EL CAMINO DE LA ARMONIA
Esteban Pérez López
Grupo Espirita de la Palma
*Proporción y correspondencia
adecuadas entre las partes de un
todo*
“El ser humano puede cambiar su
vida, si cambia su actitud”
Que debemos aprender a “dejar pasar”
los problemas en lugar de resistirnos
a ellos con todas nuestras fuerzas.
Consiguiendo así que nuestra vida
empiece a fluir.
1.- Cambiar las cosas que podemos
cambiar.
2.- Aceptar las cosas
podemos cambiar
que
no
3.- La sabiduría necesaria para ver
la diferencia.
NO SUFRAS POR PEQUEÑECES
A menudo nos dejamos alterar
por cosas que al examinarlas
con mayor atención no son tan
tremendas.
Sacando
los
problemas
de
su
justa
proporción.
HAZ LAS PACES CON LA
IMPERFECCIÓN
La necesidad de perfección y el deseo
de paz interior están en conflicto.
Eso no quiere decir que dejes de
hacer las cosas lo mejor que sepas.
Cuando comiences a eliminar tu
necesidad de perfección en todas las
áreas de la vida, empezaras a
descubrir la perfección en la vida
misma.
ABANDONA LA IDEA DE QUE
LAS PERSONAS
DULCES Y
RELAJADAS NO PUEDEN SER
GRANDES TRIUNFADORAS
El miedo y el estrés requieren una gran
cantidad de energía y agotan la
creatividad y motivación de nuestras
vidas.
Cuando se tiene paz interior se esta
menos distraído por las necesidades,
deseos y preocupaciones.
Resultándonos más fácil centrarnos en
nuestros objetivos, conseguir lo que
queremos y tener algo que ofrecer a los
demás.
TOMA
CONCIENCIA
DEL
EFECTO BOLA DE NIEVE DE
TUS PENSAMIENTOS
Toma conciencia de lo rápido que
escapan a tu control los
pensamientos negativos y de
inseguridad.
¿Te has fijado alguna vez lo tenso
que estas cuando estas atrapado
en tus pensamientos?
DESARROLLA EL SENTIDO
DE LA COMPASIÓN
La compasión es un sentimiento de amor, implica
sentir los problemas y el sufrimiento de los
demás, dejándonos de centrarnos solo en
nosotros mismos.
Nos ayuda a desarrollar el sentido de la gratitud y
nos hace apartar la atención de las cosas
pequeñas que nosotros hemos convertido en
grandes.
“No podemos hacer grandes
cosas en esta tierra. Solo
podemos hacer cosas pequeñas
con gran AMOR”. (Teresa de
Calcuta)
RECUERDA QUE CUANDO MUERAS
TU “CARPETA DE ASUNTOS
PENDIENTES” NO ESTARA VACIA
Muchos viven su existencia con el único
propósito de acabarlo todo.
Dejando a un lado incluso a sus seres mas
queridos.
Piensan que cuando acaben todo lo que tienen
que hacer estarán mas serenos pero
simplemente no es así, a medida que hacen
cosas añaden otras nuevas a la lista
El propósito de la vida no es conseguir
hacerlo todo, sino disfrutar cada paso del
camino.
DEJA QUE OTROS SE
LLEVEN LA GLORIA
Hay algo mágico que le sucede al
espíritu de cada ser humano, una
sensación de serenidad y paz interior
se apodera de el, cuando deja de
necesitar que toda la atención se
centre en su persona y en cambio
permite que otros se lleven la gloria.
No
cedamos
al
impulso
arrebatársela a los demás.
de
APRENDE A VIVIR EL
MOMENTO PRESENTE
“La vida es lo que nos sucede
mientras estamos ocupados en hacer
otros planes” (John Lennon)
“He pasado por algunas cosas
terribles en mi vida, alguna de las
cuales sucedieron en realidad” (Mark
Twain)
“Sufrir antes de tiempo, es sufrir dos
veces” (Seneca)
La mayoría de las veces sufrimos por
cosas que la mayoría de las veces no
nos ocurrirán.
IMAGINA QUE TODO EL
MUNDO SABE MAS QUE TU
Todas las personas con las que te
encuentres tendrán algo que
enseñarte
Descubrirás que si haces esto te
sentirás menos molesto por los
errores de los demás.
Tan solo debes cambiar tu percepción
de “¿Por qué están haciendo esto?” A
“¿Qué están intentando enseñarme?”
PERMITE QUE LOS DEMAS
TENGAN “RAZON” EN LA
MAYORÍA DE OCASIONES
¿Quiero tener razón o quiero ser
feliz?
