MODELO COGNITIVISTA DE
SEIRUL.LO.
►
EL MODELO DE LA INTERPRETACION, DE LA
IMPLICACION COGNITIVA Y DECISIONAL.
►
EL MODELO QUE BUSCA COMPORTAMIENTOS NO
LINEALES.
►
EL MODELO QUE ATIENDE A LAS ESTRUCTURA
REAL Y FACTORES DE COMPETICION EN LA
PROPUESTA: “ SITUACIONES SIMULADORAS
PREFERENCIALES”.
►
EL MODELO MAS RECOMENDADO EN FORMACION,
POR SU FILOSOFIA DE TRABAJO.
MODELO COGNITIVISTA DE SEIRUL.LO.
CARACTERISTICAS PRINCIPALES DEL MODELO:
►
BASADO EN TEORIAS COGNITIVAS Y ESTRUCTURALISTAS.
►
SE CENTRAN EN EL CONOCIMIENTO DEL DEPORTISTA, DE
SUS NECECIDADES PERSONALES PARA RENDIR, NO EN EL
DEPORTE.
►
INTERESA LO QUE SUSEDE EN EL INTERIOR DEL
DEPORTISTA, COMO PROSESA LA INFORMACION QUE LE
LLEGA, SE INTENTA MEJORAR LA INTERPRETACION DEL
DEPORTISTA ( DECODIFICACION).
►
PROPONE CITUACIONES DE APRENDIZAJE-ENTRENAMIENTO
QUE PERMITE POR UN LADO IDENTIFICAR LOS ESTIMULOS
QUE HAY EN EL ENTORNO Y EN LO QUE NACEN DEL PROPIO
DEPORTISTA.
►
CONSTRUCCIONES DE SITUACIONES SIMULADORAS
PREFERENCIALES DE ENTRENAMIENTO QUE PERMITAN
ALTOS NIVELES DE INTERACCION PREFERENTE EN ALGUN
COMPONENTE DE UNA DETERMINADA ESTRUCTURA CON
DISTINTOS COMPONENTES DE OTRA ESTRUCTURA.
►
EL MODELO DE LA INTERPRETACION, DE LA IMPLICACION
COGNITIVA Y DICISIONAL.
NIVELES DE
ORGANIZACION
CAPACIDAD
CRITERIO
GENERAL
FUERZA
RESISTENCIA
Aproxima la
capacidad básica al
deporte al que se
refiere
DIRIGIDO
FUERZA
RESISTENCIA
Aproximación
centrada en los
aspectos necesarios
para desarrollar un
lugar especifico en
la especificad
ESPECIAL
VELOCIDAD
FUERZA
RESISTENCIA
Aproximación que
permite optimizar
los aspectos técnicotácticos
personificados se un
jugador
COMPETITIVO
VELOCIDAD
FUERZA
RESISTENCIA
Se superan o se
igualan parcialmente
las situaciones en
que se manifiestan
esta cualidad en la
competición.
MODELO COGNITIVO: LA FUERZA
BLOQUE GENERAL
DIA : Martes.
1º.- En gimnasio, circuito de fuerza resistencia sobrecargado, con
series de 40 seg. de trabajo y 20 seg. de recuperación. Se harán 3
vueltas, con recuperación de 2 min. entre circuitos.
2º .- Circuito – recorrido de fuerza resistencia con componente
explosivo-reflejo por multisaltos en el campo.
BLOQUE DIRIGIDO.
1º .- En el gimnasio, Circuito de fuerza rápida sobrecargado, con
series de 20 seg. de trbjo y 40 seg. de rec. Se harán 2 vueltas, con
recup de 2 min. entre circuito.
2º .- Circuito – recorrido de fuerza resistencia con componente
explosivo- reflejo por multisaltos en el campo.
Este circuito será mas complejo que en el bloque anterior.
BLOQUE ESPECIAL.
-En este bloque se programa planes de fuerza máxima e incluso
para hipertrofiar a algunos jugadores que lo necesiten. Con criterio
de individualidad.
- Circuito – recorrido de fuerza resistencia con componente
explosivo- reflejo por multisaltos en el campo.
Este circuito será mas complejo y especifico que el del bloque
dirigido.
BLOQUE COMPETITIVO.
-En este bloque, no se hará fuerza en el gimnasio y se paran los
programas individualizados.
Circuitos- recorridos de fuerza resistencia con componente
explosivo-reflejo por multisaltos en el campo. Este circuito será mas
complejo y especifico que en el bloque especial ( ver ejemplo).
