Curso de Animador Dinamizador de Balonmano
PARADAS
NOVIEMBRE 2009
TÉCNICA Y TÁCTICA PARA LA
INICIACIÓN
Paco Córdoba
Entrenador Nacional de Balonmano
Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09
.- INTRODUCCION.
.- CONTENIDOS TECNICOS DEL ATAQUE.
.- CONTENIDOS TACTICOS DEL ATAQUE.
.- CONTENIDOS TECNICOS DE LA DEFENSA.
.- CONTENIDOS TACTICOS DE LA DEFENSA.
.- PORTERO.
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¿QUÉ ES LA TÉCNICA? …
¿QUÉ ES LA TÁCTICA INDIVIDUAL?
REALIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
ACTUACIÓN DEPORTIVA
ESTÍMULOS
CAPTACIÓN DE INFORMACIÓN
TRATAMIENTO
DE
INFORMACIÓN
TÁCTICA
INDIVIDUAL
TOMA DE DECISIÓN
EJECUCIÓN
TÉCNICA
MOVIMIENTO
ACCIÓN DE JUEGO
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IDEA CONCEPTUAL DEL BALONMANO
GOL
A
CONSEGUIR
BUENA
OPCION
LANZ.
EV ITAR
EVITAR O
DIFICULTAR
LANZ.
D
E
T
A
EVITAR
PROGRESION
PROGRESAR
A
PORTERÍA
F
E
Q
N
U
E
MANTENER
POSESION.
INTENTAR
RECUPERAR
S
BALÓN.
A
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Conocer el deporte que practicamos
Deportes cerrados
Deportes abiertos
Los estímulos significativos son
previsibles
• Gran incertidumbre
Poca exigencia perceptiva y
cognitiva
La táctica no influye
Búsqueda de la perfección
Técnica
• Capacidad de interpretación
y adaptación son
fundamentales
• La táctica es fundamental
• La técnica debe ser
adaptativa (técnica abierta)
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Exigencias de la técnica en los deportes abiertos
1. Eficacia motriz
2. Adaptativa
Son dos exigencias antagónicas ¡¡
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¿Cómo entrenar para lograr
una técnica motrizmente
correcta y que se adapte con
rapidez al entorno
cambiante?
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Con estos ejercicios
(mejora ejecución)
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Con estos
(adaptarse al entorno)
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DEBEMOS ALTERNAR
Ejercicios analíticos
(mejora ejecución)
Y
Ejercicios globales
(adaptarnos a los cambios del entorno)
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Contenidos técnicos que vamos a ver
Con balón:
Adaptación y manejo
Ciclo de pasos
Bote
Pases
Recepciones
Lanzamientos
ATAQUE
Sin balón:
Desmarque
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Contenidos tácticos que vamos a ver
2X2. EL PASE Y VA.
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4 claves para el trabajo técnico
La mejora motriz general (eficacia motriz)
Trabajo analítico (eficacia motriz)
Variedad (eficacia motriz-adaptarse)
Trabajo con compañeros y rivales
(adaptarse)
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Contenidos técnicos que vamos a ver
DEFENSA
Mi oponente tiene balón Mi oponente no tiene
balón
Marcaje
Robar balón
Interceptar-Disuadir
PORTERO
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Contenidos tácticos que vamos a ver
DEFENSA
DEFENSA DEL PASE Y VA.
CAMBIO DE OPONENTE.
DESLIZAMIENTO.
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Contenidos de ATAQUE
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Atacante con balón
Adaptación y manejo de balón
¿cómo?
Puntos
de contacto: Dedos y cara
palmar media
Abarcar
posible
La
No
la mayor superficie
cara palmar no toca el balón
más de 3 segundos
Importante
corregir
No
mirar el balón
Movimientos
naturales
Acciones
de engaño:
Fintas de pase o de
lanzamiento
Asociado
Proteger
al ciclo de pasos
balón:
Interponer el cuerpo
entre el balón y oponente
Variantes
Mano
izquierda
Mano
derecha
Las
dos manos a la vez
Balones
u otros móviles
de otros materiales y
tamaños
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Bote
Reglamento
Lanzar
el balón contra
el suelo sin perder el
control
Dobles: no es posible
botar, coger el balón y
volver a botar
No dos manos a la vez
No acompañar
(no bote de
baloncesto) utilizamos
principalmente la yema
de los dedos
Todos lo botes y todo
el tiempo que quiera
Atacante con balón
Tipos de
bote
Adelantado
(contraataque)
Bote
único: bote
unitario dentro del
ciclo de pasos
Bote
continuado
Importante Variantes
Corregir
No
mirar a balón,
levantar cabeza y
tronco
Proteger el balón
(Botar con la mano mas
alejado al defensor e
interponer el cuerpo)
Evitar jugador que
recibe bota y la coge
sin avanzar
Utilizarlo cuando es
necesario, (si hay
compañeros
desmarcados, mejor
pasar)
Altos-bajos-
intermedios.
