DANZA
Acerca del autor
 Mi nombre es Ma. Del Rosario Andrade García, nací
en Orizaba Veracruz pero siempre he vivido en
Coatepec.Estudio en la Fcultad de Psicología y curso el
noveno semestre. Mi pasatiempo favorito es practicar
jazz.
Tejiendo el tema
Arte, Ritmo, alegría, baile, música, emoción, bailarina, coreógrafa, pasos, precisión,
agilidad, diversión, entretenimiento, movimiento, tenacidad, constancia, esfuerzo,
fuerza, vitalidad, rutina, coreografía, Ballet, pasión, entrega, actitud, audacia, tiempo,
tristeza, paciencia, tolerancia, belleza, dedicación, representación, actuación,
transmitir, compas, educaciòn, aprendizaje, atención, memoria, inhibición, miedo,
vergüenza, grupo, compañerismo, ayuda, trabajo, desesperación, enojo,
visualización, retención, instrumentos, videos, presentaciones, viajes, costumbres,
regiones, ropa, pareja, tarima, duela, tenis, zapatos, mayones, pants, ejercicio,
condición, respiración, flexibilidad, improvisar, compañerismo, actividad, pasatiempo,
pasión, frustración, ritmo, zapatillas, tutu, leotardo, resistencia, fuerza, valor, giros,
arco, belleza, ligera, salón, espejo, contar, ensayos, repetición, respiración, práctica,
imaginación, dolor, colores, géneros, sonido, figura, salud, alimentación,
comunicación, expresión, disciplina, carácter, fortaleza, talento, capacidad,
flexibilidad, resistencia, delicadeza, atención, oído, vista
Hablar del tema
La danza es un arte que se ejecuta mediante ciertos movimientos llevando un
ritmoespecífico de acuerdo a la música que permite expresar sentimientos y
emociones.
Los movimientos son logrados a través de una serie de pasos que deben ser
realizados con el máximo cuidado y precisión, se requiere de un alto nivel de atención
ya que se deben memorizar estos pasos de tal modo que se pueda completar una
rutina para montar una coreografía completa.
Las personas que realizan esta actividad se llaman bailarines y deben poseer
flexibilidad de tal modo que les permita realizar los movimientos sin ninguna dificultad,
la ropa más común que utilizan son los mayones y leotardos ya que es ropa comoda.
Al practicar este arte se asegura la salud física de quienes lo llevan a cabo ya que
es un buen ejercicio.
Las 10 preguntas del tema
1.-¿Qué es la danza?
1.-¿Qué tipos de danza existen?
2-¿Desde que edad los niños pueden practicar danza?
3.-¿Con que otra arte se puede complementar la danza?
4.- ¿Sirve la danza como terapia para alguna enfermedad en
particular?
5.-¿La psicología influye en algo para un mejor baile
6.-¿ Te alimentas correctamente para poder rendir en la danza?
7.-¿Cómo usarías la tecnología para mejorar la danza?
8.-¿Qué beneficios a la salud mental tiene?
9- ¿Qué será de la danza en unos años?
10.-¿Es dificil practicar danza?
Las 10 noticias del tema
1.Presentarán el Encuentro Latinoamericano de Danza Contemporánea: México, 3 de noviembre.Con la participación de compañías dancísticas de Venezuela, Colombia, Costa Rica, Argentina,
Panamá y México se realizará el Encuentro Latinoamericano de Danza Contemporánea, del 11 al
29 de noviembre, en el Centro Cultural Universitario (CCU).
2. Equinoterapia y danzas para niños con capacidades diferentes : San Martín de los Andes, Neuquén
- Con el objetivo de darle contención y recrear a niños con capacidades diferentes, el próximo
viernes comenzarán las actividades de equinoterapia y el taller de danzas inclusivas.
3. Danza Primal, buscando el bienestar a través del movimiento: Según sus practicantes, este
método proveniente de la psicología transpersonal aporta en un mayor desarrollo de nuestra
inteligencia emocional y habilidades interpersonales, aumento de la autoestima, además de una
mejor disposición al cambio y mayor efectividad personal.
4. La alimentación en la danza : El bailarín se distingue de una persona con una actividad física ligera
en que sus gastos energéticos son más elevados. Los aportes alimentarios deben compensar los
gastos de energía con el fin de que el peso corporal se mantenga estable.
