El origen de la natación es ancestral y
se tiene prueba de ello a través del
estudio
de
las
más
antiguas
civilizaciones. El dominio de la natación,
del agua, forma parte de la adaptación
humana
desde
que
los
primeros
homínidos se transformaron en bípedos
y dominaran la superficie terrestre.
Elemento que brinda al
hombre
Defensa
Delimita territorio
Transporte
Comunicación
Higiene
Alimento
Recreación
•EGIPCIOS: BENEFICIOS TERAPÉUTICOS
•GRECIA Y ROMA: ENTRENAMIENTO MILITAR, incluso el
saber nadar proporcionaba una cierta distinción social
ya que cuando se quería llamar inculto o analfabeto a
alguien se le decía que "no sabe ni nadar ni leer".
•LOS FENICIOS, GRANDES NAVEGANTES Y
COMERCIANTES
•JAPONESES quienes primero celebraron pruebas
anuales de natación en sentido competitivo, en tiempos
del emperador Sugiu en el año 38 antes de Cristo.
•Los habitantes de la isla de CRETA eran expertos
nadadores y buceadores
LA NATACIÓN
¿Qué es?
Según Le Boulch: “ tiene finalidad en sí mismo, no es más que
un medio para desarrollar las cualidades motrices, que engloban
a las cualidades mecánicas y a las cualidades psicomotrices,
construyendo de esa manera a la educación general de la persona”.
La natación incluye :
Nado Sincronizado
Saltos Ornamentales
Waterpolo
Teniendo de parámetro las técnicas de nado,
Mariposa, Espalda, Pecho y Crawl puede ser considerado como
deporte individual , y de conjunto si hablamos del Nado sincronizado
(en las presentaciones grupales) o del Waterpolo,
(gracias a la mecánica de juego).
LA NATACIÓN
¿Para qué?
Estudios realizados por diferentes especialistas,
consideraron a la natación, como uno de los más completos deportes.
Se trabaja la musculatura en su totalidad, con la no-intervención
de la fuerza gravitatoria.
Es gran oxigenador y mejora notablemente el nivel cardio vascular
Respiratorio.
Por sus características es estimulador de aspectos que hace
a la relajación, al juego y a la recreación.
Las posibilidades que este medio brinda, permite y facilita al individuo
la auto superación casi constante y educa para la sobre vivencia.
LA NATACIÓN
¿Quiénes pueden realizar la actividad?
Para el aprendizaje de la natación no hay edad,
puede ser realizada tanto por un bebe como por un abuelo.
Es requerido también para rehabilitación,
se implementa en discapacidades de diversas características.
Gracias al poder sedativo propio del medio, es aplicado a un
sin número de capacidades y discapacidades.
LA NATACIÓN
Su importancia
Desde hace siglos es considerada como
un elemento fundamental para el cuerpo y la psiquis del hombre.
Los romanos fueron los primeros en institucionalizar su uso.
Para tal fin crearon predios específicos, con grandes
piletones de aguas calientes y frías.
En la actualidad se persiste la idea que la natación
es un agente importante y necesario para la higiene y
salud del individuo.
Psicológicamente se ha comprobado que estas actividades
mejora el stress, la autovaloración y la confianza en uno mismo.
Puede ser utilizada como medio para la auto ayuda.
PROCESO DE APRENDIZAJE
MOTRIZ ACUATICO
AFECTIVA
El individuo esta en condiciones
de tener la voluntad de querer realizar el gesto.
MOTORA
El individuo esta en condiciones de poder realizar el gesto motor.
INTELECTUAL COGNITIVA
El individuo esta en condiciones de comprender
o entender el gesto solicitado.
