CONGRESO PROVINCIAL
SANTA FE
EL RENDIMIENTO DEPORTIVO CAUSAL
DESARROLLO TECNICO DE CATEGORIAS
FORMATIVAS A LIGA.
RENDIMIENTO DEPORTIVO
EN VOLEIBOL
CONDICIONES
NATURALES
MEDIO
ENTRENAMIENTO
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
RIGIDO
ENTR
ADAPTATIVO
IMPROVISADO
ENTR
DEP
ENTR
DEP
DEP
PROGRAMA ADAPTATIVO
LOGRAR EL CAMBIO DE ESTADO
DEL ATLETA / DEL CONJUNTO.
PERFIL
REAL
PERFIL
IDEAL
ENTRENAMIENTO ESPACIO GENUINO DEL ENTRENADOR.
HABILIDADES DEL ENTRENADOR
• EMPATIZA CON LA GENTE
• LE DEDICA TIEMPO Y ENERGIA AL PROGRAMA
• PASA A LA ACCION PARA CUMPLIR OBJETIVOS. NO SIRVE QUE
LAS IDEAS SEAN SOLO PALABRAS.
• OFRECE DIRECCION DE FUTURO.
• RESUELVE CONFLICTOS
• TIENE UNA LINEA MOTIVACIONAL
ENTRENADOR LIDER.
• BUEN COMUNICADOR
• MOTIVADOR
• MANEJAR DIFERENTES ESTILOS
• INFLUENCIA DETERMINANTE
INFLUENCIA DETERMINANTE
LLEGAR AL NUCLEO DEL DEPORTISTA
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
MUJER
PIENSA MAS Y SE OTORGA MAS TIEMPO AL ANALISIS.
DETALLISTA,
MAS ENTRENADA PARA VER ERRORES.
NECESITA FUNDAMENTOS.
ATLETAS QUE ACTUEN MAS, QUE TOMEN DECISIONES.
OBJETIVOS DEL PROGRAMA DE
ENTRENAMIENTO.
INCREMENTAR LOS RECURSOS DE LOS
DEPORTISTAS.
GANAR
RECURSOS DEL DEPORTISTA
TECN
TACT
ANIM
FIS
INTELECT
INDICADORES INDIVIDUALES DE RENDIMIENTO
CONDUCTAS A
GENERAR
CONDUCTAS
A ELIMINAR
CONDUCTAS
A
CONSOLIDAR
CONDUCTAS
A MANTENER
VARIABLES A CONSIDERAR EN EL PROGRAMA DE
ENTRENAMIENTO.
ENTRENAR COMO DEPORTE DE SITUACION.
ENTRENAMIENTO DE LO IMPREVISTO /
“POTRERO”/TRANSFERENCIA
DEPORTE EN DONDE SE INVIERTE EL ATAQUE Y LA
DEFENSA.
ATACO CON SAQUE?/ ALTO VOLUMEN DE SAQ/REC/
EL ATAQUE DESPUES DE DEFENSA ANOTA EN MAYOR
CANTIDAD QUE EL ATAQUE DE ROTACION.
GENERAR SITUACIONES DE ENTRENAMIENTO EN
TRANSICION.
VARIABLES A CONSIDERAR
EN EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
POCA UTILIZACION DEL OPUESTO EN SEGUNDA LINEA.
TOQUE DEL ARMADOR DE 2DA / FAST.
MAYOR EQUIDAD DEFENSA/ATAQUE.
MAYOR CANTIDAD DE PUNTOS LARGOS.
ENTRENAMIENTO DE LA DEFENSA Y SU
RECONSTRUCCION.
BREAK, CON MENOR INCIDENCIA DEL BLOQUEO.
EL SAQUE Y CONTRATAQUE COMO FUNDAMENTOS
DE ANOTACION.
VARIABLES A CONSIDERAR EN EL PROGRAMA DE
ENTRENAMIENTO.
PARIDAD ENTRE K1 Y K2. ENTRENAR K3.
ENTRENAR EQUILIBRADAMENTE AMBAS FASES.
POCA DEFINICION EN LA PELOTA SUCIA (O/-)
ENTRENAR EL ATAQUE CONTRA DOBLE BLOQUEO.
