BALONMANO
CLASE 1
DISTRIBUCION DE LOS JUGADORES EN EL TERRENO DE JUEGO.
1. Líneas de Juego.
Pág. 1
2. Puesto Específico.
Pág. 2
ESTUDIO ANALÍTICO DE LAS ACC. TÉCNICO-TÁCTICA INDIVIDUALES
1. Posición Base.
Pág. 5
2. Los Desplazamientos.
Pág. 6
3. Formas de Coger el Balón.
Pág. 9
4. El Pase.
Pág. 9
5. Recepción del Balón.
Pág. 10
.
DISTRIBUCION DE LOS JUGADORES EN EL
TERRENO DE JUEGO.
Líneas de Juego
– Primera línea; Compuesta por los jugadores que se encuentran
más próximos a su propia portería.
– Segunda línea; Engloba a los jugadores que están mas alejado
de su portería.
DISTRIBUCION DE LOS JUGADORES EN EL TERRENO
DE JUEGO.
Por Puesto Específico - En Defensa.
Avanzado/s:
- Móvil en todo tipo de
desplazamiento.
- Dominio del momento de
intervención.
Exteriores:
- Movilidad lateral y frontal.
- Dominio de defensa 1
contra 1.
DISTRIBUCION DE LOS JUGADORES EN EL TERRENO
DE JUEGO.
Por Puesto Específico - En Defensa.
Laterales:
-
Movilidad, sobre todo en
desplazamientos frontales.
Capacidad en el control de
oponente con balón en
espacio reducido.
Centrales:
-
Móvil, sobre todo en
desplazamientos laterales.
Capacidad de control de
oponente con balón en
espacio reducido.
DISTRIBUCION DE LOS JUGADORES EN EL TERRENO
DE JUEGO.
Por Puesto Específico - En Ataque.
Laterales:
- Deben tener eficacia en
el juego a distancia:
* Capacidad de lanzamiento.
* Juego con los compañeros
de segunda línea.
* Juego de penetración.
- Serán altos y con buena
movilidad y potencia en el
brazo y en el salto.
DISTRIBUCION DE LOS JUGADORES EN EL TERRENO
DE JUEGO.
Por Puesto Específico - En Ataque.
Central:
Características similares a
las de los laterales,
aunque con mayor
calidad táctica,
supeditando esta
característica, incluso, a
las posibilidades de
lanzamiento a distancia.
DISTRIBUCION DE LOS JUGADORES EN EL TERRENO
DE JUEGO.
Por Puesto Específico - En Ataque.
Extremo fijo:
Su efectividad está relacionada con el
trabajo en la zona del extremo.
Tendrá habilidad en
desplazamientos reducidos y
con oponente próximo.
Dominará los cambios de orientación,
con o sin balón.
Extremo en circulación:
Además de las características
definidas para el extremo fijo.
Deberá tener capacidad de
lanzamiento a distancia,
DISTRIBUCION DE LOS JUGADORES EN EL TERRENO
DE JUEGO.
Por Puesto Específico - En Ataque.
Pivote:
Tendrá a la vez una
gran potencia,
movilidad y agilidad
para poder
desenvolverse en la
zona de mayor
densidad defensiva.
ESTUDIO ANALÍTICO
DE LAS ACCIONES
TÉCNICO-TÁCTICA
INDIVIDUALES.
POSICIÓN BASE
Postura que utiliza un jugador antes y después de realizar cualquier tipo de
acción, tanto en defensa como en ataque.
POSICIÓN BASE
Consideraciones fundamentales:
• Debe facilitar la ejecución de una acción posterior.
• Hay que mantener la concentración de forma continuada.
• Mantener la tensión regulada, que permite al músculo estar en un
grado de concentración ideal, previa a la intervención.
Defectos más frecuentes:
•
•
•
•
Brazos poso flexionados.
Piernas excesivamente separadas.
Piernas poco flexionadas.
Falta de tensión generalizada.
LOS DESPLAZAMIENTOS
La característica mas importante es
que deben realizarse de forma
equilibrada.
Existen dos grandes bloques en
función de si el jugador tiene o no el
balón en su poder.
Desplazamientos sin balón
En función de su dirección;
• Hacia delante.