Mano izquierda y
derecha; cambios de
mano
Cambios de
dirección
Cambios en la
velocidad del
desplazamiento
Entrenarlo
combinados con otra
opción a decidir
Encadenar junto con
otros contenidos
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Pases
Intención táctica
Conservar el balón
Progresar hacia portería
Atacante con balón
Exigencia:
Técnico-Motriz
Calcular espacio-tiempo
(compañero y defensas en
movimientos) Pasar al espacio
Llevar el balón a un compañero
en zona eficaz de lanzamiento
Disociar tronco de las piernas,
las piernas orientadas hacia la
portería.
¿cómo?
Superando la oposición de mi
defensor y del defensor del
compañero
Pases fundamentales (brazo
armado) y no fundamentales
(pases habilidad)
Engañar con la mirada, no sólo
mirar al receptor, abrir el
campo visual
En cualquier momento del ciclo
de pasos, en apoyo o en salto
Recibo en carrera y paso sin
parar
Variantes
Balones
de distinto material y
tamaño
Otros móviles balones de
rugby, frisby…
Distancia del pase
Encadenar con otros medio:
antes y después de la recepción.
Distintos tipos de pase:
directos, en bote, parabólicos
Distintas dirección (izquierda,
derecha, atrás) y altura
Mano dominante y no
dominante e incluso a dos manos
Poco tiempo el balón en las
manos (mejorar la percepción y
la tomo decisión rápida)
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Atacante con balón
Lanzamientos
Necesidades
Importante
Variantes
Lanzar fuerte y preciso
Trabajo de palancas y sincronía
Variedad en la localización
de los lamzamientos
En carrera sin pararse o parados,
en apoyo o en salto.
Superar oposición de
defensas y de portero
En cualquier momento del ciclo
de pasos, en apoyo o en salto.
No mirar al sitio donde
voy a lanzar
Variedad en los armados de
brazo (el balón se lanza por
encima del hombro, por debajo
de la cadera, por la derecha, por
la izquierda)
A blancos fijos y/ó móviles.
Lanzar desde cerca (áreas de
minibalonmano, balonmano playa u
otras)
Mano dominante y no dominante e
incluso a dos manos
Buscar zonas eficaces
para lanzar, ganar ángulo
Balones de distinto material y
tamaño
Distancia del lanzamiento según el
objetivo que tenemos (muy cerca
observar al portero, desde lejos
fuerza del lanzamiento)
Encadenar con otros medios: antes
Distintas dirección (izquierda,
derecha, atrás) y altura
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Atacante sin balón
Desmarques:
Superar al defensor sin tener el balón
Necesidades
Técnico-motriz
Exigencias
Tácticas
Dominio de desplazamientos y paradas
Momento del desmarque (cuando puedo recibir)
Cambios de ritmo y de dirección (apoyarse en
la pierna de fuera)
Espacio útil (no meterme en el espacio del
compañero, donde pueda recibir, donde sea
peligroso)
Sorpresa
Observar la situación de compañeros, rivales y
espacios libres
Respetar la distribución espacial del equipo en
el campo
Aprovechar las acciones d e los compañeros
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Atacante sin balón
Tipos de desmarques:
Desmarque defensivo
(Conservar el balón)
Desmarque ofensivo
(Progresar a portería)
• DIRECTOS
• INDIRECTOS
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Ninguno de estos contenidos aparece en el juego de forma
aislada
No podemos olvidar el trabajo de los
encadenamientos de las mismas
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EL PASE Y VA. 2X2.
Definición. Consiste en pasar el balón a un compañero, que se desmarque de su par, para
inmediatamente desmarcarse de su defensor con un cambio de ritmo y/o de dirección y conventirse
en posible receptor.
INCIADOR
A
B
RESPUESTA.
