Factores de riesgo Cardiovascular
Modificables y no modificables.
Victor Gonzabay
PUCE
Nivel 6 Paralelo 7
Tabaco
Presión Arterial Sistólica
Colesterol Total en sangre
Diabetes
Sedentarismo
Sexo
Edad
Raza
Antecedentes familiares
Edad
Conforme incrementa la edad incrementa el
riesgo cardiovascular, la mayor parte de
eventos cardiovasculares se presentan a partir
de los 65 años.
Sexo
El mayor riesgo se presenta en hombres
de mas de 55 años, aunque las mujeres
post- menopaúsicas tienen un riesgo
elevado a pesar de ello los hombres
corren mayor riesgo.
El riesgo aumenta si un familiar cercano ha tenido un evento
cardiovascular antes de los 55 años en los hombres y antes de la
menopausia para familiares mujeres.
Las personas afrodescendientes tienen mayor riesgo de presentar
hipertensión y por ende su riesgo para desarrollar un evento
cardiovascular es mayor.
Tabaco
El tabaquismo es uno de los factores de riesgo mas
importantes en la enfermedad cardiovascular. (1)
La incidencia de enfermedad cardiovascular es
aproximadamente el doble en fumadores que en no
fumadores. (2)
El Tabaco induce daño vascular(3)
Daño endotelial directo
Inducción de estado
protrombotico
Daño inflamatorio
Estrés oxidativo
Se ha encontrado relación directa del consumo de tabaco y las
lesiones ateroescleróticas en diversos estudios realizados. (3)
Incluso a edades tempranas iniciando de edades tan tempranas
coo de los 25 a los 34 años.
La evidencia de que el inicio del tabaquismo contribuye a la
ateroesclerosis en adultos jóvenes es contundente. El daño
vascular se inicia una vez que se inicia el consumo de tabaco. (8)
Algunos componentes específicos del cigarrillo afectan de
manera critica ciertos componentes de la circulación y de la
pared interna de las arterias. (8)
Consejos para dejar de Fumar
Tomar conciencia de los efectos perjudiciales del
tabaco.
• Acuda a un apoyo de alguien que lo pueda guiar en el proceso.
Prepare un buen programa para ocupar su tiempo
• Realice ejercicio 30 minutos diarios.
Genere pensamientos positivos, sea paciente y no se
automedique.
La hipertensión aumenta la carga de trabajo
del ventrículo izquierdo. Incrementa la
presión contra la cual bombea el corazón.
(4)
El aumento de la presión en los
vasos sanguíneos genera un
estrechamiento de pequeñas
arterias.(4,7). Lo cual disminuye el
flujo sanguíneo y puede generar
infarto o accidente cerebrovascular.
Debe estar en un lugar cómodo,
tranquilo, con una temperatura
adecuada y el brazo apoyado
sobre la mesa. (5)
No haber Fumado, consumido
café o tabaco en los 30 minutos
previos a la toma. (4,6)
Encontrarse en descanso los 5
minutos previos a la toma. (6)
Preferiblemente utilizar ropa
apretada en el brazo o
antebrazo. (6)
Categoría
Presión arterial
Normal
Hasta 120/ 80 mmHg
Pre- Hipertensión( rango normal
elevado)
120-139/80-89 mmHg
Presión arterial elevada (medida en
centro de salud)
> 140/ 90 mmHg
Presión arterial elevada( medida en
casa)
> 135/ 85 mmHg
Presión arterial elevada Diabetes
mellitus, enfermedad renal.
> 130/ 80 mmHg
Fuente: Canadian Hypertension education program.
Obesidad
Malos hábitos en la dieta
Alto consumo de Sodio
Estilo de Vida sedentario
Alto Consumo de Alcohol.
Chequearse la presión arterial como lo
recomienda su medico.
Si su medico le prescribió medicina
tomar como se lo indico.
Disminuir su ingesta de sodio que come.
Dieta balanceada, baja en ácidos
grasos, saludable.
Snacks, bocadillos, ahumados,
condimentos y sal al cocinar, disminuir
sal en la mesa.
Encuentre maneras saludables de
manejar el stress.
No fume, y evite estar en contacto con el
humo de tabaco.
Ser físicamente activo, realice al menos 30
minutos de actividad física al día.
Mantenga su peso ideal
Evite ser sedentario. Ej: ver
mucho la Tv.
Reduzca el consumo de alcohol o detenga el consumo de alcohol. Max. 1
copa al día
Bibliografía
1 OMS. Prevención de Enfermedades cardiovasculares. Ginebra 2008.
2 Villar, Maiques, Brotons. Guía de prevención cardiovascular en
atención primaria. 2003.
3Fernández de Bobadilla J, et al. Riesgo cardiovascular: evaluación del
tabaquismo y revisión en atención primaria del tratamiento y
orientación sanitaria. Estudio RETRATOS. Aten Primaria. 2011.
4 Porth. Essentials of pathophysiology, 3rd edition. 2010.
5 NICE. Hypertension Guiadance. 2011.
6 CHEP. Canadian hypertension education program. 2012
7http://www.heartandstroke.com/site/c.ikIQLcMWJtE/b.3484043/k.C5
5/Heart_disease__Risk_factors_you_cant_control.htm#age
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