandono.
• La persona huidiza pese a su delgadez o
pequeñez, se sostendrá bien, la
dependiente tendrá una postura más
flácida.
• De los cinco tipos, el dependiente es el
más propenso a convertirse en víctima.
• Se estará creando problemas de salud
para llamar la atención.
• El dependiente es una persona que
dramatiza mucho: el más mínimo
incidente adquiere proporciones
gigantescas.
• El dependiente no considera que lo que
vive sean problemas, ya que estas
situaciones le aportan, el beneficio de
tener atención, lo que le evita sentirse
abandonado.
Carácter del adulto dependiente:
Víctima.“Fusional”. Necesidad de presencia,
atención, soporte y, sobre todo, apoyo.
Dificultad para hacer o decidir cualquier
cosa por sí mismo. Solicita consejos, sin
seguirlos necesariamente. Voz infantil.
Dificultad para dejar que le digan “no”.
Tristeza, llora con facilidad. Causa lástima.
Un día esta alegre, el otro triste. Se retrae
físicamente de los demás. Psiquico. Gusta de
tener espectadores. Busca la independencia.
Gusta del sexo.
• El dependiente puede parecer perezoso,
pero en realidad lo que sucede es que no
le agrada realizar actividades o trabajos
físicos solo.
• Percibe el final de cualquier cosa
agradable como un abandono.
• La persona dependiente que actúa como
víctima tiende a tener, sobre todo en el
caso de las mujeres, una voz infantil y a
hacer muchas preguntas.
• Solicita consejos, porque no se cree
capaz de hacer las cosas por sí mism@,
aunque no necesariamente escucha lo que
se le dice.
• Con frecuencia vive en conflicto
consigo mismo pues, por una parte
exige mucha atención, y por la otra,
teme estar exigiendo demasiado y
que eso acabe por molestar a los
otros, quienes entonces podrían
abandonarlo.
• Ama el sufrimiento para tolerar
ciertas situaciones, vive ante todo de
la esperanza, una esperanza emotiva.
• La persona dependiente tiene una
enorme capacidad para no ver el
problema que vive en pareja.
Prefiere creer que todo marcha
bien porque tiene miedo a ser
abandonada.
• Cuando el dependiente se siente
abandonado, considera que no es lo
suficientemente importante para
atraer la atención de otro.
• Para un dependiente es difícil salir de
algún lugar o dejar una situación.
• La tristeza es la emoción más intensa
que experimenta el dependiente.
• En momento de crisis, puede incluso
llegar a pensar en el suicidio.
• Teme a toda persona autoritaria, le
parecen indiferentes y frías.
• Llora fácilmente, sobre todo cuando
habla de sus problemas o sus
adversidades.
• El dependiente gusta de hacerse el
independiente y decir, a quien quiera
escucharlo, hasta que punto se siente
bien solo y no necesita de nadie.
• De los cinco tipos la persona que teme
ser abandonada es la que más gusta del
sexo.
• En el plano de la alimentación, el
dependiente puede comer mucho sin
subir de peso.
• En el huidizo existe la tendencia a la
anorexia. En el caso del dependiente, la
tendencia es a ser bulímico.
Temor más grande: la soledad.
Alimentación: buen apetito,
bulímico, gusta de alimentos
blandos, come con lentitud.
Las palabras: ausente, solo, no
soporto, devoro, no me
sueltan, son muy frecuentes
en su vocabulario.
La herida que se vive en el caso
del abandono se sitúa en el
plano del tener y el hacer, y no
en el del ser.
El dependiente generalmente presenta
las siguientes características:
• Usa voz infantil, así como un tono
quejumbrozo.
• Prefiere los bailes de contacto
porque le presentan la oportunidad
de estrecharse contra su pareja.
• Prefiere un auto cómodo que difiera
de las normas.
• Se sume en la silla o se apoya en algo
como en el brazo del sillón o de un
sillón vecino. La parte superior de la
espalda se encorva hacia delante.
En lo que se refiere a las
enfermedades, el
dependiente se distingue
por haber sido un niño
enfermizo, débil o endeble.
Enfermedades más
comunes
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Lumbares
Bronquitis
Migrañas
Hipoglucemia
Agorafobia
Diabetes
Glándulas
suprarrenales
Miopía
Histeria
Depresión
Enfermedades raras
que atraen la
atención
Enfermedades
incurables
• Cuando se activa tu herida de
abandono te colocas la máscara de
dependiente, que te hace ser como el
niño pequeño que tiene necesidad de
atención y la busca llorando,
quejándose o siendo sumiso ante lo que
sucede, porque no cree poder lograrlo
solo.
• Esta máscara te hace realizar
maniobras para evitar que te dejen o
para recibir más atención.
• Puede incluso convencerte de que te
enfermes o seas víctima para obtener
el apoyo o el soporte que buscas.
• Quien sufre de abandono alimenta su
herida cada vez que abandona un
proyecto en el que tenía mucho interés,
que se deja caer, que no se ocupa
suficiente de sí mismo y que no se
presta la atención que necesita.
• Infunde temor en otros al apegarse
excesivamente a ellos y de esta forma
se las ingenia para perderlos y estar de
nuevo sol@.
Pasos para
sanar
• La primera etapa para sanar es el
reconocimiento de la herida y su
aceptación.
• Renunciar al victimismo.
• Las heridas no pueden sanarse
más que con un perdón verdadero
a nosotros y a nuestros padres.
• Encontraremos que nuestros
padres lo vivieron también y se
repite una y otra vez.
• “Se cuidar de mi mism@ y es un
placer contar conmigo”
• “Tengo ideales propios, soy
muy poderos@ para alcanzar
mis sueños”
VALOR ATEMPORAL
• Agradecimiento, Independencia.
NO TE PUEDES PERMITIR
•
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•
•
Abandonar un proyecto en el que tengas
mucho interés.
Dejarte caer y no ocuparte de ti mism@ y
prestarte atención.
Apegarte a los otros.
Hacer sufrir al cuerpo.
Crearte enfermedades para llamar la
atención.
Sanación de
la herida
• Mantener buena postura en la espalda.
• Buscar independencia, emocional,
económica y espiritual.
• No pedir apoyo o consejos en lo que
hace.
• Lograr un tono de voz mas adulto.
• Poner límites, decir que no, y aceptar el
no.
• Reconocer tus virtudes, 5 básicas.
CARACTERÍSTICAS POSITIVAS
DEL DEPENDIENTE CUANDO LA
HERIDA SE TRABAJA.
• Sabe lo que quiere, es tenaz y
perseverante.
• No vacila cuando tiene la
determinación de obtener algo.
• Tiene el don de comediante y sabe
atraer la atención de los demás.
• Tiene gozo natural, es jovial, sociable,
y refleja la alegría de vivir.
• Es capaz de ayudar a otros porque
sabe como se sienten.
• Tiene aptitud para utilizar los dones
psíquicos en el momento oportuno,
cuando ha dominado sus temores.
• A menudo posee talentos artísticos.
• Pese a que es sociable, tiene
necesidad de momentos de soledad
para reencontrar su camino.
Las formas de pensar, hablar y
actuar, correspondientes a cada
herida, indican una reacción a lo
que sucede en la vida.
Es importante que te des cuenta
de los momentos en que eres tú
mismo o estás reaccionando.
Al hacerlo, podrás convertirte en el
dueño de tu vida, en lugar de
dejarte dirigir por tus temores.
Tomado del libro
"Las 5 heridas que impiden SER
uno mismo"
de Lise Bourbeau
Editorial Diana
Elaborado por:
María Teresa Bringas S.
Psicóloga
5533348269
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