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EL TAE KWON DO DESDE
LA PERSPECTIVA
BIOLOGICA
AUTOR
PROF. LEZMAR FIERRO NAVARRO
TAE KWON DO
INTRODUCCIÒN

El Tae Kwon Do que hoy practicamos no es el
mismo que se hacia hace 2000 años, hoy en dia
ha evolucionado igual que el hombre , así
mismo su proceso de entrenamiento, que es lo
que nos lleva a profundizar sobre las leyes
biológicas que se rigen en este deporte.
¿ QUÉ ES EL TAE KWON DO?


Todos conocemos la definición etimológica de
Tae Kwon Do, pero hay algunos conceptos
biológicos que deberíamos conocer para
entender esta evolución.
Sabemos que el Tae Kwon Do se puede
practicar en dos etapas, Tae Kwon Do como
arte marcial (Tae Kwon Do tradicional) y Tae
Kwon do como deporte.
TAE KWON DO DEPORTIVO

En este documento analizaremos al
Tae Kwon Do como deporte, el Tae Kwon Do
competitivo, pero antes una definiciones que
sustenta esta idea de clasificar el Tae Kwon do
en dos etapas, una después de la otra, la
primera como fase de iniciación deportiva y la
otra buscando niveles altos de competencia.
DEPORTE


La UNESCO ha declarado que el deporte es la
actividad especifica de competencia en la
superación de si mismo o de su adversario
(en salcedo 1989:35)
El deporte también tiene otras clasificaciones
dependiendo a quien va dirigido, nosotros
analizaremos el deporte de alto rendimiento, que
como indica su nominación esta orientado a
obtener el máximo resultado deportivo.
TAE KWON DO DE ALTO
RENDIMIENTO

Entonces el Tae Kwon Do de alto rendimiento
esta orientado a obtener el máximo resultado
deportivo, pero para eso existe un proceso que al
igual que en el del arte marcial, esta enfocado al
incremento de las capacidades, en este caso bío
motoras, especificas para nuestro deporte y es
hay donde entran definiciones especificas.
CLASIFICACIONES
El Tae Kwon Do se clasifica en varias formas de acuerdo a su
exigencia y a su orientación metodológica:
 Clasificación administrativa (es un deporte de combate)
 Por su preparación especial, (es un deporte de fuerza explosiva
primordialmente)
 Con tendencia mixta, (aerobía y anaerobia)
 Por su sistema de competencia (entra dentro de los deportes de
técnicas combinadas)
 Por su valoración subjetiva (deporte de apreciación)
 Por su exigencia técnico táctica (esta condicionado al
rendimiento)
 Por su proceso integral, físico y psíquico ( requiere una alta
preparación física así como psicológica
FIERRO L. 2007
DEPORTES DE CONTACTO
Existen varias clasificaciones del deporte,
por su tipo de exigencia y su enfoque
competitivo.
 El Tae Kwon Do entra en los deportes de
combate, en el cual el enfrentamiento
deportivo se realiza entre dos deportistas
que entran en contacto directo uno con
otro

FUERZA EXPLOSIVA
(= FUERZA VELOCIDAD)


La fuerza velocidad o bien fuerza explosiva se
requiere en las modalidades deportivas con
movimientos acíclicos donde existen salidas,
lanzamientos, GOLPES, etc. (Grosser, 1992:
19-20,136,126)
La Fuerza efectuada en el menor tiempo posible
causada por la velocidad de contracción de la
musculatura
CAPACIDAD MIXTA

La resistencia que se trabaja en el taekwondo es
mixta, con tendencia anaeróbica aláctica
(acíclica), sus procesos de entrenamiento se
favorecen con una buena base aeróbica y en la
parte especial se incrementa la resistencia
anaerobia. Su respaldo es por el tiempo activo de
competencia y duración, así como de la
intensidad, en un round de 2 min. el tiempo
efectivo de combate es de 15 a 30 seg. a una
intensidad alta.
DEPORTES DE TÉCNICAS
COMBINADAS
Son los deportes en los que el rendimiento
esta
constituido
por
elementos
automatizados
que
evolucionan
constantemente y a través de nuevas
combinaciones.
 El resultado casi siempre depende de la
buena valoración subjetiva de los jueces.