SOLUCIONAR DEFENSIVAMENTE Y GENERAR
CONTRATAQUE CON LA MAYOR CANTIDAD DE
OPCIONES.
INDICADORES DE RENDIMIENTOS
LIGA NACIONAL / FORMATIVAS.
K1 / ROTACION: K1 + K3 / CANT SAQUES RECIBIDOS.
K2/ BREAK: K2 + K3 / SAQUES EJECUTADOS.
EQUILIBRIO RIESGO/SEGURIDAD:
PUNTOS PROPIOS – PUNTOS CEDIDOS.
ERROR NO FORZADO: ERROR POR SET.
ERROR EN ROTACION / ERROR EN BREAK.
FACILITADA: EFECTIVIDAD EN FREE-BALL Y MEDIA MANO.
K1/ ROTACION / COMPARATIVO LIGA-FORMATIVAS.
FUNDAMENTO
BELL VOLEY
RUEDA REGULAR 09
BELL
COPA ARG SUB 14
1ER PELOTA/SET
6/SET
3.1 / SET
K3 / BLQ / TRANS
2.8 / SET
2.2 / SET
PUNTO PROPIO/SET
8.8 / SET
6 / SET
% TOTAL ROTACION
61%
50%
COMPARATIVO LIGAS2010 / 2011
INDICADOR
LIGA
BELL
2010
LIGA
BELL
2011
SERIE
SEMI VS
GELP
SERIE
FINAL VS.
CABJ
K1
ROTACION
61%
69.4%
65.6%
64.1%
K2
BREAK
41.8%
43.4%
41.3%
27%
ERROR
NO FORZ
6.4/ SET
5.5 / SET
5.1/ SET
6.8/ SET
EQUILIBRIO
RIESGO/ SEG
38.3
41.4
50
30
BREAK
FUNDAMENTO
BELL VOLEY
LIGA 2010
BELL
COPA ARG SUB 14
SAQUE
1.5 / SEET
3.1 / SET
BLOQUEO
2.1 / SET
0.4 / SET
ATAQ TRANSICION
4.05/ SET
3.8 / SET
TOTAL PTOS FASE
7.7 / SET
7.4 / SET
% TOTAL FASE
41.8 %
52.1%
EQUILIBRIO RIESGO / SEGURIDAD
INDICADOR
BELL
VOLEY
2010
BELL
COPA ARG SUB
14/2010
SAQUE
-39
+33
BLOQUEO
180
19
ATAQUE ROT
260
45
ATAQUE TRANS
322
99
OTROS
-57
-48
RELACION
PUNTO/ERROR
2.56 PTO/ 1 ERROR
1.7 PTO/ 1 ERROR
TOTAL
38.3
16.4/PART JUG
ERROR NO FORZADO
INDICADOR
BELL
VOLEY
2010
BELL
COPA ARG
SUB 14 / 2010
ERROR
SAQUE
2.1/ SET
1.9 / SET
ERROR
ATAQUE
3.2/ SET
4 / SET
OTROS
1.07/ SET
1.8/SET
ERROR EN ROT
2.5 / SET
2.8 / SET
ERROR EN BREAK
3.9 / SET
4.9 / SET
ERROR POR SET
6.4 / SET
7.7 / SET
FASE DE ROTACION
NO DEPENDE EXCLUSIVAMENTE DE LA RECEPCION.
SE ENTRENA LA ROTACION CON RECEPCION
NEGATIVA/NEUTRA.
EN K1, EL ARMADOR TRABAJA EL100% DE SU
TACTICA CON PELOTA POSITIVA (65%)
POCO DEPENDIENTE DE LA EFECTIVIDAD EN PRIMER
PELOTA (40%)
COMPUESTA POR SEIS SISTEMAS DIFERENTES.
FASE DE BREAK (K2+K3)
• SE EVALUA POR PUNTOS DE SAQUE-BLOQUEO Y
CONTRATAQUE /ERROR DE ATAQUE OPONENTE.
• DISCIPLINA Y ESTRATEGIA. ALTO NIVEL DE ESTUDIO
DEL RIVAL.