• Hacia atrás.
• Laterales.
Cada uno de estos tipos puede realizarse en
trayectoria;
Rectilínea.
Curvilínea.
En función de la forma de ejecución;
• En forma de marcha.
• En forma de carrera.
• En deslizamiento.
Desplazamientos con balón
Son validas las mismas clasificaciones, excepto que:
• Los deslizamientos, no se realiza cuando se tiene el
balón.
• En algunos momentos, en fusión de ganar mas
espacios, algunos pasos de la carrera puede
convertirse en saltos.
• Incluye un aspecto reglamentario importante, sólo
podemos dar 3 pasos; con lo que adquiere una gran
importancia la forma de recibir la pelota, que puede ser;
- Con los pies en el aire; los pasos empezarían a contar
después del apoyo de uno o de los dos pies.
-Con uno o los dos pies con el suelo; los pasos se
contarían desde ese mismo momento.
LOS DESPLAZAMIENTOS
Existen tres elementos íntimamente
relacionados con los desplazamientos que
son:
- Cambios de dirección
- Cambios de ritmo
- Paradas.
LOS DESPLAZAMIENTOS
Cambios de dirección
Combinación en una misma acción de dos
direcciones o trayectorias distintas.
Cambios de ritmo
Variedad en la velocidad de ejecución.
Que puede suponer una aceleración o una
desaceleración.
Pueden ir combinados con los cambios de
dirección.
LOS DESPLAZAMIENTOS
Las paradas
Acción de frenar una trayectoria, normalmente para
iniciar otra distinta.
Realizarla en el menor tiempo posible, y, siempre que la
velocidad del desplazamiento lo permita, con una sola
pierna,
La ejecución se realizara;
• Adelantando y flexionando en mayor medida la pierna
ejecutora de la parada, que un caso de iniciar una nueva
trayectoria será la más alejada en la dirección de esta.
• El tronco realizara una ligera inclinación en sentido
contrario a la marcha.
• El pie se apoya completamente en el suelo.
FORMAS DE COGER EL BALÓN
Técnicas que permite la correcta adaptación
del balón a la mano.
Debemos mantener el balón en nuestra mano con
firmeza pero sin rigidez.
Defectos mas frecuentes:
• El balón no se debe tocar la palma.
• No debe existir excesiva rigidez en la presión de
los dedos.
• El escaso contacto de los dedos en el balón
aumenta el riesgo de perdida de éste.
EL PASE
Es la forma habitual de trasladar el balón de un jugador
a otro.
Es una de las acciones más importantes y que mejor definen
la calidad de un equipo.
• Debe realizarse con precisión.
• Debe protegerse el balón con respecto al propio
oponente y evitar la posibilidad de que sea interceptado.
• No debe mirarse, ni al balón, ni al posible receptor,
para evitar la anticipación defensiva.
• Cuantos más tipos de pases se conozcan, más
posibilidades habrá de efectuar el pase con eficacia.
RECEPCIÓN DEL BALÓN
Un escaso dominio de esta acción significaría tener
pocas posibilidades de desarrollar, con la velocidad
necesaria, cualquier tipo de juego o colectivo.
El receptor no debe mirar de forma continuada al poseedor
del balón.
Debe tener contacto visual con el balón cuando se dirigirá
a el.
Antes la proximidad de oponentes, se debe proteger el
balón colocándose siempre entre y el/ los oponentes.
TIPOS DE RECEPCIONES
Atendiendo a la altura de la trayectoria de balón;
• Altas.
• Intermedias.
• Bajas.
• Rodadas.
Atendiendo a la dirección del pase en función de la
orientación del receptor;
• Fundamentales.
• Diagonales.
• Laterales.
• Por detrás.
REGLAMENTO BALONMANO
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18.
Definición.
El terreno de juego
El Balón
Los Jugadores.
Duración del Partido.
Como puede jugarse el balón
Comportamiento con el Contrario
El área de puerta
El Portero.
Los Tantos.
Saque de Banda
Saque de Esquina (Corner)
Saque de Puerta.
Golpe Franco.
Castigo de 7 mts. (Penali)
Saque de Árbitro.
La Ejecución de los Tiros.
La Dirección del Partido.
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