DEPORTE DE APRECIACIÓN

De acuerdo al articulo 11 del reglamento de
competencia de la WTF (técnicas y zonas
permitidas) solo se marcaran los puntos
siempre y cuando se pegue en la zona
permitida con la parte permitida a criterio
del juez, solo marcara lo que el vea y
considere como punto.
EXIGENCIA TÉCNICO
TÁCTICA

El desempeño y el resultado cada vez mas
depende de las habilidades, gestos motores y
estrategias
mas complejas derivadas de la
exigencia competitiva, el planteamiento integral
requiere de una alta exigencia técnico táctica.
PORCESO INTEGRAL


La preparación de los atletas de taekwondo
encaminados al alto rendimiento, requiere y exige
una alta preparación tanto física como psicológica
y una exigencia técnico táctica así como de otros
componentes que nos den información y de un
grupo multidisciplinario.
Integrar todos los componentes del proceso de
entrenamiento nos llevara a un mejor desarrollo y
una mejora en el rendimiento
PROCESO DE
ENTRENAMIENTO

Todo esto nos lleva a su proceso de
entrenamiento, entenderlo y diferenciarlo de otros
deportes es importante para tener una mejora en
el rendimiento, de acuerdo a las clasificaciones
anteriores su proceso de entrenamiento se vuelve
especifico y atiende a leyes biológicas importantes
que debemos entender y aplicar.
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO


El entrenamiento deportivo significa desde el punto de
vista médico-biológico, un cambio detectable a nivel de la
condición física ( mejora de la resistencia, de la rapidez,
etc.), a nivel metabólico (mayor tolerancia a la acidez), o a
nivel morfológico (hipertrofia muscular).
En el ámbito técnico-coordinativo se producen
adaptaciones a nivel nervioso central y cognoscitivo
(cerebro, conductos nerviosos, médula espinal). Ambos
ámbitos se complementan con adaptaciones psíquicas.
(Grosser, 1991: 20).
CONCLUSIONES


Por todo lo anterior es importante entender que
descartar esta clasificación y estas leyes biológicas,
nos llevan a un estado patológico y a un anti
desarrollo de habilidades competitivas.
Entender cada una de las etapas, componentes y
métodos del entrenamiento nos llevaran a una
mejora en el rendimiento, de no ser así nos puede
llevar a un daño irreversible en los atletas.
REFLEXIÓN
“Para bien o para mal, las cargas que
apliquemos en nuestros atletas se veran
favorecidas o afectadas en su organismo
y en su desarrollo”
PROF. LEZMAR FIERRO NAVARRO
CURRICULUM
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Entrenador Selección del Distrito Federal 2003-2006
Moo Duk Kwan “IMAN” (Cinta Negra 2 Dan en
Taekwondo; Cinta Negra 1 Dan en Haedong Kumdo)
SICCED. Nivel 6
Estudios de licenciatura en entrenamiento deportivo
especializado en Tae Kwon DO en la Escuela Nacional de
Entrenadores Deportivos (E.N.E.D.)
Diplomado en Entrenamiento Deportivo Especializado en
Acondicionamiento Físico integral (A.F.I.) U.N.A.M.
Autor del articulo “Spring Step” innovación para el
tae kwon do de alto rendimiento publicado en la revista
digital ilustrados.com
Entrenador de la selección estatal de Querétaro y la
Escuela de Talentos Deportivos.
BIBLIOGRAFÍA
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García R; Rodríguez M., Fundamentos biológicos del
entrenamiento deportivo, procesos bioenergéticos en la
actividad muscular, 2003.
Grosser, M., Principios del entrenamiento deportivo,
México, Ed. Roca , 1998.
Laniers A. Introducción a la teoría y metodología del
entrenamiento deportivo. La Habana, 1980.
Vargas R. Teoría del entrenamiento, Diccionario de
conceptos. U.N.A.M. 1998.
GRACIAS
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