Reduce el riesgo de
infarto en más de un 50%
Está clínicamente
comprobado que es una de
las actividades más
completas y universales
para prevenir dolores de
espalda, proteger
articulaciones y mejorar el
sistema circulatorio e
inmunológico.
la musculatura de la
espalda está bajo tensión y
estabiliza el tronco.
Favorece las
articulaciones de
las rodillas. 7080% del peso
del cuerpo es
amortiguado
por el sillín.
Los fagocitos, las células
devoradoras de bacterias
del cuerpo humano, son
movilizadas de manera
inmediata a través del
pedaleo, para aniquilar
bacterias y células
cancerígenas.
no utiliza
combustibles que
emiten dióxido
de carbono
nos permite
trasladarnos
sin contaminar
el medio
ambiente
usa la
energía
generada
por el
movimiento
de nuestros
pies en el
pedal
en viajes cortos,
usar la bicicleta
puede reducir
las emisiones de
carbono en un
11%.
• Trabajo cardiovascular: En
alrededor de 30 minutos
podemos quemar hasta 300
calorías.
• Tonificación y fuerza: el pedaleo
tonifica y fortalece cuádriceps,
isquiotibiales y gemelos.
• Economía: No gastar en
combustible, en transporte público
o en vehículo propio.
• Bienestar: montar en bici es
divertido y nos ayuda a liberar
ansiedades, relajarnos, y hasta
podemos hacer turismo activo
junto a la bicicleta.
• Tráfico: caos vial causado por
manifestaciones, cierre de
vialidades, daños por lluvias,
transporte público ineficiente
etc.
• Economía: Incremento en la
gasolina. Pagar la verificación,
la tarjeta de circulación,
licencia, mantenimiento, y
gastos que se van sumando.
• CONTAMINAS
• La seguridad al andar en bicicleta e muy importante
• Algunas de las medidas de seguirdad que se deben de toma
son:
Casco
Rodilleras
Coderas
• Estas medidas son como el cinturón de seguridad de la bicicleta
pollo que se deben de tratar con igual importancia
• Algunas de las ventajas de usar la bicicleta son:
Es más ecológico
Mejoras tu salud al hacer ejercicio con ella
No gastas en gasolina
No ocupa mucho espacio para estacionarla
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¡Usa la bicicleta! - Your Ideas Your Initiative