5. La danza hacia el futuro: Apenas por unos días en Buenos Aires Julio Bocca a esta altura en
España para continuar la gira con el elenco que formó el Ballet Argentino habló de un auspicioso
plan que acaba de concretar: una escuela donde se impartirán cursos talleres clases y seminarios
donde están contemplados todos los niveles desde los siete años hasta los bailarines
profesionales.
6. Los beneficios del baile : Además de ser una buena opción para reducir el estrés y superar la
timidez, el baile estimula la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia.
7. DANZA Y TECNOLOGÍA – Videodanza: La posibilidad de interactuar entre varios formatos potencia
las relaciones entre éstos y también la relación entre los lenguajes artísticos. Básicamente están
dados por el uso del video, por el uso de la computadora, y por la combinación de ambos.
8.Se inicio el taller de Danza Terapia:El taller de Danza Terapia "Ritmos del Alma" a cargo de la
danza-terapeuta Arlette García, se inicia hoy, con un gran número de alumnos(as).
Ritmos del Alma es parte de unos de los proyectos FNEA 2009, desarrollados por Casa Azul del
Arte, el cual ha tenido una excelente acogida por parte de la comunidad, captando alumnos(as) de
todas las edades, profesiones, oficios, etc.
9. Reflexiona compañía de danza en torno al cambio :México, 27 Oct. (Notimex).- Con un llamado a
reflexionar sobre la situación del cambio climático, la Compañía Eterno Caracol Danza creó "Ecos
de Hábitat", seis coreografías relacionadas con la problemática ambiental actual y que se
presentarán del 30 de octubre al 8 de noviembre en el Centro Nacional de las Artes (Cenart).
10. Los medios impresos y electrónicos ofrecen pocos espacios a la danza:En México no hay una
política cultural ni seguridad social para quienes se dedican la disciplina, dice Cecila. DURÁN
Por cada una de las 10 preguntas sus respuestas
1.¿Qué es la danza?
La danza está considerada como una de las principales y más básicas manifestaciones del espíritu
artístico y cultural de los pueblos. Historicamente, se piensa que el canto surgio del ella, más que el
proceso inverso, y es bien conocido como, en la antigüa Grecia, el teatro surgió de ella al ir
adquiriendo preponderancia e individualidad ciertos elementos del coro en las danzas corales de los
festivales patrióticos y religiosos. La danza forma asímismo porción considerable de la cultura de los
pueblos primitivos y en ocasiones es casi la única manifestación artística.(1)
Es el primer impulso de comunicar, de expresar, existe mucho antes del lenguaje hablado; relaciona al ser
humano con la naturaleza en donde animales, mamíferos, aves, insectos, peces... danzan con
finalidades específicas de cortejo, de señalización de peligros, de ubicación de alimento, de luchas
territoriales... y danzan con coreografías y códigos transmitidos por generaciones. (2)
La danza son movimientos corporales rítmicos que siguen un patrón, acompañados generalmente de
música y que sirven como forma de comunicación o expresión. Todo ser humano tiene la cualidad de
expresarse a través del movimiento. La danza es la transformación de funciones normales y
expresiones comunes en movimientos fuera de lo habitual para propósitos extraordinarios, por
ejemplo, una acción tan normal como el caminar, al realizarse en la danza de una forma establecida,
en círculos o en un ritmo concreto y dentro de una situación específica.(3)
1) Rojas, David,"Folkloriko . com","Danzas de México",22 de Enero de
2005,<http://www.folklorico.com/danzas/danzas.html>,(4 noviembre 2004).
2)Lozada S, Andres,"Tipos de Danza,"Danza
Ballet",2006,<http://www.danzaballet.com/modules.php?name=News&file=print&sid=1
77>,(4 de noviembre 2009).
3) De Pablo, Gabriela,"Danza UNAM","Noticias y avisos",4 de Noviembre de
2009,<http://www.danza.unam.mx/>,(4 noviembre 2009).
2.¿Cuáles son los diferentes tipos de danza?
