Los problemas del sueño son frecuentes en las personas
mayores o ancianos. En general ellos necesitan dormir de
30 a 60 minutos menos y tienen un sueño menos profundo
y más entrecortado que el sueño en personas más jóvenes.
Algunos factores contribuyentes para los
trastornos del sueño en los adultos
mayores abarca:
Depresión.
Enfermedad de
alzheimer.
Dificultades
respiratorias.
Enfermedades
crónicas.
Afecciones
neurológicas.
Orinar en la
noche.
SÍNTOMAS:
Dificultad para
quedarse dormido.
Dificultad para
diferenciar entre el día
y la noche.
Despertarse
temprano en la
mañana.
Despertarse a
menudo durante la
noche.
TRATAMIENTO:
Además de seguir consejos de un estilo de vida saludable como:
•Evitar comidas pesadas antes de acostarse.
•Evitar estimulantes.
•Establecer un horario de acostarse y levantarse.
La fisioterapia puede contribuir a través de:
CONCLUSIÓN:
•Medidas antálgicas como hidroterapia, termoterapia, electroterapia.
•Drenaje linfático por su efecto sedante y relajante al basarse en manipulaciones lentas,
suaves, monótonas y repetidas sobre la piel, constituyendo un ideal método de
relajación, sobre todo cuando se aplica en cara, cabeza y nuca.
•Fisioterapia uroginecológica en tratamientos de incontinencia.
•Fisioterapia respiratoria.
•Ejercicios funcionales en la tarde.
•Técnicas que inducen a la relajación como masoterapia, hidroterapia, facilitación
neuromuscular propioceptiva.
Para la mayoría de las personas, el sueño mejora con tratamiento; sin
embargo, otras pueden seguir teniendo alteraciones del sueño. Evitar en
lo posible las causas perturbadoras del sueño y hacer ejercicio regular
pueden ayudar a controlar los problemas del sueño.
BIBLIOGRAFÍA:
1.Trastorno del sueño en personas mayores: MedlinePlus enciclopedia médica. Disponible en
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000064htm.
2. Guillén Lleva, F. Intervención en los problemas del insomnio. Madrid, Ministerio de trabajo y asuntos sociales.1998.
3.Vinyes , Frederic. La linfa y su drenaje manual. Barcelona RBA integral 1990.
Descargar

TRASTORNOS DEL SUEÑO EN PERSONAS