PROCESO DE APRENDIZAJE MOTRIZ ACUÁTICO
LOS FACTORES FUNDAMENTALES PUEDEN VARIAR
Las experiencias anteriores adquiridas
Los temores o miedos adquiridos
Los temores o miedos transferidos
Disponibilidad corporal
Disponibilidad Madurativa
Disponibilidad Cardio Vascular Respiratoria
Dinámica que el profesor de en su clase
Tiempo individual de incorporación de un aprendizaje
Factores ambientales. Temperaturas
La ductilidad en el agua y otros muchos factores
PROCESO DE APRENDIZAJE MOTRIZ ACUÁTICO
ESTOS FACTORES PUEDEN SER
Propias del individuo
Propias del medio
Transferidos de otros individuos
MARCO DE DESARROLLO DE LA NATACION
SU DESARROLLO PUEDE ESTAR ENMARCADO EN
Áreas de intervención
RECREACIÓN
TERAPÉUTICO
COMPETITIVO
EDUCACIÓN
NATACION ES SALUD
UTILITARIO
MARCO DE DESARROLLO DE LA NATACIÓN
OBJETIVOS GENERALES SEGÚN MARCO DE INTERVENCIÓN
Natación salud higiénico
Utilitario
Educativo
Recreativo
Competitivo
Terapéutica
MARCO DE DESARROLLO DE LA NATACIÓN
FACTORES DE INCIDENCIA PARA LOS APRENDIZAJES
Duración de la clase
Periodicidad o frecuencia con la que se dictan
Métodos aplicados en la enseñanza
Edades de los alumnos
Cantidad de alumnos
Instalaciones. Características del natatorio. Natatorio adicional
Gestiones a tener en cuenta
Otros factores: materiales, ayudantes, etc.
MARCO DE DESARROLLO DE LA NATACIÓN
FACTORES QUE DETERMINAN QUE:
“LA NATACIÓN MEJORA LA SALUD”
Nadar es movilizador
La práctica de la natación no tiene límites de edad
No hay influencia de la fuerza de gravedad
Nivel de lesiones
Rehabilitación de pacientes con lesiones musculares y tendinosas
Desarrollo cardio vascular respiratorio
La presión sanguínea desciende en la posición horizontal
El volumen del corazón aumenta
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
¿Para Nadar qué es necesario?
PRINCIPIOS
NATATORIOS
BÁSICOS
RELAJACIÓN
PROPULSIÓN
RESPIRACIÓN
FLOTACIÓN
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
¿Para Nadar qué es necesario?
PRINCIPIOS
NATATORIOS
BÁSICOS
RELAJACIÓN
La relajación es un fenómeno neuro-motor
del cual resulta una reducción de la tensión
de la musculatura esquelética
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
¿Para Nadar qué es necesario?
PRINCIPIOS
NATATORIOS
BÁSICOS
RESPIRACIÓN
la respiración acuática es diametralmente
opuesta a la respiración terrestre
De inspiración
De espiración
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
La respiración puede ser
(dependiendo de la técnica de nado a la que se va a aplicar)
Unilateral: Combinado con una respiración por cada movimiento par
de brazos. Cada 2, 4 o 6 brazadas.
Bilateral: combinado con una respiración por cada movimiento
impar de brazos. Cada 3 o 5 brazadas.
Anterior: se da como consecuencia en alguna de las fases de
tracción en las técnicas simultáneas y simétricas.
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
La respiración y su enseñanza
La enseñanza de la respiración es un largo período por recorrer, que
varía según la edad y las características psico-físicas de los niños.
Otro de los factores es la resistencia que el agua ejerce en el
momento de la exhalación provocando una exhalación incompleta.
La enseñanza de la natación se basa en automatizar una respiración
no habitual, opuesta al comportamiento respiratorio innato.
En la natación la exhalación sola es posible en el momento de
inmersión de la cabeza estimulándola a que esta sea completa.
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
Aspectos a tener en cuenta en su enseñanza
Evitar en la inspiración por boca y nariz.
Evitar la enseñanza de la respiración momentos de apnea.
Evitar el cierre de los labios.
Determinar si la exhalación es lo suficientemente importante.
Estimular la exhalación completa.
Para poder determinar si la expiración es completa, es conveniente
realizar trabajos de velocidad y de tiempos.
Estimular la inspiración por boca.
Facilitar con ejercitaciones.
Adaptar las enseñanzas respiratorias a las diferentes técnicas de nado.
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
¿Para Nadar qué es necesario?
PRINCIPIOS
NATATORIOS
BÁSICOS
FLOTACIÓN
Principio de Arquímedes
Todo cuerpo sumergido en un fluido recibe
un empuje de abajo hacia arriba igual al peso
del volumen del líquido desalojado
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
CARACTERÍSTICAS DE LA MAYOR Y MENOR FLOTABILIDAD
Mayor Flotabilidad:
Musculatura blanda.
Acumulación de tejido adiposo.
Estructura corporal liviana.
Amplitud del perímetro toráxico. Capacidad respiratoria.
Menor Flotabilidad:
Musculatura fuerte.
Poca acumulación adiposa.
Huesos pesados.
