CUALIDADES FISICAS
VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD
FUERZA
DIDACTICA DE EDUCACION FISICA PRIMER CICLO
AGILIDAD
RESISTENCIA
CONCEPTOS
Las Cualidades Físicas básicas,
conceptos generales:
Son el conjunto de aptitudes de la persona,
que la posibilitan fisiológica y
mecánicamente, para la realización de
cualquier actividad física.
 Cada vez que se realiza un ejercicio se
precisa siempre de una fuerza, se ejecuta
con una velocidad determinada, con una
amplitud (flexibilidad o movilidad) dada y
en un tiempo (resistencia) determinado.
 La educación de las cualidades físicas, las
cuales se manifiestan en las aptitudes
motoras, indispensables en el deporte, se
entiende como preparación física. Por lo
tanto, se puede afirmar que la educación de
las cualidades físicas condicionales, como
son la velocidad, la fuerza, la resistencia y la
flexibilidad, forman el contenido específico
de la preparación física.

DIDACTICA DE EDUCACION FISICA PRIMER CICLO
RESISTENCIA
 se puede definir la resistencia
como la capacidad psico-física
de la persona para resistir la
fatiga. Se entiende por
psíquica la capacidad con que
una persona se obliga a
soportar una carga de
entrenamiento sin interrupción
el mayor tiempo posible y
física será la capacidad del
organismo o parte de él para
resistir la fatiga. Cualquier
actividad cotidiana requiere un
cierto grado de resistencia, por
lo tanto, la de un deportista ha
de ser mayor si además tiene
que soportar entrenamientos y
competiciones.
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TIPOS DE RESISTENCIA
RESISTENCIA AEROBICA
CAPACIDAD AEROBICA
+O2
RESISTENCIA
RESISTENCIA
ANAEROBICA
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CAPACIDAD
ANAEROBICA
- O2
RESISTENCIA
Circuito con diferentes estaciones.
 El trabajo en cada estación será de 30 seg.

Andar en
cuclillas
Girara al
compañero de
los hombros
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Llevar al
compañero en
carretilla
Caballito
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