APUNTES TENIS
3ª EVALUACIÓN
Metodología en la enseñanza del
tenis
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Por tanto vemos que el Método es algo general y en definitiva
responde a un método de enseñanza. Distinguimos métodos
basado en la reproducción (próximos a paradigmas
positivistas) y métodos basados en el descubrimiento
(próximos a paradigmas dialécticos y críticos).
En cuanto a la Estrategia es la forma de presentar la tarea al
alumno y distinguimos entre estrategia global cuando la tarea se
presenta en su totalidad o analítica cuando las dificultades de la
tarea aconsejan presentarla al alumno en partes para no
sobrecargarle de información.
Como regla general diremos que la estrategia global responde al
método del descubrimiento, mientras que la estrategia analítica
tiene más que ver con el método de reproducción de modelos.
Metodología en la enseñanza del
tenis
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Pero esto no significa que pueda darse el
método de reproducción de modelos con una
estrategia global (reproduces un modelo aunque
de forma global). La secuencia de enseñanza
debe ser siempre ya sea en la sesión o a largo
plazo global – analítico- global. La estrategia
es un aspecto esencial en el aprendizaje motor,
en la construcción de 1a progresión adecuada.
Metodología en la enseñanza del
tenis
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Por último tenemos los
Estilos de enseñanza,
que engloban todos los
aspectos organizativos
(agrupamientos) y hacen
operativo el método.
M AN D O D IR EC TO
M O D IFIC AC IÓ N D EL M AN D O D IR EC TO
ASIGN AC IÓ N D E TAR EAS
GR U PO S, GR U PO S D E N IV EL
Aprendizaje por reproducció n
M Ó D U LO S
M IC R O EN SEÑ AN ZA
GR U PO S R ED U C ID O S
EN SEÑ AN ZA R EC ÍPR O C A
PR O GR AM A IN D IV ID U AL
D ESC U BR IM IEN TO GU IAD O
Aprendizaje
por
descubrim iento
R ESO LU C IÓ N D E PR O BLEM AS
ESTILO S C R EATIV O S
Metodología en la enseñanza del
tenis
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Enseñanza del tenis tradicionalmente. durante el desarrollo de las
clases el técnico se limitaba a la explicación de la tarea, a la
demostración de la misma, a la práctica de los alumnos imitando
la demostración del técnico y corrección de la práctica,
empleando básicamente la estrategia analítica de un componente
mediante la fórmula de la repetición. Como expresa Sánchez
(1989), este modelo tradicional ha supuesto una enseñanza
reiterativa sin relación con la situación real de juego, teniendo el
alumno que reaprenderlo para aplicarlo al juego, porque no
existía el valor de transferencia entre una situación artificiosa y
repetitiva y la situación real de juego.
Metodología en la enseñanza del
tenis
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Rasicci (unos años después) confirma lo
anteriormente expresado, afirmando que el
método analítico no se revela como el más
adecuado para la enseñanza del tenis, ya que esta
modalidad deportiva prevé una continua
variación de los golpes y de las diferentes
situaciones que se generan en el juego,
afirmando que, por lo tanto, "es muy difícil
estandarizar el planteamiento de forma que hay
que dejar que el niño pueda experimentar”.
Metodología en la enseñanza del
tenis
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Fuentes y Del Villar (1999) proponen guiar al
tenista a la realización de aquellos movimientos
técnico-tácticos que se consideran más
apropiados o, en su defecto, menos limitadores,
para la ulterior evolución del aprendizaje del
tenis; todo ello practicando dentro de una
dinámica de aprendizaje por descubrimiento que
potencie la deducción lógica acerca de cuáles
son las soluciones de empleo más rentables.
Los efectos
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El efecto liftado: Una pelota liftada gira sobre ella
misma en el sentido de su trayectoria, por tanto
hacia delante, para eso es necesario golpearla
hacia arriba. Este efecto produce un bote que
dependiendo de la cantidad de inercia que lleve la
bola, esta botará baja o por el contrario dará un
bote alto.
El efecto cortado ó slice: Es lo contrario del lift.
Una pelota cortada gira sobre ella misma en
sentido contrario a su trayectoria. Este efecto
produce un bote irregular de la bola, lo que hace
que esta se frene al botar en el suelo
Los efectos
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Liftado
Los efectos
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Cortado
Táctica y estrategia de movimiento
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TÁCTICA Y ESTRATEGIA DEL MOVIMIENTO
La posición que adoptemos en la pista va a ser definitiva a la hora de
colocarnos para ejecutar el golpe. Para ello debemos tener en cuenta los
siguientes puntos:
1. Primero, hemos de tener la mirada sobre la pelota. Cuanto antes seamos
capaces de adivinar en la dirección que viene la bola, antes comenzaremos a
movernos para llegar a ella.
2. Segundo, debemos mover constantemente los pies. Si mantenemos los
pies constantemente en movimiento mientras la bola está en juego, tendremos
más facilidad a la hora de desplazarnos a la siguiente bola.
3. Tercero, tenemos que jugar sobre la línea de fondo. La línea de fondo de la
pista es un buen punto de partida, tanto para las bolas que vienen cortas
como para las bolas que vienen profundas.
4. Cuarto, nos tenemos que acostumbrar a correr a por todas las bolas. Es la
única manera de no dar una bola por pérdida.
Táctica y estrategia de movimiento
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Si analizamos las
dimensiones de la pista,
podemos darnos cuenta de
que la distancia de la diagonal
es más larga que la distancia
paralela. Con lo cual a la hora
de golpear la bola deberemos
tener presente que una bola
cruzada recorrerá siempre
más camino que una bola
paralela.
Táctica y estrategia del movimiento
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ANÁLISIS DE LAS
CONSTANTES DE LA PISTA
En una pista de tenis siempre nos
vamos a encontrar con dos elementos