- Se hará trabajo técnico-táctico tras el trabajo, para mayor
transferencia a la fuerza técnica (F.T.).
MODELO COGNITIVO: RESISTENCIA.
BLOQUE GENERAL.
-A) 1 +1 +1, x 9,8,7,6, según el tipo cuantitativo de microciclo : consiste en correr 1
minuto a 130 ppm, 1 min. a 160 ppm y 1 mn a 180 ppm, todo sin balón y por todo
el campo de juego.
-B) Ideen con series de 2+2+2.
-C) 2+3+3+ también s/ balón.
BLOQUE DIRIGIDO.
-1+1+1 x 9,8,7,6, según el tipo cuantitativo del microciclo: consiste en conducir el balón
intercalando regates y gestos técnico mencionados por el P F, 1 min. A 130 ppm,
1min. A 160 ppm y 1min. A tope, todo sin chocarse y por un cuadrado delimitado
de unos 25 x 20.
Ídem con series de 2+2+2+.
- 2+3+3 también con balón.
BLOQUE ESPECIAL.
A) Por parejas con un balón, se hacen pases o gestos técnicos a buena intensidad,
durante 1 min. y 10 seg. hasta pasarla al compañero. Después. 1min. De paredes
con la oposición de los demás compañeros y con salidas explosivas. Alternar la
ejecuciones, 1min. Más uno con el balón y el otro sin él a ritmo de 180 ppm.
B) Individual con balón, una serie de 1min, a la señal del P F, los primeros 8,10,12 seg.
del min. Se hacen 4 flexiones, 6 abdominales o 5 multisaltos + salida y conduccion
explosiva hasta 8,10,12 seg. El resto del minuto se hace de conduccion a ritmo
alto, intercalando los gestos ( paredes, regates). También se hace con pausas
variables ( = al partido).
BLOQUE COMPETITIVO.
-
-
Lo que mas plantea este modelo, es hacer lo que es conocido como ¨ FUTBOL
RUSO¨ que es una conservación de posesión por equipos con marcas fijas por
parejas sin posibilidad de cambios de marca. Habrá un comodín o dos para crear
superioridad numérica para los atacantes.
También se puede hacer con comodines defensivos para aumentar la dificultad.
MODELO COGNITIVO : VELOCIDAD
BLOQUE GENERAL.
DIA : VIERNES O SABADO.
** Seirul.lo. Solo habla de velocidad especial ( larga o corta, según distancia, 1220 mt o 30-50 mt) y velocidad competitiva, desde el punto de vista
cualitativo para la construcción de los sistemas de entrenamiento de esta
cualidad. En este bloque, se suele trabajar más velocidad larga. Entonces en
estos bloques, lo que hace es trabajar los factores de la velocidad; coordinación,
frecuencia –amplitud, relajacion, tecnica de carrera... y/o velocidad de forma
tradicional.
BLOQUE DIRIGIDO.
DIA: VIERNES O SABADO.
** Seilrul.lo solo habla de velocidad especial ( larga o corta, según distancia, 1220 mt o 30-50 mt) y velocidad competitiva, desde el punto de vista
cualitativo para la construcción de los sistemas de entrenamientos de esta
cualidad. Entonces en estos bloques, lo que se hace es trabajar los factores de
velocidad : coordinación, frecuencia-amplitud, relajación, técnica de carrera... y/o
velocidad de forma tradicional.
BLOQUE ESPECIAL
DIA: VIERNES O SABADO.
La trabajan mediante circuitos rotativos de velocidad por tríos normalmente. La las
características de los esfuerzos son las del trabajo normal de velocidad :
recuperación total, máxima intensidad, motivación para el desarrollo máximo....
Los jugadores pasan por los diferentes roles que tiene el circuito. Se hará por los dos lados,
con un computo total de 12 veces, pero según carga del microciclo.
Recordad de la utilidad de los sistemas para trabajar la velocidad solo es de una
semana, es decir, se debe cambiar todas las semanas algún elemento
BLOQUE COMPETITIVO.
DIA: VIERNES O SABADO.
A) La trabajan mediante circuitos rotativos de velocidad por tríos. Los circuitos de este
bloque serán más complejo y específicos que los del bloque especial, con mas
decisiones, mas complejas y con acciones mas reales.
B) Mediante situaciones simuladoras concretas que requieran esta cualidad para su
desarrollo: contraataques de 3 x 2, persecuciones para evitar 1x 1 con portero.....
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MODELO COGNITIVISTA DE SEIRUL.LO.