LESIONES MUSCULARES
LESIONES
MUSCULARES
MÁS FRECUENTES
EN EL
ÁRBITRO DE FÚTBOL
Laura Luque Cuéllar
Rocío García de la Banda García
Mª Auxiliadora González Delgado
Las lesiones musculares son las patologías más comunes
que se dan en el ámbito deportivo, con mayor incidencia
en el fútbol.
¿ QUÉ ES UNA LESIÓN
MUSCULAR?
- Es un cambio anormal en la
morfología o estructura de una parte
del cuerpo producida por un daño
externo o interno.
- Se acompañada de la rotura de
vasos sanguíneos.
- El dolor se define como sensación
de "clavada de aguja" que impide su
contracción.
- Se produce por una elongación
(estirar un músculo más allá de su
capacidad de estiramiento), o por una
fuerte contracción.
LESIONES MUSCULARES
SÍNTOMAS
- Dolor punzante e intenso,
“ SIGNO DE PEDRADA”.
- Aparece dolor a la
contracción
y a la palpapación.
- Aumento de la inflamación
en la zona lesionada.
- Aparición de hematoma
dependiendo de la gravedad
de la lesión.
¿QUÉ HACER?
- Parar la actividad deportiva.
- Poner hielo en las primeras
48-72 horas para bajar la
inflamación.
- Thrombocid para tratar
el hematoma.
- Elevar la zona de lesión.
- Vendaje compresivo.
- Fisioterapia (ultrasonido, vendajes,
masajes…).
¿Cúales son las causas más comunes?
● Ausencia de calentamiento
● Sobreesfuerzo de trabajo.
● Desequilibrios musculares.
● Cambios en la superficie de
entrenamiento.
● Cambios de ritmo.
● Exceso de sudoración/
Pérdida de agua.
● Cambios en la temperatura
corporal y externa.
● Falta de descanso.
● Calzado inadecuado.
● Mala alimentación…
¿Cúal es su clasificación?
TRAUMÁTICAS
CONTUSIÓN
CONTRACTURA
ELONGACIÓN
DESGARRO
SOBRECARGA
ROTURAS
¿Cúal es su clasificación?
NO TRAUMÁTICAS
CALAMBRES MUSCULARES
● CONTUSIÓN → Lesión que aparece por traumatismo directo, debido a choque
o impàcto sobre el vientre muscular.
● ELONGACIÓN → Lesión en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras
musculas, sin llegar a la rotura.
● SOBRECARGA → Trastorno relacionado con el esfuerzo, producido por
contracciones musculares repetitivas.
● CONTRACTURA → Contracción involuntaria del músculo permanente en el
tiempo.
● DESGARRO → Rotura parcial de fibras, con mayor probabilidad de hematoma.
● ROTURA → Rotura total del músculo, aunque dentro de esta existen distintas
fases.
● CALAMBRES MUSCULARES → Alteración del músculo en la que desaparece la
relajación.
LO MÁS IMPORTANTE PARA
EVITAR ESTAS LESIONES
ES LA PREVENCIÓN.
Descargar

LESIONES MUSCULARES