que son la red y las líneas que limitan la
pista. Estos dos elementos nos los
vamos a encontrar en cualquier lugar
del mundo donde practiquemos el tenis
con las mismas medidas. Podemos
observar que la medida de la red en los
extremos (106 cm.) tiene más altura
que la medida de la red en el centro de
la pista (91,5 cm.), con lo cual
obtenemos que si logramos enviar la
bola por la zona del centro de la pista
tendremos menos posibilidades de
fallo, puesto que la bola pasará por el
punto más bajo de la red.
Táctica básica general
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Denominamos táctica básica general al juego en
el que nos tenemos que basar para obtener un
buen porcentaje de puntos a nuestro favor en un
nivel de iniciación o perfeccionamiento. Así, una
táctica básica podría establecerse según estos
tres principios:
Táctica básica general
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A. Primero debemos centrar nuestra atención en
mantener la bola en juego. Casi todos los partidos de
tenis se pierden antes de ser jugados, con lo cual la
prioridad será mantener la bola en juego cueste lo que
cueste. Dos principios cualificados de mantener la bola
en juego serían: golpear cruzado y pasar la bola por
encima de la red. Si golpeas la bola contra la red,
pierdes el punto, pero no hay ninguna regla que te
impida pasar la bola por encima de la red tan alta como
quieras. Para esto hemos de tener en cuenta que la pista
mide más en diagonal que a lo largo y que la red es más
baja por el centro que por los lados.
Táctica básica general
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B. En segundo lugar debemos intentar mantener la
bola profunda. La profundidad es una gran táctica en el
tenis, porque induce a tu oponente al error de dejarte
una bola corta, lo que facilita el que tú puedas atacar.
Mantener la bola alta para salvar la red es la manera más
sencilla de conseguir profundidad y el golpe "liftado" es
el ideal para llevar a cabo esta táctica. Mantener la bola
en juego y profunda va a llevar inevitablemente al error
a tu adversario, o bien éste te dejará bolas cortas en
muchas ocasiones.
Táctica básica general
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C. Tercero atacar bolas cortas. Si realmente
fallamos en el ataque de bolas cortas, daremos a
nuestro oponente una mayor capacidad de
acción, dado que este utilizará dejadas para
llevarte a la red y luego pasarte con un "passingshot" o un globo. Debemos aprender a atacar
una bola corta, pues cuanto más cerca de la red
estemos, menos posibilidades de fallo
tendremos.
Tipos de golpes en el tenis
LA DERECHA
- Posición de espera: Raqueta delante del cuerpo a
la altura del abdomen con el marco más elevado
que la empuñadura, con las piernas
semiflexionadas y separadas a la altura de los
hombros. El jugador ligeramente inclinado hacia
delante con el peso del cuerpo reposando sobre
la parte anterior de los pies. Mirando la pelota
que viene desde el otro campo.
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Tipos de golpes en el tenis
LA DERECHA
- Fase de preparación: Aprovechando el pivote del
pie izquierdo que nos ayudara a colocar los pies
y colocar el cuerpo de lado respecto a la red. La
raqueta se mueve hacia detrás y las piernas están
flexionadas para facilitar el golpe de bajo hacia lo
alto.
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Tipos de golpes en el tenis
LA DERECHA
- Fase de impacto: La raqueta va de atrás hacia
delante hacia el encuentro con la pelota que
impactara a la altura de la cintura y delante del
cuerpo del jugador. En ese justo momento de
impacto el cordaje debe estar perpendicular al
suelo.
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Tipos de golpes en el tenis
LA DERECHA
- Fase de acompañamiento: Después del impacto
la raqueta debe continuar la dirección de la
pelota, levantando el talón del pie derecho para
asegurar el movimiento de empuje y mantener
una buena posición de equilibrio para el jugador.
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Tipos de golpes en el tenis
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Es importante saber que en el golpe de DERECHA,
existen algunos jugadores que presentan la empuñadura
semi-oeste con la base del índice entre las caras 3 y 4.
Estos tenistas utilizan apoyos de pies más abiertos, con
un movimiento de retroceso de la raqueta mucho más
marcado e impactando con la pelota a una altura más
alta. La otra empuñadura para LA DERECHA es la
este con la base del índice en la cara 3 (la descripción
anterior del golpeo se refería a esta empuñadura).
Tipos de golpes para el tenis
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EL REVÉS
Posición de espera: Idéntica que en el golpe de derecha.
La fase de preparación: Orientación de los hombros y
cambio de la empuñadura. Si es revés a una mano la
empuñadura será este (base del índice en la cara 3) pero
en sentido contrario a la empuñadura de este para la
derecha. Si es a dos manos, la mano derecha
empuñadura este o continental y la mano izquierda en
empuñadura este en el sentido contrario. Las manos
una encima de la otra y tocándose. Esta fase es similar
sea con una mano el revés o con dos.
Tipos de golpes en tenis
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Ventajas y desventajas del revés a una y dos manos.
A dos manos se tiene más fuerza que con el revés a una
mano.
El revés a dos manos permite jugar liftado con más
facilidad, mientras que con una mano permite un revés
cortado con más facilidad.
El revés a dos manos permite un mayor control en el
resto.
El revés a dos manos implica desplazamientos más
rápido porque se requiere golpear a la bola más encima
que en el revés a una mano.
Tipos de golpes para el tenis
EL REVÉS
- Fase de Impacto: El punto de impacto con el
revés a una mano es a la altura de la cintura y
adelantado aproximadamente a la altura de la
pierna adelantada. Mientras que en el revés a dos
manos el punto de impacto es menos avanzado
y más lateral respecto al revés a una mano.