En cada creación se han visto reflejados conocimientos, costumbres y nuevas formas de vida para
formar ésta clasificacion.Existen tipos de baile que se han convertido en formales, con reglas y
exigencias propias. Otros, por su parte, nacen como forma de expresión de las tradiciones
populares y se transmiten en el corazón de su pueblo.(1)
Ballet Clásico ,Ballet Neoclasico,Ballet Moderno, Ballet Español, Flamenco, Danza Jazz. Danza
Moderna: Martha Graham, Doris Humphrey, José Arcadio Limón, Alwin Nikolais,
MerceCunningham, James Waring, Paul Taylor, Alvin Ailey y Twyla Tharp. ( técnica graham:
relajación y contracción - técnica humphrey: caída y recuperación - técnica
limon).Posmodernismo: Danza Contemporánea: release - contact , Danzateatro (Pina Bausch)
, Danzaterapia , Religiosas , Cortesanas , Campesinas (bailes populares y sociales) , Bailes de
salón(Tango, Balls, chachacha, twix, charleston, 50, mambo, salsa, foxtrox,) . Folclore (baile)
.Danzas étnicas: africanas (Lamba de Senegal, el Sunun y Kassa de Guinea) populares
brasileñas (Capoeira, la Samba, el Frevo, el Maracatú, el Forró, el Afoxé, etc.).
Danzas indias , Danzas de Indonesia , Danzas del vientre , Danzas chinas, Teatro japonés (corte
imperial)(2)
1) Pozos P, Fatima,"Todo danza","Tipos de danza",13 de Octubre de
2008,<http://www.tododanza.com/tipos-de-danza/>,(4 noviembre 2004).
2) Lozada S, Andres,"Tipos de Danza,"Danza
Ballet",2006,<http://www.danzaballet.com/modules.php?name=News&file=print&sid=177>,(4
de noviembre 2009).
3.¿Desde que edad pueden practicar danza los niños?
Los especialistas aseguran que la danza pone en marcha la mente y el cuerpo. Es una
actividad que fortalece la autoestima de niños y niñas y despierta sensibilidad por otras
manifestaciones culturales. En las seis escuelas que enseñan danza clásica en la ciudad
predomina el sexo femenino; pocos niños se involucran en esta actividad. Aprovechamos
la estancia del maestro cubano Pedro Rafael Conde, quien actualmente colabora con el
Centro Sampedrano de Enseñanza Artística, Censea, para conocer los beneficios de la
danza en los niños. Conde es maestro, coreógrafo y ex bailarín del Ballet Nacional de
Cuba.(1)
A los cinco años es una buena edad para que las niñas se inicien en la danza”, afirma la
maestra Lourdes Luna, directora del Conservatorio de Danza de Yucatán, que el viernes
pasado clausuró su Primer Verano de Danza Yucatán 2009.Es importante enseñar al
cuerpo desde pequeño porque a esa edad es más abierto a recibir entrenamiento
deportivo o artístico. Aunque hay casos en que los alumnos comienzan a los 15 ó 16 años y
tienen un buen desarrollo.Para la danza no hay edad, pero mientras más temprano,
mejor”, dice. Algunas academias aceptan niñas de tres años, pero no es la edad adecuada.
Para todo hay una edad... en el caso de las menores de cinco, creo que les falta aprender
muchas cosas”, indica. “A las clases hay que dedicarles todo el tiempo y lo último que
deberíamos hacer las maestras de danza es ayudar a una niña a ir al baño... Es más, hay
institutos donde la edad mínima es de seis años(2)
1)Lozada S, Andres,"Tipos de Danza,"Danza
Ballet",2006,<http://www.danzaballet.com/modules.php?name=News&file=print&sid=1
77>,(4 de noviembre 2009).
2) Luna, Lourdes,"A los 5 años es edad para iniciarse en el arte","Paràmetros para practicar
danza",10 de Agosto de
2009,<http://www.yucatan.com.mx/noticia.asp?cx=17$0100000000$4132046&f=20090810
>,(5 noviembre 2004).
4. .- ¿Sirve la danza como terapia para alguna enfermedad en
particular?
 CIUDAD DE MÉXICO, México, feb. 23, 2004.- En un movimiento sutil, pero firme, lleno de
carácter y esperanza, 37 jóvenes y niños con síndrome de Down presentaron un espectáculo
dancístico en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). “Me siento muy libre,
como otra mujer”, expresó Brenda Brito, una joven con síndrome de Down. Hace 10 años,
ningún neurólogo les daba buen pronóstico, pero un grupo de terapeutas y coreógrafos ha
remontado los malos augurios. Durante la presentación del libro "Danza para personas con
Síndrome de Down", avalado por el Consejo Nacional para la Cultura y las Artes (Conaculta)
, la profesora Maro Wejebe mostró la técnica desarrollada a lo largo de una década y sus
resultados.