• CAPITALIZAR DEFENSAS – ARMADOS EN
EMERGENCIA POSITIVOS.
• ALTO PORCENTAJES DE CENTRALES EN TRANSICION.
EQUILIBRIO RIESGO / SEGURIDAD.
• ENTRENAR DESDE LA SEGURIDAD
• ENTRENAR DESDE EL RIESGO.
• ENTRENAR DECISIONES. (PERCIBO –DECIDO Y
EJECUTO).
• RECONOCER DEBILIDADES Y FORTALEZAS EN LA
DECISION.
ERROR NO FORZADO.
• SEPARAR ERROR DE DECISION DE ERROR DE
EJECUCION.
• EVITAR IMPERDONABLES.
• ENTRENAR CONTRA EL ERROR.
• RECONOCER MOMENTOS Y
CIRCUNSTANCIAS.
FACILITADA.
“BUSQUEDA DE LA EXCELENCIA”
PASADOR OBJETIVO 90% DOBLES POSITIVAS.
ARMADOR: 80% DE 1 VS 1 /1 VS 0
ATACANTE: 70% DEFINICION.
RECEPCION
CONSIDERACIONES GENERALES
•
* Llave del Juego
•
* Poca retroalimentación positiva
•
* Decisivo en la proyección de jugadoras altas.
•
* Técnica especial de pase bajo.
•
Golpe de Brazos, sin mover brazos.
RECEPCION:
COMPONENTE TECNICO
* 1 – OLVIDAR ERROR ANTERIOR: Sin pelota precedente. Tranquilidad
* 2 – LECTURA: 1/3 de la trayectoria. Anticipar. Mirar vista del sacador.
* 3 – DESPLAZAMIENTO: Cortos/ rápidos / Evitar la oscilación de cadera y
perder la frontalidad. Campo visual estable.
* 4 – FRENO: Hombros y pies apuntando al objetivo. En el corto puede
ganarse equilibrio apoyando rodilla en piso. En posición ½ el pie derecho
estar mas cerca de la línea que la pelota.
* 5 – GOLPE :No dejarse golpear- Toque de hombros. Buen plano. Lejos
del cuerpo, cerca del piso. Hombros adelante y arriba, no modificar
ángulo brazos/tronco.
RECEPCION
COMPONENTE TACTICO
SISTEMA DE TRES RECEPTORES.
•
•
•
•
•
* OBJETIVOS
* PRIORIDADES
* PRINCIPALES / SECUNDARIOS Y AUXILIARES.
* CONVIVENCIA. Entrenar en parejas.
* SISTEMA CON L. (CUBRIR LA ESPALDA DEL
DELANTERO)
• * EVITAR LA ESPALDA DEL ARMADOR.
• * CUANTO MAS LEJOS EL SACADOR, MAS CERCA EL
RECEPTOR.
ARMADO
CONSIDERACIONES GENERALES.
* Toda pelota tocada por el armador, debe quedar
atacable, independientemente del primer pase.
* Es el mozo del bar, atender a los clientes.
* En pelota doble positiva, el 70% de la anotación
dependen del armador.
* En pelota neutra o negativa, el 70% de la anotación
dependen del atacante.
* Es preferible armado preciso vs doble bloqueo que
impreciso con desmarque.
• Jugar rápido vs. Equipos altos y Alto sobre bajos.
ARMADO
COMPONENTE TECNICO
* Punto neutro, en el momento del toque
* En pelota doble positiva pie derecho y antena como
referencias.
* En pelota negativa/neutra pie izquierdo, y parante de
red como referencia.
* Enfrentar a cuatro permanentemente. Armar a dos
sobre hombro.
* En armado atrás, golpe de cadera y mentón. Mas
pulgar.
* En primeros tiempos, utilización mayor del índice, sin
participación de piernas.
ARMADO
COMPONENTE TACTICO
•
•
•
•
•
•
•
•
Jugar para poner al atacante 1 vs 1.
Armar equitativamente. Romper previsión rival.
Tener definido un plan para cierres.
Jugar con y por el centro con sus variantes
Generar con primer tiempo el lado largo
Jugar por detrás, con Opuesto por 1 y Fast.