Tipos de golpes para el tenis
EL REVÉS
- Fase de acompañamiento: Al revés a una mano la
mano que tiene la raqueta acaba su trayectoria
sobre el hombro superando el ojo izquierdo
mientras que el talón del pie retrasado se eleva
para favorecer el empujen el golpeo. En el revés
a dos manos prácticamente muy similar.
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Tipos de golpes para el tenis
El servicio
5 puntos a tener en cuenta (ojo examen práctico)
empuñadura continental:
1) Colocación de los pies: Pie retrasado
prácticamente paralelo a la línea de fondo y pie
adelantado diagonalmente al palo derecho o
izquierdo dependiendo del pie adelantado.
Colocarse de lado.
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Tipos de golpes para el tenis
CONTINUACIÓN EL SERVICIO
2) Raqueta y pelota delante del cuerpo. La mano que lanza la pelota la lanza por
encima y delante de la cabeza sin perder visión de la misma, simultáneamente
el brazo que empuña la raqueta busca la trayectoria detrás de la espalda
aumentando la distancia entre ambos brazos.
3) La raqueta va proyectada hacia delante buscando impactar con la bola con el
brazo extendido y acompañado de una rotación de tronco y hombros.
4) El impacto se realizara con el cordaje totalmente mirando hacia la red y con la
máxima extensión del codo. El talón del pie derecho se eleva en el momento
del pimpacto.
5) El golpe se acaba con una contracción abdominal llevando el peso del cuerpo
hacia delante y flexionado el tronco ligeramente y con la raqueta acabando
entre la rodilla y cadera de la parte contraria.
OTRO TIPOS DE GOLPEOS
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El globo : El globo de ataque tiene como objetivo controlar
a un adversario que sube mucho a la red y que tiene buena
cobertura de la misma para esto se ha de golpear de abajo a
arriba y un acompañamiento completo.
El remate (smash): Todo globo demasiado bajo debe ser
rematado con un smash definitivo para esto se efectúa un
arco parecido al del servicio, hacer pasar el peso del pie
atrasado sobre el pie adelantado y coger la pelota lo más
arriba posible.
Otro tipo de golpeos en el tenis