Muchas veces las dos cosas se
excluyen mutuamente.
• A nadie le gusta que le corrijan
Eso no quiere decir que
renunciemos a nuestras verdades
filosóficas ni a nuestras opiniones
sinceras.
SE MAS PACIENTE
Es decir aceptar las cosas como
son y no como tú quieres que
sean.
Ser paciente implica abrir el
corazón al momento presente,
aunque no te guste.
Ser paciente también implica ver
la inocencia en los demás.
SE EL PRIMERO EN ACTUAR
CON AMOR Y EN TENDER LA
MANO
Cuando nos enfadamos convertimos
las cosas pequeñas en cosas grandes
Y pensamos que nuestra postura ante
las cosas es más importante que
nuestra felicidad.
Tener razón casi nuca es más
importante que ser feliz.
Dejar que otros tengan razón no
significa que tú estés equivocado.
PREGUNTATE :
¿TENDRA ESTO
IMPORTANCIA DENTRO DE
UN AÑO?
Este “plegamiento temporal” es la
respuesta
ante
la
equivocada
creencia de que aquello que nos
altera es lo importante.
INTEGRA EL HECHO DE
QUE LA VIDA NO ES
JUSTA
¿Quién ha dicho que la vida tiene
que ser justa?
Pensamos que la vida debería ser
justa o que algún día llegara a
serlo, nos quejamos de las
injusticias de la vida, sin darnos
cuenta que la vida tal vez nunca
ha estado destinada a serlo.
Por si misma, la vida no tiene
porque ser perfecta, que lo sea
o no únicamente dependerá de
nosotros.
Entendiendo que el hecho de que
la vida no sea justa no significa
que nosotros no debamos hacer
todo lo que esta en nuestro
poder para mejorar el mundo en
que vivimos.
PERMITETE ESTAR
ABURRIDO
Las personas
ya no somos seres
humanos,
deberíamos
llamarnos
“Haceres Humanos”
Si te permites aburrirte durante una
hora y no luchas contra ello, la
sensación de aburrimiento acaba por
ser reemplazada por la sensación de
paz.
Debemos
aprender
el
arte
de
relajarnos, el arte de “SER” en
lugar de “HACER”
DEDICA UN RATO CADA
DIA AL SILENCIO
El estar a solas y en silencio con
uno mismo, un rato cada día
constituye una parte fundamental de
nuestra existencia.
El equilibrio la armonía y la paz
interior vienen de la mano del
silencio.
PROCURA COMPRENDER
PRIMERO
Implica que te intereses más por
comprender a los otros y menos
en hacer que los otros te
comprendan a ti.
Cuando haces lo primero lo
segundo
se
da
con
toda
naturalidad y las personas que
se acerquen a ti se sentirán
escuchadas y comprendidas.
APRENDE A ESCUCHAR
Escuchar de manera afectiva,
evita el acto de interrumpir a los
demás y de acabar sus frases.
En la actualidad pocas personas
escuchan a su interlocutor
parece mas bien que se turnan
para desoírse mutuamente.
Recuerda que se necesita una
gran cantidad de energía para
intentar adivinar lo que te van a
decir.
ESCOGE TUS
BATALLAS CON
SABIDURIA
La verdad es que la vida rara vez
resulta ser exactamente como a
nosotros nos gustaría
y las
demás personas no actúan como
nosotros querríamos.
Siempre habrá personas que
estén
en
desacuerdo
con
nosotros, personas que hagan
las cosas de forma diferente y
cosas que no salgan bien.
Si luchas contra este principio de la
vida, pasaras casi toda tu vida
librando batallas por pequeñeces.
Cuando escojas
tus batallas con
sabiduría, llegara el día que rara vez
sentirás la necesidad de librar
batalla alguna.
LA VIDA ES UNA
PRUEBA. SOLO ES
UNA PRUEBA
Cuando consideras la vida y sus
muchos retos como una prueba, ves
en cada problema una oportunidad de
crecer, una ocasión para aprender.
Si por el contrario te tomas cada
problema como una cuestión de vida o
muerte,
será
un
camino
muy
accidentado.
Únicamente
podrás
sentirte feliz si todo sale bien. Y
todos
sabemos
con
que
poca
frecuencia ocurre eso.
Pregúntate ¿Por qué esta este
problema en mi vida?
¿Qué puedo
aprender de él?
PRACTICA ACTOS DE
AMABILIDAD
ESPONTANEA
La práctica de la amabilidad es una
manera eficaz de experimentar la
alegría y felicidad de dar sin esperar
nada a cambio.