Amenaza con ataque de 2da.
Generar esquemas horizontales / verticales.
ATAQUE ROTACION
CONSIDERACIONES GENERALES
Evitar error de decisión. Lucidez (percibe/decide)
Diferenciar el ataque vs. Bloqueo del ataque vs.
Defensa.
Determinación “ la peor decisión es la indecisión”
Recibir y atacar (se debe entrenar)
En la pelota rápida, tanto el atacante como el bloqueador están
incómodos, pero el atacante decide.
ATAQUE ROTACION
COMPONENTE TECNICO
•
•
•
•
•
•
Carrera uniformemente acelerada
Ultimo Paso largo, rasante y veloz.
Centrales: miro, aproximo y entro
Cuerpo a la pelota (descarga)
Manualidad
La dirección del ataque se busca desde el brazo
que marca y la caída del brazo en dirección al
objetivo.
• Equilibrio
• Cargar y Tirar.
ATAQUE ROTACION
COMPONENTE TACTICO
• Reconocer zonas vulnerables.
• Detectar ataque vs. Bloqueo y ataque vs
defensa.
• Apelar al ataque duro y al ataque lejos.
• Manejo de ángulos correspondientes
• Tener variabilidad en las direcciones y tiempos
(retardo)
• Manejar la pelota de recurso.
PELOTA CAMINADA – FAST
CONSIDERACIONES GENERALES
• Tiene que entrenarse desde categorías
formativas.
• * Dificulta la observación del bloqueo, debido a
la carrera
• * De suma utilidad táctica. Abre la red
* Puede pegarse cerca o lejos del armador.
PELOTA CAMINADA
COMPONENTE TECN/TACT
* En el ultimo impacto con el piso, el pie izquierdo rota
levemente para facilitar la verticalidad del salto.
* Es fundamental elevar la rodilla derecha buscando equilibrio.
* En A ti, el ultimo apoyo coincide con el toque del armador, en
B ti, el penúltimo apoyo coincide con el toque del armador.
* Los contactos a un pie, deben ser veloces.
* El atacante tiene que ultimar el timing con el ultimo paso.
Evitar pegarse a la red.
* Los armados que dificultan la pelota son separados y/o que
se caen antes de la antena. Al comienzo de la progresión es
conveniente mayor recorrido vertical.
COBERTURA
ASPECTOS TECN / TACT
• Postura en equilibrio, mirar bloqueo rival
• Cuanto mas lejos el ataque, mas cerca la
cobertura y viceversa. Primer anillo con brazos
paralelos al piso.
• Compartir espacios.
• El seis por afuera para ordenar dos semicírculos.
• Central que carga primer tiempo no cubre.
• Armador en lado largo, 2do anillo, en corto 1ero
• En la medida de lo posible verticalizar.
SAQUE
CONSIDERACIONES GENERALES.
*En formativas, el orden es primero técnica, segundo
control/dirección y tercero fuerza.
* En femenino, arma de ataque?
* En todas las categorías, las principales causas de error
son el mal lanzamiento y el no detectar este.
* Objetivos: Punto directo / Beneficiar bloqueo /Abrir
juego.
* Si el jugador que salta ve el techo, mete.
* Visualización positiva / Rutina.
* Saque control / táctico / Riesgo
SAQUE
COMPONENTE TECNICO.
•
•
•
•
•
•
•
Pie líder y cadera en dirección al objetivo.
Lanzamiento al ojo ejecutor. “colocar”
Relación lanzamiento/golpe
Velocidad de brazo.
Golpe seco – Mano tabla.
Floty : alineamiento / equilibrio
Salto: Lanzamiento, alineamiento, Manualidad
SAQUE
COMPONENTE TACTICO
* A lugares, no a jugadores.
* Rasante, Flotado y veloz.
* Enfriar y luego sacarle a una jugadora en
momentos importantes.
* Corto a inhibir zona de ataque.
• Corto vs. Centrales desequilibrantes.
• A Espaldas del armador con penetración 4-5
• Dentro de un Sistema. Evitar imperdonables.
