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FOMENTAR
EL DEPORTE
COMPONENTES
Jorge Tapia Pilar Esteban Carlos Martí
Luís Ángel Romero
Pilar Romero
¿QUÉ ES EL DEPORTE?
El deporte es toda aquella actividad que se caracteriza por: tener un
requerimiento físico y motriz, estar institucionalizado, requerir competición
con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas perfectamente
definidas.
A diferencia del deporte la actividad física radica el carácter competitivo del
primero, en contra del mero hecho de la práctica del segundo.
El deporte ha jugado un papel importante en Grecia, China, la antigua
Persa y Egipto
HERRAMIENTAS SEIN
• Brainstorming
•Parrilla de selección
•Six & Six
BRAINSTORMING
Parámetros:
-Denso x3
-Relación x4
-Innovador x4
-Interesante para los componentes x4
PARRILLA DE SELECCIÓN
Relación
x4
Innovador Interesante Denso
x4
x4
x3
3x4=12
2x4=8
3x4=12
4x3=12
44
Evitar
4x4=16
accidente
s por
exceso de
velocidad
3X4=12
3x4=12
3x3=9
49
Fomentar 4x4=16
el deporte
4x4=16
4x4=16
4x3=12
60
Evitar
consumir
recursos
naturales
Six and Six
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
¿Cómo lo fomentaremos?
Con pancartas
Por forma oral a los compañeros y
familiares
¿Dónde lo fomentaremos?
En el colegio
En Zaragoza
¿Cómo no lo fomentaremos?
Por anuncios televisivos
¿Dónde no lo fomentaremos?
Fuera de Zaragoza
¿Por qué lo fomentaremos?
Porque es un problema que nos
afecta diariamente
Porque es interesante e innovador
¿A quién le informaremos?
A adolescentes
A jóvenes (de 20-35 años)
¿Cuándo se debe practicar el deporte?
En tiempos libres
Cuando no están trabajando
¿Cuándo no se debe practicar?
Después de las comidas
Con una lesión o molestia muscular
¿Cómo se debe practicar?
Regularmente
¿Cómo no se debe practicar?
En exceso
¿Por qué es necesario?
Afecta sicológicamente de forma
afectiva
¿Quién nos puede ayudar a
fomentarlo?
Los compañeros
Los familiares
¿A quién no le informaremos?
A personas de +40
A personas de -10
ÍNDICE
• ¿Dónde?
• ¿A quién?
• ¿Cómo?
Fomentar el
deporte
¿DÓNDE?
• En Zaragoza
• En el colegio
a los alumnos
ZARAGOZA
Gente que pertenece
a algún grupo
deportivo
Jóvenes que pueden
utilizar las
instalaciones de su
barrio
COLEGIO
Nº de personas de 2º de E.S.O. que practican algún deporte
primario
25
Nº de
personas
20
15
10
5
0
Fútbol
Baloncesto
Tenis
Natación
Deportes
Nº de personas de 2ª de E.S.O. que les gustaría practican algún deporte secundario
Nº de personas
35
30
25
20
15
10
5
0
Piragüismo
Yoga
Baile
Judo
Deportes
Atletismo
Karate
Taekuondo
¿A quién?
• A los jóvenes
20-35 años
• A los adolescentes
11-19 años
PRÁCTICA DEL DEPORTE
Personas que
practican algún
deporte
¿CÓMO?
A la familia
Informarles
sobre el
deporte y
sus
ventajas
• De forma oral
A los amigos
Creando una wiki
• De forma escrita
Con carteles informativos
INFORMACIÓN
DEL
DEPORTE
VENTAJAS
• Sobre el sistema cognitivo y anímico: Previene y combate
estados de ansiedad y mejora el bienestar psíquico, además facilita
la relación social y potencia la capacidad cognitiva
• Sobre el corazón y las arterias: Disminuye el riesgo de infarto de
miocardio y angina de pecho, la frecuencia cardiaca y la
arteriosclerosis. Además mejora la eficacia cardiovascular y la
presión arterial.
• Sobre el sistema respiratorio: Favorece la función pulmonar
• Sobre el sistema inmunológico: Sube las defensas del organismo
• Sobre el metabolismo: Reduce el colesterol LDL (el "malo") y
triglicéridos y aumenta el colesterol HDL (el "bueno"). Aumenta la
tolerancia a la glucosa, y junto a la dieta, previene y combate la
obesidad y el sobrepeso.
• Sobre músculos y esqueleto: Aumenta el contenido mineral óseo
• Sobre la sangre: Reduce el riesgo de padecer trombosis y
embolias
DESAYUNO,
COMIDA
Y CENA DE
UN
DEPORTISTA
Desayuno
2 vasos de agua al levantarse.
2 tazas de cornflakes con una taza (250 ml) de leche descremada, ó 2 rebanadas de
pan tostado con un huevo, o con 30 gramos de queso, o atún.
1 pieza de fruta fresca, ó ½ taza de jugo.
Té o café descafeinado con un poco de leche descremada si desea.
Comida
90-120 gramos de carne roja magra ó pollo, ó 180-240 gramos de pescado asado o al
vapor, ó 2-3 huevos con 30 gramos de queso Oaxaca.
2 papas medianas con ½ taza de chícharos o granos de elote, ó 2/3-1 taza de arroz o
pasta con ½ taza de chícharos, ó 2-3 rebanadas de pan.
Zanahorias o vegetales verdes al gusto.
1 pieza de fruta fresca o una taza de ensalada de frutas con ½-1 taza de leche
descremada o yogurt.
2 vasos de agua.
Cena
Un sándwich con 60 gramos de pollo, o jamón bajo en grasa, o atún, o queso, ó 2
huevos.
Ensalada de vegetales al gusto.
Una pieza de fruta fresca.
Café o té descafeinado con un poco de leche descremada si desea. 2 vasos de agua.
FORMA ESCRITA
• Wikipedia: estarán los establecimientos de
los polideportivos, precio y lugar de
compra de materiales …
• Carteles: poner carteles informativos de
nuestra wiki, las ventajas de practicar el
deporte …
LOS
MEJORES
EN
Usain Bolt
atletismo
Cristiano Ronaldo
fútbol
Rafael Nadal
tenis
Kobe Bryant
baloncesto
Tiger Woods
golf
Michael Phelps
natación
Alberto
Contador
ciclismo
Elena
Isinbaeva
salto de
pértiga
BIBLIOGRAFÍA
http://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Portada
http://www.as.com/
http://www.marca.com/
http://www.tpsport.net/index.php
http://www.zaragoza.es/ciudad/deporte/listado_Centro?id=142&inc=40
http://maps.google.es/maps?hl=es&um=1&ie=UTF-8&q=polideportivos+zaragoza&fb
http://pbwiki.com
http://www.heraldo.es/
FIN
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