Recuerda que un acto de amabilidad
pone en marcha una serie de actos
del mismo tipo.
La amabilidad es una forma bella de
ser útil a los demás.
Si todos fuésemos más amables en
poco tiempo estaríamos viviendo en un
mundo mejor y más agradable.
MIRA MAS ALLA DE
LO QUE SE VE A
SIMPLE VISTA
No significa que aceptemos todo, ni
que pretendamos que todo sea
maravilloso.
Significa mas bien, simplemente, que es
bueno tener el sentido de la
perspectiva suficiente como para
conceder a los demás el beneficio de
la duda.
APRENDE A VER LA
INOCENCIA EN LA
ACTITUD DE LOS
DEMAS
Para muchas personas, uno de los aspectos
mas frustrantes de la vida es no ser
capaces de entender el comportamiento de
los demás, las ven siempre como culpables
en lugar de inocentes.
Es verdad que las personas hacen cosas
raras (¿Y quién no?) pero somos nosotros
quienes nos desarmonizamos.
Tenemos que aprender a desarmonizarnos
menos cada vez a causa del comportamiento
de los demás.
De esa forma nos resultara más fácil ver la
belleza de la vida.
PRACTICA LA
HUMILDAD
La humildad y la paz interior van
de la mano.
Cuanta menos necesidad tengas
de demostrar a los demás todo
lo que vales, mas fácil te
resultara estar en armonía.
Curiosamente, cuanto menos buscas
la aprobación de los demás, más la
tienes, las personas se sienten
atraídas por las personas que
demuestran
seguridad,
que
no
necesitan fabricarse una buena
imagen, tener razón siempre, ni
acaparar la gloria.
La mayor parte de las personas
sienten afecto por esas personas que
hablan desde el corazón y no desde
el ego.
CUANDO HAYA DUDAS
DE QUIEN DEBE HACER
LAS COSAS, HAZLAS TÚ,
SIN MAS COMENTARIOS.
Es curioso la facilidad que tenemos
para recordar todas las tareas que
realizamos y las responsabilidades
que tenemos.
Y al mismo tiempo la facilidad que
tenemos para olvidar todo lo que
hacen
quienes
están
junto
a
nosotros.
Es muy difícil estar en armonía si
llevamos en cuenta lo que hacemos
nosotros y lo que hacen los demás,
hacer las cosas sin mas nos dejara
mas tiempo y energía para las cosas
importantes de verdad.
NO QUIERAS HACER QUE
TODO SEA PERFECTO
Nuestra tendencia a que todo sea
perfecto
es
una
de
las
más
neuróticas e ingratas del ser
humano.
Esta tendencia hace que en todo y en
todos busques lo que esta mal, con lo
cual te alejas de todo y de todos.
El hecho de intentar que otro ser
humano sea “perfecto” es algo que
no dice nada acerca de ese ser
humano…. Pero si delata tu tendencia
a criticar.
Cuanto menor sea la frecuencia con
que busques imperfecciones en tu
pareja,
amigos,
compañeros
de
trabajo, etc, etc, mas fácil te
resultara ver lo fantástica que es tu
vida en realidad.
APRENDE A ACEPTAR QUE
EXISTEN REALIDADES
DISTINTAS
Este
principio
nos
enseña
la
necesidad de aprender que quienes
nos rodean tienen una visión de las
cosas
es
decir
una
realidad
diferente
a
la
nuestra
pero
igualmente valida.
No es cuestión de tolerar las
diferencias sino de comprenderlas y
aceptarlas.
JUSTIFICAR NUESTRAS
LIMITACIONES, ES NO
SUPERARLAS JAMAS
Muchas personas gastan una
gran
cantidad
de
energía,
argumentando a favor de sus
limitaciones.
Si quieres realizar cualquier
cosa, el primer paso es silenciar
a tu crítico mas duro: tú mismo.
PREGUNTATE SIEMPRE
QUE ES REALMENTE
IMPORTANTE
Si de manera regular te haces la
pregunta, puede que descubras que
algunas
elecciones
que
estas
haciendo se hallan en contradicción
con las metas y logros que te has
propuesto alcanzar.
Preguntarte todos los días ¿Qué es lo
realmente importante para mí? Te
ayuda a confeccionar tu escala de
valores, a alinear tus actos con tus
objetivos y a tomar decisiones más
conscientes.
RECUERDEN NO SUFRAN
POR PEQUEÑECES
** LA ARMONIA NO
LA DA LA
AUSENCIA DE
PROBLEMAS, SINO
EL TENER
INTEGRADO EN
UNO MISMO LA
FILOSOFÍA DE LAS
RESPUESTAS.
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