La Diabetes sí se
Puede Prevenir
Adriana Delgadillo, MPH (c)
Educadora de Salud
Universidad de California de San Francisco
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En esta plática vamos a hablar de:
 ¿Qué
es la diabetes?
 ¿Cómo trabaja el azúcar?
 ¿Qué es la diabetes tipo 2?
 ¿Cuáles son los síntomas?
 ¿Cuáles pueden ser las complicaciones?
 ¿Quiénes están en riesgo de desarrollarla?
 ¿Qué es la pre-diabetes?
 ¿Qué es lo que puede hacer para prevenirla?
¿Qué tanto nos afecta la diabetes?
1 de cada 10 Latinos tienen diabetes
¿Qué tanto nos afecta la diabetes?

1 de cada 3 Latinos que tienen diabetes no lo
saben.

1 de cada 2 niños Latinos, nacidos en el año
2000 desarrollarán la diabetes en algún
momento de su vida.
¿Qué es la diabetes?

Significa tener el nivel de azúcar en la sangre
demasiado alto.

La sangre siempre guarda cierto nivel de azúcar
porque el cuerpo la necesita como fuente de
energía.

Pero el tener un nivel muy alto causa problemas
y perjudica la salud.

La diabetes se puede controlar pero no curar.
¿Cómo trabaja el azúcar en
nuestro cuerpo?
Primer paso:
Los alimentos que comemos se
convierten en glucosa (azúcar)
en el estómago.
Segundo paso:
La glucosa (azúcar) entra a la sangre
y después a las células del cuerpo.
Tercer paso:




El páncreas es el encargado de soltar insulina.
La insulina es la que permite que la glucosa entre
en nuestras células.
Si el cuerpo no produce suficiente insulina o la que
produce no trabaja adecuadamente, la glucosa no
logra entrar y se acumula en la sangre.
Esto es lo que provoca alto nivel de azúcar en la
sangre.
La diabetes tipo 2

El páncreas no crea la suficiente insulina

La insulina no trabaja como debería

La mayoría de los casos de diabetes, son tipo 2
¿Cuales son los síntomas?








Sentirse cansado
Orinar mucho
Sed que no se quita
Siempre tiene hambre
Visión borrosa
Manos o pies con hormigueo
Heridas no sanan
Perdida de peso
La diabetes puede dañar…


Su corazón

Sus ojos

Con el tiempo, el azúcar alta en la
sangre puede afectar el flujo de
sangre
Esto puede causar ataques al
corazón, embolias y alta presión
El azúcar alta en la sangre puede
dañar los vasos sanguíneos
detrás del ojo
Esto puede causar visión borrosa
y perdida de la vista
La diabetes puede dañar…


Los vasos sanguíneos del
riñón se endurecen
La función de los riñones
es afectada
Sus riñones


Su sistema
nervioso
Con el tiempo, el azúcar
alta en la sangre, puede
dañar los nervios del
cuerpo
Perdida de sensibilidad,
dolor y ardor en los pies es
una consecuencia común
¿Quién corre mas riesgo de
tener diabetes tipo 2?




Tener más de 45 años
Tener familiares con diabetes
Ser Latino, Africo-Americano, Nativo Americano
o Asiático
Haber tenido diabetes durante un embarazo
 Estar
sobrepeso
 Tener colesterol alto
 Tener presión arterial alta
¿Cómo saber si tengo diabetes?

Es diagnosticada por
su doctor.

Por medio de una
prueba de glucosa
(azúcar en la sangre)
en ayunas.
¿Qué es la pre-diabetes?

Los niveles de azúcar en la
sangre están altos, pero no
tan altos para ser diabetes

Ocurre antes de que las
personas desarrollen la
diabetes

En esta etapa usted puede
retrasar o prevenir que la
diabetes le de
¡Usted puede prevenir la diabetes!
Comiendo saludablemente:
Coma menos grasa
Coma más verduras y frutas
Coma más fibra
¡Usted puede prevenir la diabetes!
Haciendo actividad física
 Ayuda al cuerpo a usar la insulina mejor
 Ayuda a no aumentar de peso
 Caminar 30 minutos, 5 días a la semana
reduce el riesgo de desarrollar la diabetes
Empiece hoy…

Si no ha comido nada en 8 horas
hágase el examen de sangre hoy

Esto le dirá si está en riesgo de desarrollar la
diabetes

Si está en riesgo pudiera participar en el proyecto
de prevención de la diabetes,
Viva Bien, Sentirse Bien
Para terminar…

La diabetes es una enfermedad grave que puede
tener graves consecuencias

Lo bueno es que se puede controlar, pero mas que
eso se puede prevenir

Comer saludablemente y hacer ejercicio de verdad
pueden hacer la diferencia

Hágase la prueba hoy
Hágalo por usted y su familia
Para más información sobre la
diabetes…
Asociación Americana de Diabetes
1-800-DIABETES (1-800-342-2383)
Lunes a Viernes de 5:30 AM - 5 PM
www.diabetes.org
¡Gracias!
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