 “La danza ayuda en el aspecto cognitivo, emocional y educativo”, resaltó Wejebe.
 El equipo de especialistas busca recursos para llevar los beneficios de la danza a hospitales y
escuelas públicas.
 “Que se olvide el estigma de que porque son Down no pueden realizar estas actividades”,
comentó la coreógrafa y terapeuta Mireya Ayala.
 A través de la expresión corporal y en un espectáculo lleno de color y sentimiento, los
jóvenes con Down olvidaron la rigidez y la timidez. En las sobrias salas de la UNAM nació la
emoción y la alegría.(1)
Una psicodanza consiste en una serie de dinámicas cuyo fin es elincrementar la
autoconciencia. La psicodanza siempre diferirá en su manera de ser impartida, pues cada
instructor la impartirá a su propia manera. Sin embargo, hay ciertas características y fases
que permanecen como los lineamientos generales a seguir. Como características podemos
mencionar el que siempre (con excepción de alguna meditación especial) hay música
presente. Asimismo, habrá movimientos y dinámicas
corporales de acuerdo a esa música, que pueden ser individuales, por pareja o grupales. Por
último cabe mencionar que es muy importante la música en la psicodanza, pues el cuerpo
humano está constituído en un 78% de agua, y las vibraciones se transmiten mejor en un
líquido que en un gaseoso. La música mueve el cuerpo, la energía y el sentimiento debido a
la constitución principalmente acuosa del ser humano.(2)
1) Sánchez Karla,"Especiales Televisa","Danza con síndrome de down",23 de Febrero de
2004,<http://www.esmas.com/noticierostelevisa/noticieros/345431.html>,(5 noviembre 2009).
2) Genel Alejandro,"La psicodanza","Pscodanza down",14 de Diciembre de
2007,<http://www.alexgenel.com/psico.pdf>,(5 noviembre 2009).
1
5.¿La psicología influye en algo para un mejor baile?
Al bailar nuestra mente se concentra en memorizar y realizar adecuadamente los pasos, que
nosolvidamos de los problemas y por el contrario, nos relaja y llena de energía.
La legría que brinda la música y la destreza de sus movimientos animan el espíritu y obligan al
cerpo a moverse.
Es Diversión y placer al tiempo que se aprende.
Es un pasatiempo que estimula la creatividad.
Eleva tanto la autoestima, que nos hace sentir triunfadores.
Ayuda al desarrollo de la disciplina y el autocontrol.
Mejora el poder y la capacidad de seducción.
Se desarrolla la sensibilidad de la persona, al conocer un nuevo arte.
Beneficios sociales que proporciona el baile
Es un pasatiempo desafiante para cualquier persona, sin importar su edad o sexo.
El baile nos da la oportunidad de interactuar y compartir un hobby con un compañero.
Permite socializar, conocer gente.
Nos abre a nuevas experiencias.
Ayuda a vencer la timidez.
Se desarrolla la cultura musical.
Es un punto a tu favor al momento de salir a bailar a una discoteca, boda o cualquier otro evento.
Reconocimiento por parte del sexo opuesto, lo que provoca mejores relaciones.
Actividad que se presta para establecer una relación romántica. (1)
 El ánimo mejora incluso la relación personal y la forma de convivir consigo mismo.
Aumenta el incentivo para la creatividad, ayuda a tomar decisiones, a ser mas
espontáneos, mas autónomos y a alejarse de la depresión, frustración y soledad.
 Tomar clases de baile alimenta el interés por iniciar un nuevo camino de aprendizaje. De
tener nuevos incentivos, nuevos intereses, de aprender a comunicarse de otra forma, a
estudiar como en épocas pasadas, de volver a creer en uno mismo y ponerse a prueba, de
volver a conocerse.
 También es una forma de emplear el cuerpo como medio de expresión que involucra
necesariamente la relación con otras personas. Riéndose, jugando, empleando los
sentidos.
 La relajación
 Las personas mayores que practican esta actividad, consiguen relajarse y recuperar la
alegría perdida y tener una regularidad que le permite olvidar las consecuencias del
envejecimiento y sentirse joven nuevamente.
 También es una excusa para combatir la quietud y dejar de lado ciertos problemas
emocionales. Bailar es conocerse a uno mismo y a otros, es proteger su salud y prevenir la
enfermedad, teniendo en cuenta los beneficios físicos que provee.
