ESGUINCES
CLÍNICA DE FISIOTERAPIA KINESIA
Rocío García de la Banda García
Laura Luque Cuéllar
Mª Auxiliadora González Delgado
¿QUE ES UN ESGUINCE?
Es una distensión ligamentosa sobrepasando el
límite normal de la amplitud articular.
TIPOS DE ESGUINCES
Esguinces de primer grado: se producen por el
sobreestiramiento del ligamento, lo que provoca una ligera hinchazón. No
hay laxitud articular asociada. El tiempo de recuperación es corto,
dependiendo de la actividad de la persona afectada, pero suele oscilar
entre 10-20 días.
Esguinces de segundo grado: en este grado el ligamento
ya
sufre desgarro o ruptura parcial. La hinchazón en la zona es instantánea y
dolorosa al tacto. El tiempo de recuperación es mayor y suele oscilar de 20
a 40 días.
Esguinces de tercer grado: aquí se encuadran las lesiones más
graves de los ligamentos, las roturas.Debido al tiempo de cicatrización del
ligamento el tiempo para recuperarse de este tipo de esguinces es de unas
8 semanas (50-60 días)
Los mas frecuentes …
Esguince de tobillo.
Esguince de rodilla.
Esguince de muñeca.
SÍNTOMAS
Según los grados de gravedad, podemos
encontrarnos con distintos síntomas:
Dolor intenso.
Edema o inflamación de los tejidos.
Inestabilidad funcional limitada e incluso anulada.
Equimosis o cardenal.
Incapacidad del individuo para trabajar o practicar deporte
durante un periodo variable de tiempo.
TRATAMIENTO INICIAL
Reposo: Su duración dependerá del grado de la
lesión.
Hielo:Mantenerlo durante periodos de quince minutos.
Compresión: Mediante un vendaje elástico,
se protege el ligamento lesionado y reduce
la inflamación. También es muy útil la aplicación
de vendaje neuromuscular o kinesiotape
para el tratamiento de la musculatura y el ligamento
afectado.
Elevación: Elevar la zona lesionada por encima del nivel del
corazón.
REHABILITACION
Los objetivos de la rehabilitación son:
Disminuir la inflamación.
Disminuir el dolor.
Mejorar la movilidad.
Trabajar la propiocepción para evitar
futuras recaídas.
Fortalecer los músculos que rodean
el tobillo.
REANUDACION AL DEPORTE
Para volver a practicar deporte se
recomienda…
Que la inflamación o el dolor no existan o sean mínimos.
Haber realizado ejercicios de fortalecimiento del tobillo y
propiocepción.
Poder realizar saltos hacia delante o hacia los lados sobre la
articulación lesionada sin sentir dolor ni inestabilidad.
Su fisioterapeuta y entrenador deben guiarle en su retorno
a la práctica deportiva.
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ESGUINCE DE TOBILLO