Passing shot: Es una derecha o un revés que pretende,
bien sobrepasar el adversario que ha subido a la red, o bien
obligarle a ejecutar una volea en condiciones difíciles para
terminar en el golpe siguiente para esto se ha de hacer
pasar la pelota rasando la red para no ofrecer una volea
demasiado fácil.
Volea: Consiste en golpear la pelota antes de que bote en el
suelo, se suele preparar entre la cintura y el hombro
aunque hay voleas bajas tomadas por debajo de la altura de
la red para esto se ha de golpear la pelota de arriba abajo,
delante del cuerpo para terminar acompañándola para
mayor control.
Otro Tipos de golpeos en el tenis
La dejada: Es un golpe para el que no se suele tener recurso y
consiste en lanzar una pelota muy corta, botando poco y lo
más cerca posible de la red y para esto se ha de amortiguar
el golpe llevando la muñeca hacia atrás abriendo un poco
la raqueta. Si a la dejada se le añade efecto cortado se
convertirá en una pelota muy difícil para el rival
Peparación física en el tenis

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El cambio producido en los últimos años en la
forma de juego ha sido espectacular. Las
condiciones y preparación de los tenistas de hoy
en día son muy diferentes a las de hace años.
Las técnicas de “entreno” han mejorado
muchísimo, y la preparación tanto física como
mental de los tenistas está a un nivel tan alto que
permite obtener a través del trabajo, día a día,
grandes resultados.
Objetivos de la preparación fisica
en el tenis (condición física)
Objetivos físicos
 Mayor velocidad de desplazamiento y agilidad.
 Mantener el ritmo secuencial e intensivo en la ejecución de golpes en series
largas (entrenamiento).
 Mejorar la potencia para impactar más fuerte la bola, cuando es necesario.
 Resistir con la misma intensidad los partidos, aunque sean largos y duros.
 Mantener el poder de concentración y tensión el mayor tiempo posible.
 Prevenir las lesiones y recuperarse con más facilidad.
Objetivos de la preparación fisica
en el tenis (condición física)