No debe olvidarse tampoco, que muchas personas mayores tienen verdadera pasión por
el baile, y que una gran mayoría de ellas, deja la actividad por considerarse “demasiado
viejos” para eso. Al respecto, los especialistas recomiendan todo lo contrario.
 Todo aquel que tenga la posibilidad de moverse, puede bailar, y hacerlo le permitirá
mejorar su estado, físico y mental. (2)
 Los efectos terapéuticos de la música son de sobra conocidos. Cada cual elige la música que
le estimula según el momento. Pero hoy se han puesto de moda los bailes latinos como
actividad para ponerse en forma (en una sesión de una hora se queman unas 600 calorías) y
como terapia, tanto a nivel individual, como grupal e incluso aplicada en las empresas.
 Los primeros musicoterapeutas eran los chamanes, médicos y brujos de las tribus que
utilizaban cánticos y ritmos repetitivos para inducir estados de conciencia a nivel colectivo
en la tribu. Surgen así la musicoterapia y la bailoterapia, que consisten en el uso de la música
y el baile para mejorar el funcionamiento físico, psicológico y emocional de las personas.
 Esta terapia es una actividad para todos los públicos que tiene ventajas como tonificar los
músculos y reducir tensiones, sobre todo en cuello y espalda; aumentar la capacidad
respiratoria, bajar y estabilizar la presión arterial, incrementar la producción de anticuerpos
y producir una sensación de paz y bienestar general.
 En un país latino como es el nuestro, tenemos que aprovechar los bailes cálidos y con gran
carga positiva como son la salsa, la bachata, el merengue, etc. Se han puesto de moda
porque los movimientos de caderas, giros y figuras, sin ser complicados, es decir, que tanto
un niño como un anciano pueden realizarlos; aportan una sensualidad que predisponen a
quien lo baila a una actitud positiva y abierta hacia sí mismo y hacia los demás.
 Lo que se ha aportado desde Andalucía, al unir la Psicología y los bailes latinos, es una
técnica novedosa que trasciende más allá del simple ejercicio físico y llega al interior de cada
persona exteriorizando sus sentimientos a través del baile y, a la inversa, utilizando el baile
para cambiar el estado de ánimo de quien lo practica.
 Esta novedosa técnica se está aplicando con éxito para lograr objetivos como dejar de fumar,
desarrollar la seguridad en uno mismo, mejorar la autoestima, potenciar el trabajo en
equipo en las empresas, motivar al personal y un sinfín de aplicaciones más.(3)
(1)Luna, Jorge,"Psicología y danza","Beneficios psicologicos y sociales del
baile",s/f,<http://www.chistes.com.mx/beneficios_psicologicos_y_sociales_del_baile.ht
m>,(5 noviembre 2009).
(2) Garcìa Zuley,"Gimnasi a cualquier edad","El baile: una terapia
divertida",s/f,<http://www.enplenitud.com/nota.asp?articuloid=1520>,(5 noviembre
2009).
(3) Cardeñosa N, Pedro,"agendaempresa.com","Los bailes latinos como terapia y tecnica
formativa",Marxo
2008,<http://www.agendaempresa.com/firmas/pedro/cardenosa/nieto/11415/bailes/latin
os/como/terapia/tecnica/formativa>,(5 noviembre 2009).
6.¿Te alimentas correctamente para poder rendir en la danza?
 Los trastornos alimentarios, que constituyen un grave problema de salud entre los atletas,
pueden iniciarse como hábitos de comida desordenada, a edades muy tempranas.
Los profesores de educación física, los entrenadores y los instructores de danza están en
una posición excepcional para reforzar la autoestima de sus alumnos, aumentar su
actividad física y contribuir a crear un ambiente que actúe en contra de las comidas
desordenadas y favorezca la detección precoz de trastornos alimentarios. Los trastornos
alimentarios, que constituyen un grave problema de salud entre los atletas, pueden
iniciarse como hábitos de comida desordenada, a edades muy tempranas.(1)
 La práctica del arte de la danza, que utiliza el cuerpo como su principal medio de expresión,
necesita de unos conocimientos mínimos sobre fisiología, nutrición y dietética. Cómo
gestiona el organismo sus reservas, cómo se da la producción de energía a partir de los
nutrientes que se ingieren con los alimentos y, en definitiva, cuándo y qué comer para
rendir y disfrutar de la actividad son conocimientos muy valiosos para cualquier profesional
que pretenda cuidarse.