BLOQUEO
CONSIDERACIONES GENERALES
• Objetivos: 1) Punto directo 2) Toque positivo 3)
Generar canal.
• El bloqueo debe beneficiar el trabajo defensivo.
• Bloqueo únicamente lo que se ataca
• En la relación, tomar con bloqueo la pelota mas
fuerte del atacante.
• Evitar el piso profundo, si el atacante cierra con
ángulos largos, mayor responsabilidad defensiva
• Observación (percibe, decide, ejecuta)
BLOQUEO
COMPONENTE TECNICO
•
•
•
•
•
•
Equilibrio. Pies ancho de hombros
Por donde entro, salgo
Trabar codos.
Adelantar levemente hombro exterior en 2 y 4
Manos mirando hacia zona seis rival
Distancias cortas con añadidos, largas con paso
cruzado.
• Utilizar pasos cruzados para la ayuda de brazos
en salto.
• Evitar contra movimientos.
BLOQUEO
COMPONENTE TACTICO
•
•
•
•
•
•
•
SISTEMAS: LECTURA, OPCIONAL, 1 VS 1.
OBJETIVOS: PUNTOS, TOQUE POSITIVO, GENERAR CANAL.
VARIANTES DE LECTURA: 2 ½ POR DELANTE, POR DETRÁS.
EL 80% DE LAS SITUACIONES SE JUEGAN DESDE LECTURA.
1-2-3 CONTRA 2DA LINEA O RETARDOS.
AHOGUE VS. CENTRALES RIVALES.
BOLA / MUJER COMO REFERENCIA.
DEFENSA
CONSIDERACIONES GENERALES
• Todo el equipo da el 100% en defensa para que
una toque la pelota.
• Toda jugadora tiene como responsabilidad como
mínimo dos pelotas.
• Defender lo duro y lo lejos.
• Objetivos: 1) control máximo generando varias
opciones de contraataque. 2) Verticalizar. Alta al
medio del campo. 3) Que cruce campo.
• Fundamento actitudinal.
DEFENSA
CONSIDERACIONES TECNICAS.
• Forma, Lugar e Intento.
• Forma antes que lugar. Equilibrio para intento
• Cuando el rival carga el hombro, bajar a postura
baja.
• Postura de “mono”, soltura y reacción.
• Cabeza de timón, despegar talones, perdida del
equilibrio hacia adelante.
• Bajo, camino bajo.
• Absorber lo duro.
DEFENSA
COMPONENTE TACTICO
•
•
•
•
No dar gol en el pie exterior en 1 y 5.
Mas recorrido vertical que horizontal.
Intento del 100%. Radio defensivo amplio
Cada jugadora tiene como mínimo dos pelotas que
defender. Ej. Afloje y de 4 a 4.
• El delantero libre, equilibrado, no puede dar gol por
afloje
• La media mano rival, tiene que generar contraataque
por el centro en categorías Mayores.
• El defensor de posición 6 refuerza 1 en B y 5 en A
ARMADO EMERGENCIA
• Es imprevisto, todos deberían manejarlo.
• No evitar el fracaso, facilitar el ataque.
• Preferentemente el libero como segundo
armador, otros equipos centrales, formativas
opuestos.
• El objetivo es armar tercer tiempo en dirección
al parante y que caiga levemente dentro del
campo.
• Decisión: Delantero sobre zaguero, delantero
libre sobre bloqueador.
ATAQUE TRANSICION
CONSIDERACIONES GENERALES.
• Intentar tener carreras completas de ataque.
• Vs. Bloqueo armado, no cerrar ángulos “Volar
dedos”.
• Objetivo: golpear sobre el fleje / ½ mano
tácticamente vs. Uno o delantero libre /
Pelota automática.
• La lectura del armado, realizarla fuera del
campo a
ATAQUE TRANSICION
COMPONENTE TACTICO
* Centrales llaman. Percibe / Decide
• Delantero libre prioridad sobre
Bloqueadores.
• Primer línea prioridad sobre 2da
• Manos y afuera, pelota mas utilizada.
• Ángulos largos, no cerrarse.
• Evitar líberos.
• Manualidad, con golpes laterales.
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FEDERACION CORDOBESA DE VOLEIBOL