2
B
2
A
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CONCEPTOS TECNICOS A TRABAJAR.
Pase.
Momento.
Desmarque del jugador respuesta e iniciador.
Momento e intencionalidad.
Recepción en carrera.
Calidad táctica individual para la explotación de la superioridad.
Lanzamiento, fijación, pase….
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CLASES DE PASE Y VA.
Pueden ser a distintas alturas, Ej. Que hemos visto.
-A la misma altura.
2
A
2
B
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EL PASE Y VA FALSO.
2
B
2
2
C
A
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• EL PASE Y VA Y VUELVE.
2
B
2
A
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Contenidos de DEFENSA
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Defensa: mi oponente tiene balón
Marcaje
Importante a corregir
No agarrar, no golpear, no empujar
En estas etapas preferible no hacer
Golpe Franco
Situarse entre el atacante y portería
Utilización del tronco
Desplazamientos en una posición
equilibrada (apoyados sobre las parte
delantera del pie, rodillas ligeramente
flexionadas, no saltos, pasos pequeños,
los pies no se tocan, ni se cruzan)
Manos a media altura
A trabajar
Proteger un espacio
,con el cuerpo, (variar
ese espacio más
grande, mas pequeño,
circulo, triángulo)
En distintas zonas del
campo, con distinta
profundidad
¿Quién es el mío?
Ejercicios con cambios
de rol ataque .defensa
En tareas donde hay
otros objetivos
Capacidad motriz
Objetivo
Evitar el gol
Dificultar lasprogresión a
portería del atacante
Dificultar los pases y
lanzamientos
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Defensa: mi oponente no tiene balón
Disuasión-interceptación
A corregir
A trabajar
Objetivo
Brazos a altura intermedia
Interceptaciones estáticas
o dinámicas
Debeos formar defensores
que lleven la iniciativa,
defensores listos
Ver al balón y a mi defensor (no sólo
miro al balón: que el mío no me gane la
espalda; tampoco puedo mirar sólo al
mío porque sino no me entero del
juego)
Pasadores quietos o móviles
Variar el nº de atacantes y
el nº de defensores
Leer el juego (observar donde mira el
pasador)
En tareas donde hay otros
objetivos
Engañar, crear dudas a los atacantes
Capacidad motriz
Pero no debemos olvidar
que el principal objetivo de
la defensa es evitar el gol y
debemos evitar que el
atacante progrese
cómodamente a zonas
peligrosas
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Ninguno de estos contenidos aparece en el juego de forma
aislada
No podemos olvidar el trabajo de los
encadenamientos de las mismas
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DEFENSA DEL PASE Y VA.
Los objetivos que buscamos en la defensa del pase y va son:
- Retrasarlo o impedirlo.
- Interceptar el balón.
- Llevarlo a zonas poco eficaces.
Para ello vamos a utilizar dos medios tácticos.
-EL CAMBIO DE OPONENTE.
Cuyos objetivos van a ser, el permanecer en su puesto, el evitar la progresión de los
jugadores y por supuesto el evitar el lanzamiento. Acompañando a su atacante, entregándolo y
adaptándose al nuevo atacante.
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DESLIZAMIENTO.
Cuyos objetivos van a ser, permanecer con
su par, evitar recepción, evitar la progresión y
el lanzamiento.
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Portero
No especializar demasiado pronto
Que todos los jugadores pasen por la
portería en entrenamientos y partidos
Orientación frontal al balón
Brazos semiflexionados, manos por encima del
hombro y que las podamos ver
desplazamientos: no cruzar las piernas, no saltar,
acompañar la basculación del balón
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BIBLIOGRAFIA.
LA ESTRUCTURA DE LAS ACCIONES Y EL JUEGO. Xesco Espar
DESDE EL MINIBALONMANO. César Argilés.
JUEGO DEFENSIVO. FACTORES PARA EL PERFECCIONAMIENTO
TACTICO. Luis Carlos Torrescusa.
JUEGO OFENSIVO. FACTORES PARA EL PERFECCIONAMIENTO
TACTICO. Luis Carlos Torrescusa.
MEDIOS TACTICOS DEFENSIVOS. Juan Oliver.
TECNICO-TACTICA INDIVIDUAL. Manolo Laguna
TECNICA PARA LA INICIACION. José Flores Rodríguez.
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CURSO DE MONITORES DE BALONMANO. HERRERA. 2009