 La flexibilidad, la fuerza muscular, la potencia, la resistencia y el rendimiento
cardiovascular no se pueden trabajar y mantener en el tiempo sin una alimentación
adecuada. Según Francisco Manzanera, conocedor de la dietética aplicada a la danza, que
ha formado parte de la Compañía Nacional de Danza dirigida por Nacho Duato y que ha
trabajado con el Lyon Opera Ballet (LOB) y el Conservatoire National Supérieur de
Musique et Dance de Lyon (CNSMD), "los objetivos nutricionales de los bailarines deberían
de ser cuatro: la normalización de las ingestas nutricionales, la hidratación y la reposición
electrolítica, una ingesta normalizada de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y
grasas) y la suplementación con micronutrientes (vitaminas y minerales)".

 La energía para el movimiento se obtiene de tres fuentes principales: los hidratos de
carbono, las grasas y las proteínas. El consumo de estos nutrientes de forma
equilibrada puede aumentar las reservas energéticas que el organismo alberga en los
músculos, el tejido adiposo y el hígado. La práctica errónea de ahorrarse ingestas
durante el día puede llevar a la pérdida incluso de proteínas provenientes del
músculo, lo que empeora el rendimiento, limita la flexibilidad y empobrece la
actividad.
 Una alimentación baja en calorías para mantener la línea no tiene por qué estar
reñida con el equilibrio dietético. Se necesita un buen consejo profesional para poder
construir una buena arquitectura nutricional que se amolde a cada caso en particular
y que asegure al bailarín la compenetración entre su baile y su salud. Está
demostrado que no hay fórmulas mágicas para perder peso. (2)
 Actualmente, debido a la pobreza en nutrientes de los alimentos a causa de los
procedimientos de cultivo modernos, a los métodos de procesado industrial, y al hecho
de que estamos expuestos a más factores oxidativos ambientales y de estrés psíquico que
en la antigüedad, los alimentos por sí solos no pueden cubrir la demanda de
micronutrientes, solicitada por nuestro organismo para mantener la salud.
 En la danza hay que tener en cuenta, además, un factor añadido de estrés físico y
psíquico, lo que provoca una oxidación y un consumo de sustancias esenciales mayor
que la producida en la población normal, circunstancia que debe ser cuidada con
atención por los bailarines.
 Una alimentación equilibrada combinada con una suplementación adecuada de
vitaminas, minerales y demás micronutrientes ayudará, no sólo en el logro de un
rendimiento óptimo, sino en la prevención de lesiones innecesarias y como apoyo
en la recuperación de las ya existentes, además de evitar problemas de salud general
asociados. (3)
1)Lozada S, Andres,"Tipos de Danza,"Danza
Ballet",2006,<http://www.danzaballet.com/modules.php?name=News&file=print&sid=1
77>,(4 de noviembre 2009).
(2) EROSKI,"Danza y alimentación",Los habitos alimentarios de los
bailarines,s/f,<http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/
deporte/2009/01/08/182583.php>,(5 noviembre 2004).
(3) Morales G, Raquel,"Nutrición Fortunecity",buenos habitos alimenticios,22 Agosto de
2002,<http://members.fortunecity.es/danza/nutricion_N.htm>,(5 noviembre 2004).
7.¿Cómo usarías la tecnología para mejorar la danza?
