Lactancia materna
• La lactancia materna es muy importante para que el bebé
este bien alimentado y protegido, además que fortalece el
vinculo afectivo entre la madre y el niño.
• Recomendaciones.
• Se debe promover la lactancia exclusiva los
primeros 6 meses de edad
• Las madres deben de saber las ventajas de
la leche materna como que esta disponible,
es saludable, nutritiva, protectora de
enfermedades y económica.
• Se debe consumir la leche materna
preferentemente hasta los 2 años,
complementada con otros alimentos
después de los 6 meses de edad
Ablactación
• La ablactación es la introducción de alimentos diferentes a la
leche y puede iniciar de los 4 a 6 meses de edad, lo
recomendable es a los 6 meses
• Se debe dar un alimento nuevo por día por 2 o 3 días para
medir la tolerancia y ver si no hay alergias.
• Los alimentos se deben ir dando de acuerdo a lo que marca la
NOM O43-SSA2-2005, Servicios Básicos de salud, Promoción y
educación para la salud en materia alimentaria. Criterios para
brindar orientación. Que se muestra en la siguiente tabla:
Esquema de ablactación
Edad cumplida
Alimentos a introducir
Selección y preparación
0-4 o 6 meses (0-17 0 26
semanas)
Lactancia materna
exclusiva
A partir de 4 o 6 meses
(semana 18 0 27)
Verduras y frutas
Purés
A partir de 5 meses
(semana 22)
Cereales
Papillas
A partir de 6 a 7 meses
Leguminosas y carnes
Picados
A partir de 8 a 12 meses
Lácteos, huevo y pescado*
Picados y trocitos
•Se deben introducir si no existen antecedentes familiares de alergia al alimento,
si es así, introducirlo después de los 12 meses
Recomendaciones para la ablactación
•
•
•
•
No mezclar los alimentos al momento de servirlos o prepararlos
No forzar su aceptación, ni la cantidad de alimento
Primero ofrecer el alimento semisólido y luego la leche
La cantidad de alimento variará día a día e irá en aumento, poco a
poco disminuirá el volumen de leche consumido
• Se debe promover el consumo de alimentos naturales
• Preparar los alimentos sin agregar sal, azúcar u otros
condimentos
Recomendaciones para la ablactación
• Los alimentos deben de ofrecerse
primero como papilla, a los 6 meses
picados y al año de edad en pedazos
pequeños
• Los alimentos deben preparase con
higiene
• La alimentación debe ajustarse a la
practica y al menú familiar, así como
favorecer la socialización y el
aprendizaje del niño
• Deben
emplearse
utensilios
adecuados, permitir que el niño
intente comer solo aunque se
ensucie
Recomendaciones para la ablactación
• Los jugos de fruta deben de
ofrecerse cuando el niño pueda
tomar líquidos en taza, de
preferencia naturales, antes de
extraerlos las frutas deben de estar
lavadas y sin cáscara. También
puede ofrecerse agua hervida
simple
• Cuando se ofrezcan los caldos o
sopas hay que proporcionar el
alimento sólido y no sólo el liquido
• De preferencia el alimento debe
estar a temperatura ambiente
Niño de 1 a 6 años
• A partir del año el niño se agrega a la dieta normal como un
integrante más de la familia
• Consume porciones pequeñas, en 5 tiempos de comida,
incluyendo 2 refrigerios, las preparaciones deben de ser bajas en
grasas, poco condimentada y controlando la sal y el azúcar
• El niño ya esta mas desarrollado, y la velocidad de crecimiento es
mas lenta.
• En esta etapa se forman los hábitos alimentarios correctos.
• Es la oportunidad de fomentar el consumo de verduras y frutas
Cuidados especiales en la alimentación
• En esta etapa disminuye el apetito de los
niños y es preocupación de los padres
• Se debe buscar la manera de hacer mas
atractivo su platillo, darle lo que le gusta sin
menoscabo de la buena alimentación
Refrigerios o Colaciones
•Una colación o refrigerio es una
comida intermedia que le permitirá
llegar a la comida principal sin sentir
tanta hambre y que le saciara su
apetito, deben de ser ligeras para que
no afecte el siguiente tiempo de
comida.
•El niño debe consumir 2 colaciones y
3 comidas principales
Refrigerios o colaciones saludables
• Los refrigerios se consumen
preferentemente una a media
mañana y otra a media tarde
• Hay que hacer una correcta
selección de estos para que
sean saludables y del gusto de
los niños
• Las porciones son importantes
no debemos dar mucha
cantidad para que siga con
apetito en el siguiente
alimento
Ejemplos de refrigerios
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Frutas picadas o enteras.
Verduras.
Yogurt.
Palomitas de maíz
Barras, galletas integrales.
Cereales.
Almendras, nueces.
Leche
Gelatina
Recomendaciones
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•
.
Se debe enseñar a los niños que deben de lavarse las manos antes de
cada comida y después de ir al baño.
Evitar que los niños coman mientras ven televisión.
Fomentar un ambiente tranquilo y sin presión para que consuma sus
alimentos.
Lo mas importante es consumir los alimentos en familia!
Sistema DIF Jalisco
Dirección de Seguridad Alimentaria
Departamento de Orientación Alimentaria
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