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
CARACTERÍSTICAS DE LA FLOTACIÓN
FLOTACIÓN PASIVA O ESTÁTICA:
Es la búsqueda constante del cuerpo por mantener su
equilibrio sin realizar movimiento alguno, en el que a partir
de un desequilibrio se busca un equilibrio para volver a
desequilibrar el cuerpo, y así sucesivamente. Puede
realizarse decúbito ventral o dorsal..
FLOTACIÓN ACTIVA O DINÁMICA:
Se genera a partir de la posición hidrodinámica del cuerpo
y la movilización de los segmentos corporales tanto del
tren inferior como los del tren superior en forma continua
o discontinua.
Pueden ser dinámicos en la medida que se genere un
movimiento para sustentarlos.
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
¿Para Nadar qué es necesario?
PRINCIPIOS
NATATORIOS
BÁSICOS
PROPULSIÓN
En cuanto a la técnica es la porción positiva
de una brazada.
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIN
CARACTERÍSTICAS DE LA PROPULSI´´N
Podemos dividir a la propulsión en dos partes, una llamada
tracción y otra empuje.
Tracción: de 0ª a 90ª
Empuje: de 90ª a 180ª
PARA OBTENER UNA PROPULSIÓN EFICAZ SE DEBE
TENER EN CUENTA:
Horizontalidad del cuerpo. Posición Hidrodinámica
Acciones de movimiento que se generan bajo el agua.
La frecuencia de los movimientos.
La amplitud o angulación de los segmentos corporales en
las acciones propulsoras.
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIN
CARACTERÍSTICAS DE LA PROPULSI´´ON
LEY DE INERCIA:
Un cuerpo en reposo o en movimiento uniforme permanecerá en
este estado hasta que no actúe sobre él alguna fuerza externa.
LEY DE ACELERACIÓN:
Cuando actúa una fuerza constante sobre un cuerpo, le comunica
una aceleración constante en la dirección y sentido en la cual la
fuerza actúa. La aceleración es directamente proporcional a la
fuerza ejercida sobre el cuerpo, e inversamente proporcional a la
masa de dicho cuerpo.
(Masa es la relación constante que existe entre la fuerza aplicada a
un cuerpo y la aceleración).
M: P (peso)
G (GRAVEDAD)
PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIN
CARACTERÍSTICAS DE LA PROPULSI´´N
LEY DE ACCIÓN Y REACCION:
Para toda acción se genera una reacción igual pero de sentido
contrario.
Para entender la idea de propulsión es fundamental conocer que es
y como actúa una palanca: es una máquina simple en la que
intervienen un punto de apoyo y dos fuerzas (una resistencia y
una potencia).
Hay tres tipos de palanca:
De primera clase de inter-apoyo
De segunda clase de inter-resistente
De tercera clase de inter-potente
LAS HABILIDADES MOTORAS ACUATICAS
SE PUEDEN DISTINGUIR 5 TIPOS
Locomotivas
Desplazamientos
Equilibrio
Apoyos
Saltos
Flotaciones Dinámicas
No Locomotivas
Flotación estática, ventral, dorsal y lateral
Giros
Rolidos
Especiales
Respiración Acuática
Flotación: dinámicas y estáticas
Propulsión: barridos y recobros
Manipulativas
Combinadas
A pié firme
En flotación
Combinación de diferentes
habilidades acuáticas
ETAPAS DE APRENDIZAJE
ETAPAS
“Control acuático”
FAMILIARIZACION O
AMBIENTACIÓN
DOMINIO DEL
CUERPO EN EL AGUA
APRENDIZAJE
TECNICO
ENTRENAMIENTO
PERFORMANCE
MARCO DE DESARROLLO
DE LA EDUCACIÓN
Acción primaria o
primer etapa del aprendizaje
FAMILIARIZACIÓN O
AMBIENTACIÓN
La enseñanza de la natación
deberá pasar por tres instancias,
sin superposición u omisión.
Etapa de Reconocimiento
Dominio del cuerpo en el agua
Acción final
TECNICAS DE
LA NATACION
CRAWL o CROL
ESPALDA
PECHO
MARIPOSA
SALIDAS Y VIRAJES
(o partidas y vueltas)
Salidas o Partidas:
Salida de agarre
Salida de atletismo
Salida de espalda
SALIDAS Y VIRAJES
(o partidas y vueltas)
Virajes o Vueltas:
Viraje de voltereta
Viraje en espalda
Virajes en Mariposa y
Pecho
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