Cuando hablamos de danza y tecnología tenemos que empezar por enumerar los
diversosformatos que ya existen y que evolucionan constantemente. La posibilidad de
interactuar entre varios formatos potencia las relaciones entre éstos y también la relación
entre los lenguajes artísticos. Básicamente están dados por el uso del video, por el uso de
la computadora, y por la combinación de ambos. Hablamos con Margarita Bali (1), una de
las pioneras en la inclusión de la tecnología en la danza. Aparentemente, lo virtual sería
opuesto a lo corpóreo, a lo material. Pero en el caso de la danza, es posible lograr un nivel
de exactitud y precisión mediante la tecnología que lleva a registrar minúsculos cambios
físicos e introduce nuevos factores de juego. Se han desarrollado programas específicos
para danza, con la posibilidad de aplicación en tiempo real en un espectáculo. Se trata de
un mapeo del movimiento a través de cámaras conectadas a la computadora, la cual a
través de estos programas detonará determinadas respuestas sonoras, de video o
lumínicas. Según la complejidad del programa, éste responde a la cantidad de
movimiento. El aspecto más desarrollado es la relación movimiento-estímulo sonoro. El
Max, por ejemplo, es un programa musical muy potente al que se le pueden pautar
distintas cláusulas. Y aquí aparece la interacción entre disciplinas porque, como dice la
coreógrafa "tiene sentido si hay un compositor musical.(1)
Echo Room es un espectáculo de danza contemporánea y una instalación interactiva que
cuestiona la dominación del otro, la conducta humana, las estructuras de relaciones. La
coreografía se basa en una dialéctica entre el cuerpo heredado y socialmente construido y el cuerpo vivido y la libertad de elección. Lo incontrolable, se yuxtapone con el control y
se ha convertido en un eco del pasado. Dos bailarines con sensores fisiológicos - la
respiración, los latidos del corazón, tensión muscular ... - permiten otra mirada en los
movimientos y la relación que tiene lugar entre los bailarines frente a nuestros ojos,
mientras que los datos son interpretados en imágenes y sonidos según el estado de sus
cuerpos.(2)
(1)García Elena ,"Luciernaga","Danza y tecnología",s/f,<http://www.luciernagaclap.com.ar/articulosrevistas/8_danza.htm>,(5 noviembre 2004).
(2) k-danse,"danza y tecnologpia","Nuevas tecnologías en las artes
escenicas",s/f,<http://danzatecnologia.blogspot.com/>,(5 noviembre 2004).
8.¿Que beneficios aporta la danza a la salud mental?
 El movimiento, tanto corporal como mental, es la base de toda actividad humana”. Esta es
una de las conclusiones del FORO Idea Sana EROSKI ‘La danza y el método Pilates,
equilibrio corporal’, organizado conjuntamente por la Fundación Víctor Ullate y EROSKI
el pasado 20 de diciembre. La sede de la entidad, ubicada en el municipio madrileño de
Alcobendas, sirvió de marco para que el bailarín esbozara los beneficios de practicar esta
actividad artística. Durante su intervención estuvo acompañado por el director artístico
del ballet, Eduardo Lao, y por Ángel García, coordinador de salud del centro y especialista
en el método Pilates, una técnica muy de moda en gimnasios pero que inicialmente tuvo
su aplicación en bailarines. La directora de Responsabilidad Social de EROSKI, Marta
Areizaga, fue la encargada de presentar este acto, que culminó con una muestra de
algunos de los ejercicios de la disciplina.
 Ullate aprovechó la ocasión para animar a practicar la danza a niños y mayores. “Es una
actividad de extraordinario aprovechamiento”, reiteró. Pero los beneficios de la danza van
más allá. Según explicó Ángel García, “está demostrado médicamente que bailar genera
numerosos beneficios físicos y mentales: incrementa la elasticidad de tendones y
músculos, mejora la fuerza y otorga mayor capacidad de movimiento, ayuda a quemar
calorías a la vez que reduce el colesterol y aumenta la capacidad cardio-respiratoria”. La
danza –aseguran los especialistas– pone en marcha la mente y el cuerpo, dejando a un
lado el sedentarismo y la depresión.(1)
 La práctica del movimiento rítmico ha resultado de gran importancia en el restablecimiento de
los cuadros depresivos; al menos en aquellas situaciones que pueden catalogarse como
moderadas o medianas. Cuando se trata de un estímulo externo, el causante de su aparición, las
denominamos depresiones exógenas. Por regla general cesan al quedar relegado el estímulo
desencadenante. En otras ocasiones, la causa procede de desarreglos hormonales internos y
entonces las llamamos depresiones endógenas. Esto ocurre en hombres y mujeres
indistintamente en los cuadros denominados “andropausia” y “menopausia”. Curiosamente
también en las etapas de la adolescencia.(2)
 El “estrés” es una de las causas fundamentales de depresión endógena y no es extraño que
aparezca en las situaciones vitales comentadas, aún cuando sus orígenes sean dispares.
 La práctica terapéutica del baile no es descabellada. Hace ya muchos años que apareció en
España una terapia denominada: transterpsicoterapia, llamada así en honor a Terpsícore. En la
mitología griega, Terpsícore (en griego "La que deleita en la danza") es la musa de la danza, de
la poesía ligera, propia para acompañar en el baile a los coros de danzantes y también se la
considera como la musa del canto coral. Suele ser representada como una joven esbelta, con un
aire jovial y de actitud liviana. La transterpsicoterapia emana del estudio de los estados de la
conciencia y a través de ellos se busca el equilibrio interno del paciente.