Se procura mejorar la RESISTENCIA para que
fisiológicamente el organismo se adapte mejor al
esfuerzo, y cuando realice un trabajo de máxima
intensidad durante un cierto tiempo, se retrase la
deuda de oxígeno al aporte sanguíneo.
La RESISTENCIA GENERAL y la MUSCULAR
ESPECÍFICA pueden desarrollarse dentro de la práctica del
tenis y de las situaciones de esta actividad, siempre que se
respeten las estructuras correctamente.
También se puede mejorar la FLEXIBILIDAD, la FUERZA

(Potencia), la VELOCIDAD y la AGILIDAD.
Objetivos de la preparación fisica
en el tenis (condición física)

Definiciones importantes
Resistencia general ➤ Actividad y acondicionamiento continuo y
sin apenas recuperación.
UTILIDAD: Mantener el ritmo de los entrenamientos sin
fatiga durante todas las sesiones programadas.
Resistencia muscular ➤ Utilizar grupos musculares
durante un período largo de tiempo.
UTILIDAD: Músculos brazos-hombros en jugador de
saque-volea, durante juegos de muchos servicios (ventajas).
Objetivos de la preparación fisica
en el tenis (condición física)
Flexibilidad . Permite realizar movimientos en su máxima amplitud dependiendo de la
elasticidad muscular y de los ligamentos tendinosos.
UTILIDAD: Máxima extensión para llegar a una bola.

Fuerza (Potencia) . Máxima carga ejecutada a mayor velocidad controlada.
UTILIDAD: Un saque, un golpe ganador, el resto ataque.
Velocidad ➤ Buscar la máxima rapidez posible en la
ejecución de los movimientos bajo control voluntario.
UTILIDAD: Esprintar desde fondo pista para llegar a
una dejada.
• Agilidad ➤ Destreza para ganar la posición, cambiarla
o ajustarla, así como para cambiar la dirección
en los desplazamientos.
UTILIDAD: Bola al cuerpo, sacarla de encima con un
desplazamiento lateral o llegando a una dejada y acto
seguido retroceder para devolver un globo.

Objetivos de la preparación física del tenis

Objetivos psicológicos
En el tenis actual, una buena preparación física debe completarse con el
consabido tacto psicológico. No puede haber un rendimiento técnico óptimo,
si no se complementa con una buena técnica-táctica-estrategia.
Tampoco podemos olvidarnos de otros aspectos complementarios,
como:
– INTELIGENCIA.
– CAPACIDAD ANALÍTICA DEL ENTORNO.
– TOMA DE DECISIONES.
– TENACIDAD.
– CORAJE.
– “CARÁCTER”.
Datos estadísticos sobre el tenis
Distancias medias a recorrer en metros
Pista dura
Tierra batida
Por golpe
4m
4m
Por punto
16 m
28 m
Por juego (6 puntos)
96 m
168 m
Por set (6-4)
960 m
1680 m
Por partido( 3x (6-4))
2880 m
5040 m
Datos estadísticos sobre el tenis
Los porcentajes por desplazamientos según superficies
Pista dura
Tierra batida
Frontal-diagonal
25%
14%
lateral
50%
65%
Retroceder
6%
6%
Sitio
19%
15%
Datos estadísticos sobre el tenis
Sobre un resultado hipotético de 6-4 6-4 6-4
1 punto
8 a 12 s (mínimo 5 y
máximo 23 s)
Tierra batida
5 a 8 s (mínimo 3 y máximo
16)
Pista dura
Duración del partido (3 sets) 2 h a 3 h45 min
Tiempo real de juego (3
sets)
Tiempo de recuperación
Tierra batida
1h 30 min a 2h 40 min
Pista dura
20 a 48 min
Tierra batida
18 a 32 min
Pista dura
20 a 30 s (entre puntos)
1 a 2 min (entre juegos)
Tiempo de ejecución del
golpe
De 0,05 centesimas a 0,09
centesimas
Tiempo de vuelo de la bola
1 s a 1,5 s