Asesorías Académicas.
Clase 8
Marzo de 2011
Organización personal
Actividad
Materiales:
Una hoja de cuaderno
Instrucciones:
 Anota en una hoja aparte las
siguientes acciones y actividades
de tu quehacer semanal:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Clases IP
trabajar
Compartir en familia
Comer
Dormir
Ocio
Carretear
Tiempo en pareja
Estudiar
Leer
Entretención
Computador
Otros…
Organización personal
Instrucciones:
 Toma la hoja de tu cuaderno y
empieza a hacer cortes, de
acuerdo a la cantidad de tiempo
que empleas en cada una de las
actividades enunciadas.
 La idea es que los cortes que
realices sean proporcionales a la
cantidad de tiempo que dediques
a dicha actividad. Por ejemplo, si
dedicas la mitad de tu tiempo
(semanal) a dormir corta la
hojaen dos y luego realiza el
resto de los cortes en la mitad
que quedó disponible
•
•
•
•
•
•
•
Recuerda anotar en cada corte la
actividad a la que hace referencia
Repite esto sucesivamente hasta
cortar todo el papel
Distribuye los cortes en tu
escritorio y observa cómo organizas
tu tiempo
¿Qué observas?
¿Estás de acuerdo con los tiempos
que utilizas para cada actividad?
¿Qué cambios harías?
Repite la misma actividad en una
nueva hoja, pero con los cambios
que surgen a partir de la s
observaciones anteriores. ¿Cómo
debería administrar mi tiempo?
” Denme seis horas para cortar un
árbol, y emplearé las cuatro
primeras en afilar el hacha”
” La primera ley del éxito es la
concentración, dirigir todas las
energías a un único punto e ir
directamente a ese punto sin
mirar a la derecha ni a la izquierda”
William Mathews
“Lo que creamos o lo que pensemos,
al final no tiene mayor importancia.
Lo único que realmente importa es lo
que hacemos.”
John Ruskin
Organización
personal
Quiero hacer muchas
cosas…y todas bien.
A veces siento que
estoy corriendo y no
cumplo con cada una
de ellas como
corresponde…
“Busca siempre un quehacer;
cuando lo tengas no pienses en otra
cosa que en hacerlo bien”
Organización
personal
“El secreto del éxito es la
constancia en el propósito”
Optimizar mi
tiempo mi tiempo
y distribuir mis
energías….
¿Cuál será el mejor
modo de hacerlo?
“Planificar es traer el futuro al
presente para poder hacer algo al
respecto”
Establece tus objetivos: en base a lo que es importante para ti,
determina qué quieres lograr cada día y semana. Desglosa cada
objetivo en tareas, asígnales un tiempo estimado a cada una y
establece tus prioridades.
Ayúdate con técnicas que te permitan cumplir tus tareas. Por ejemplo:
listas de cosas por hacer (pégalas en un lugar que mires con frecuencia
( refrigerador, pared, velador, cuaderno, etc.); usa calendarios, ,
pégalos en un lugar visible y marca las fechas importantes con un color
que destaque. Usa agenda, ya sea manual o virtual. Los correos
electrónicos , cuentan con agendas que te ayudan a ordenar.
.
Identifica y elimina “los enemigos de tu tiempo”: los principales
problemas para controlar el tiempo suelen ser:
Sobrecargar tu horario: tratar de hacer más de lo que resulta posible.
NO TE COMPROMETAS A HACER LO QUE NO PUEDES CUMPLIR
(en el trabajo, la casa, amigos, pareja, etc)
• 1. Un sólo cambio a la vez.
Refrena ese impulso que todos
tenemos de hacer todos los
cambios juntos, y ponlos en
práctica uno a uno. No empieces
con el segundo hasta que hayas
consolidado el primero. Aclara
bien lo que quieres.
• 2. Practica diariamente el
microcambio. No te propongas
grandes retos, sino retos
pequeños y asequibles, divide un
gran cambio en muchos pasos
sencillos a cumplir diariamente.
• 3. Que cada cambio sea
concreto. Para llevar a cabo esos
cambios que te transformarán,
necesitas un plan de acción bien
definido, con los pasos que vas a
dar señalados de forma
concreta, siendo muy preciso y
especificando claramente lo que
quieres conseguir cada día.
• 4. Elige cambios que te motiven.
Debes de estar entusiasmado con
el cambio que estás afrontando,
te ayudará a estarlo el conectar
cada uno de los microcambios
con tus grandes metas u
objetivos personales.
Puede que el pequeño paso que tengas
que dar hoy no resulte apetecible ni te
sugiera nada, pero si piensas en que te
acerca un poco a lograr un objetivo
muy deseado, encontrarás la
motivación que necesitas.
5. Varias veces al día. Trabaja en tu
transformación todos los días, y varia
veces al día. Tienes que ser constante y
regular para llegar a buen puerto.
6. Mide tus avances. Cuando empieces a
avanzar, y a dar pequeños pasos
realizando cada uno de los
microcambios que habías planificado,
anota tus triunfos. Escribe diariamente
cual era tu objetivo para la jornada, en
que avanzaste, y que dificultades
encontraste
7. Evita el auto reproche. En el proceso de
transformación, vas a cometer errores:
cuenta con ello y no pierdas ni un
minuto en reprochártelo. Date cuenta
de que te has equivocado, analiza las
causas, y encuentra una solución, pero
nunca “te rindas”.
8. Paciencia. Desde el principio has de
saber que tu transformación requiere
mucho tiempo, no tengas prisa.
9.Determinación, persistencia y
obstinación. Tienes que ser testarudo
en querer cambiar, y a eso te va a
ayudar recordar los motivos que te
impulsan a hacerlo.
10. Motivación. Alimenta tu
motivación visualizando lo bien
que vas a estar cuando hayas
llegado a buen puerto, y repasando
tus razones para cambiar.
11. Disfruta el éxito. Recréate y celebra
cada pequeño cambio que logres
Actividad:
Explicitar la utilización del tiempo durante la pasada semana, teniendo en cuenta las
Horas empleadas en dormir, comer, clases en el instituto, deberes, actividades
extraescolares, actividades de ocio en casa y con los amigos, desplazamientos, etc…
Ficha para el alumno:
Qué hice la semana pasada:
Actividades
Lunes
Martes
24
24
Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
24
24
Domingo
Dormir
Comer
Instituto
Act.
Extraescolares
Ocio
Estudio
Otros
Horas
24
24
24
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