(
 Muchos lectores se preguntarán sobre este extremo. Qué duda cabe que en la
transterpsicoterapia –básicamente terapia mediante la danza– se buscan ritmos ligeros y
repetitivos que reproduzcan cadencias rítmicas constantes. El practicante debe soltar su
cuerpo y dejar que éste se exprese mediante el baile como un método para liberar
tensiones. Este tipo de ritmos es muy adecuado para las depresiones juveniles y para la
prevención de dependencias y drogadicciones posteriores.
 Si bien la transterpsicoterapia, aun siendo danza, precisa de unos conocimientos médicos
especializados al ceñirse al ámbito asistencial, no ocurre lo mismo con otras muchas
técnicas que utilizan gran cantidad de ritmos y estimulan el movimiento. Los profesores
de danza especializados en estos aspectos las conocen a la perfección utilizándolas;
algunos de ellos, como método terapéutico en lo que posteriormente se denominó
psicodanza y danzaterapia, si bien esta última es más conocida socialmente.
 La transterpsicoterapia tiene un campo de actuación muy concreto; se puede utilizar en
casos de drogadependencias y problemáticas juveniles. Suele ser muy efectiva aunque se
necesitan entrevistas previas y asistencia por parte de otro terapeuta, especialmente
cuando se trata de sesiones de grupo. La psicodanza y danzaterapia presentan un campo
social de actuación mucho más amplio y conocido.
1)Lao , Eduardo,"Idea Sana","Los beneficios saludables de la
danza",s/f,<http://ideasana.fundacioneroski.es/web/es/11a/ullate/>,(5 noviembre
2004).
(2) Perón, Juan domingo,"Hospital de alñta complejidad","Los beneficios saludables de la
danza",s/f,<http://www.hacfsa.gov.ar/es/publicacion.php?publicacion=63>,(5
noviembre 2004).
(3) Perón, Juan domingo,"vida okey para la depresión,"Los beneficios saludables de la
danza",s/f,<http://vidaok.com/tag/depresion>,(5 noviembre 2004).
10.¿Qué será de la danza en unos años?
un mundo complejo en el que se prevén en un futuro
próximo problemas tan serios a nivel mundial, es importante,
por lo menos en cuanto a lo que a nosotros se refiere, que no
dejemos de tener, que no perdamos por el camino, cualidades
que han hecho de la danza en los últimos tiempos y en
nuestro país un motor de vanguardia, de irreverencia... de
creatividad, y que no afrontemos el futuro con menor energía.
Las danzas del futuro, sean las que sean las distintas
evoluciones que las generaciones, tanto la nuestra como las
que vienen, desarrollen, tienen que ser “no para cualquiera”
pero sí desde luego “al alcance de cualquiera”. (He usado el
plural a posta, para no olvidarnos del abanico de posibilidades
que la danza tiene).
La danza no es para cualquiera, como no lo es toda la
literatura, la pintura o la poesía. La gente tiene sus gustos y
preferencias y, además, existen las modas. El problema que se
nos plantea es preguntarnos si esta élite que hoy se acerca a
la danza es toda la que podría ser. Dicho de otra forma, todo
el público potencial, todas las capas sociales, ¿tienen la misma
capacidad e igualdad de condiciones para acceder a la danza?
Para elegir entre las distintas opciones que a una persona se le
puedan plantear (y hoy en día la cosa está muy competida)
debería “normalizarse” en nuestra sociedad el uso y el disfrute
del teatro y sus “aliados, algo que aun no se ha logrado.
De la Peña, Alvaro,"El futuro de la danza","Futuro de la danza para
quien",s/f,<http://www.iliacan.com/pdf/ladanza.pdf>,(5 noviembre 2004).
3 Comentarios a la actividad
1.Aprendi a buscar información útil en
menos tiempo.
2.Encontre mucha información acerca
de mi tema.
3.Me agrado el buscar de la manera
que nos enseñaron
Proyectos secundarios
 Realizar una investigación acerca de la influencia de la danza en la
disminución del estrés.
 La influencia que tiene el practicar danza en la aparición de la
bulimia y anorexia.
Reflexión final
 Me agrado la actividad por que pude relacionar todo
lo visto durante el curso para realizar mi proyecto, le
encontré un sentido a las actividades anteriores y
además aprendí a buscar información en menos
tiempo.
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Actividad de integración