Programa de cursos de noviembre 2008 a
agosto de 2009 (10 cursos de 8 horas c/u)
Jorge García Montaño
www.kalamas.org.mx
Cuarto curso:
Cambiar la vida de sufrimiento
desde hoy
Sábado 7 y domingo 8 de febrero 2009
Centro: Camina a Ti, www.caminaati.com.mx
1
“...la persona que sigue el noble sendero, vive libre del deseo y
de causar daño, y no padece confusión...esto conduce a la
felicidad...con una mente entregada a la bondad, a la
compasión, a la buena voluntad y a la ecuanimidad, con una
mente magnánime, expansiva, inconmensurable, amable y que
está libre de daño”
Suttra del Dilema de los Kalamas
Anquttara Nikaya
Instrucciones
1) Seguir un noble sendero
2) Liberarnos de las obsesiones de los deseos
3) No causar daño a ningún ser viviente
4) No tener confusiones mentales
 Liberarnos a nosotros mismos de la
ilusión del yo-ego
 Purificar nuestros corazones
Dharma del Buda
 Abandonar la sed de los deseos
 Llevar una vida de rectitud
La Infelicidad
= es un producto humano
Emociones
Hipótesis budista
Reorientar
Pensamiento
Comportamiento
Para el logro de la
Satisfacción
Derivado de un sufrimiento
regular y persistente
(RECURRENTE)
= base de la felicidad
 Frustración
 Ansiedad
 Depresión
 Descontento
Mucho derivado de
lo “moderno”
Tendencia a organizar la vida
con mínima dependencia
Modernidad
Soledad
Genera una
“sensación” de
autonomía
Alienación
Toda sociedad se desarrolla con condiciones y causas
Y se establece la dualidad
Correcto
Incorrecto
Apropiado
Inapropiado
Bueno
Malo
Virtuoso
No-virtuoso
Podemos tener todas las condiciones
materiales para la satisfacción física (alimento,
ropa, habitación, medicinas, etc.) Pero
seguimos
Con el sufrimiento mental y aunque
tenemos felicidad mundana
¡ ES EFÍMERA!
Supuesto erróneo del sentido común =
Energía cotidiana
Creer que la “satisfacción material” y de los
sentidos (vista, oído, gusto, olfato, tacto y
mente) producen felicidad
Se invierte en saciar los
deseos de los seis sentidos
Pero hay un
Sufrimiento interno
Se actúa según nuestros
deseos inmediatos
Cultivo de causas de
infelicidad
= Proviene de satisfacer de manera
ANSIOSA las necesidades
Esta conducta puede
satisfacer algo, pero después
se socava la felicidad
Se actúa muy mal cuando solo
pensamos en nuestro “yo”
Esquemas de causas de felicidad
Paz interna
Se enfrentan a
condiciones críticas y
adversas
+
Sensación de
bienestar
Actitud mental
= es el modo en que nos relacionamos con las
circunstancias
• Actos éticos y espirituales
• Deseo de ayudar a los demás
Hipótesis budista =
el sufrimiento de uno
Desarrollo de
nuestra naturaleza
básica
cuando
nuestra preocupación
por los demás
Compasión
+
Amabilidad
Ser humano
Estructura pacífica y
benévola por naturaleza
propia (innata)
•Manos hechas para el
abrazo
•Niños y viejos dependen
de los demás
•El amor de la madre por
su hijo
•Los actos heroicos para
salvar del peligro a otros
Cultivo de la compasión =
•Imparcial
•Basada en la
razón
RECONOCER QUE TODA
PERSONA TIENE DERECHO A
LA FELICIDAD Y A VENCER EL
DOLOR
La felicidad de uno
depende de que los otros
sean felices
Práctica para el cultivo de la compasión
1.
2.
Meditar
3.
Eliminar sentimientos
negativos
4.
Considera a todo ser
igual
Desapegarse de las
personas cercanas
• Comprender que todo sufrimiento es impermanente
• Comprender la naturaleza última de las cosas (Shunyata)
Cuarto curso:
Cambiar la vida de
sufrmiento desde hoy
= ciclo recurrente y estable de renacimientos
sufrientes por causa del apego a los sentidos
El samsara
Nirvana= mente
Es un estado mental
Alegría de
vivir
purificada de
perturbaciones y
aflicciones emocionales
y que sólo desea ayudar
a los demás
=
F (satisfacción)
•Tal y
como es
Felicidad y gozo
por la vida
Hay varios medios
para el logro de la
satisfacción
Desarrollo material
(bienestar)
Desarrollo mental
(paz)
•Vivir el
presente
• Afecto
Desarrollo del
espíritu
Potencial humano
• Compromiso
• Honestidad
• Inteligencia
= se establece en la clara-luz de la
mente (parecido al espíritu santo)
Naturaleza de Buda
= Todo depende de:
Y para ello necesitamos
comprender el
PRINCIPIO DE
CAUSALIDAD
•Actitudes
•Comportamientos
• Tener satisfacción
• Salud corporal
Clave para la felicidad
• Bienestar material
• Espacio de amigos
Si es
• Agradable
Actitud frente
a las circunstancias
=
• Desagradable
• Neutral
¿Qué anula la felicidad?
Querer algo y no poseerlo, y
poseerlo y sufrirlo
1.- Formas
Objetos
de deseo
mundano
2.- Sonidos
La obsesión de
satisfacerlos
3.- Olores
4.- Gustos
5.- Sensaciones
Sufrimiento
Si los deseos
no nos abruman
= Condiciones para la
felicidad
Y comprender que
Buenas
actitudes
Mente de odio
No tiene sustento real
Mente de amor
Sí tiene sustento real
Buenas
motivaciones
Practicar un sendero espiritual
que trascienda el mundo
mundano
Mente
= Es
una entidad de
•Plena luminosidad
•Capacidad de conocer
¡ No tiene límite! y para su reconocimiento es
recomendable
• Dejar de pensar en el pasado
• Dejar de preocuparnos del futuro
• Asentar la mente en el presente
¿Cómo evitamos el samsara?
1.- Comprendiendo las cuatro nobles verdades:
Hay sufrimiento
Tiene una causa
Se puede extinguir
Aplicar el Noble Óctuple Sendero
2.- Aplicar en lo cotidiano las seis perfecciones:
Generosidad
Ética
Esfuerzo
Paciencia
Concentración
Sabiduría
3.- Reconocer y experimentar las consecuencias de las acciones de :
Mente
Palabra
Cuerpo
Acciones virtuosas
Acciones no virtuosas
Tiene como resultado (efecto) producir
felicidad
Tiene como resultado (efecto) producir
sufrimiento
El enfado
Estamos muy
familiarizados con
La ira
La envidia
Emociones
negativas
El egoísmo
Desorden
mental y dolor
4.- Cultivar una mente
= No sentirse frustrado ni descontento
de paz y ecuanimidad
Compasión
(Karuna)
Sabiduría
(Prajña)
FIN
Gracias
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