TACKLES
(2da parte)
Tackle
Cualquier ejercicio de tackle debe ser hecho con extrema precaución. Es
importante una progresión paso a paso a fin de brindarle confianza a todos los
jugadores
Equiparar tamaños físicos y trabajar sobre los factores clave:
(a) Posición de la cabeza.
(b) Impulso con las piernas.
(c) Agarre con los brazos.
El juego moderno de poca profundidad y mucha velocidad hace aún más
importante que cada jugador tenga la habilidad para tacklear bien. Los Coaches
deberán emplear mucho más tiempo que antes, en destrezas de tackle y
defensa.
Al realizar ejercicios de tackle con bolsas de tackle, los Coaches deben asegurar
que los jugadores se comuniquen bien y que sean agresivos.
"Tacklear es bueno, tacklear y ganar la pelota es mejor; tacklear, ganar la pelota
y marcar tantos es el óptimo".
Francois de Bruin.
Tarjeta de Actividades
TACKLES:
DE FRENTE
Equipo: 4 o más bolsas de tackle.
Duración: 10- 15 minutos.
N° de jugadores: Un equipo.
Area de juego: 20 x 10 mts.
EJERCICIO
Algunos jugadores serán necesarios para
sostener los bolsas de tackle, el resto se
alineará en el punto de partida tal como
se muestra en el diagrama
A la voz de mando los jugadores
tacklean cada bolsa sucesivamente.
Una vez que han completado sus tackles
los jugadores vuelven al final de la
columna desde donde partieron.
Factores Clave
Impulsar con las piernas.
Mantener el mentón levantado.
Ser agresivo.
Mantener la espalda derecha.
Variantes
Cambiar la ubicación de las bolsas y
ubicarlas más cerca entre ellas.
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Tarjeta de Actividades
TACKLES:
DESDE EL COSTADO
Equipo: 4 conos, 4 bolsas de tackle.
Duración: 10-15 minutos.
N° de jugadores: Un equipo.
Area de juego: grilla de 10-20 mts.
EJERCICIO
Algunos jugadores sostienen las bolsas.
Jl tacklea a cada bolsa por turno, corriendo
alrededor del cono correspondiente como se
muestra en el diagrama.
J2 repite el ejercicio.
Factores Clave
Atacar bolas.
Impulso con las piernas.
Mentón levantado espalda derecha.
Fuerte agarre con los brazos.
Variantes
El Coach puede designar una bolsa de tackle
fuera de la secuencia
original, forzando al jugador a correr bajo
diferentes ángulos/líneas.
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Tarjeta de Actividades
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TACKLES:
TACKLE Y PERSECUCIÓN
Equipo: 4 bolsas de tackle.
Duración: 10- 15 minutos.
N° de jugadores: 8 ó más.
Area de juego: Cuadrado de 10 mts.
EJERCICIO
Cuatro jugadores sostienen cada uno una
bolsa de tackle en cada una de las esquinas
de la grilla.
A la voz de mando, Jl corre y realiza un tackle.
Cuando Jl va hacia la segunda bolsa, J2
comienza a correr.
El ejercicio continúa y el objetivo es para J2
agarrar a Jl antes de que regrese con el resto
de los jugadores.
Factores Clave
El tackleador debe mover su cabeza hacia el
costado.
Mentón levantado, espalda derecha.
Impulso con las piernas.
Apretado agarre con los brazos.
El que sostiene la bolsa la debe alistar tan
rápido como pueda.
Variantes
Tacklear solamente con el hombro
izquierdo.
Tacklear solamente con el hombro
derecho.
Tarjeta de Actividades
TACKLES:
DEFENSA DESDE ATRAS
Equipo: 4 conos, 1 pelota.
Duración: 10 minutos.
N° de jugadores: 3 por grupo.
Area de juego: 20 x 10 mts.
EJERCICIO
El jugador defensor, parte en línea con los dos
jugadores atacantes J1 y J2.
Jl comienza a correr con la pelota, mientras que
el defensor J3 intenta defender para tratar de
impedir que Jl y J2 anoten.
Repetir el ejercicio.
Factores Clave
El defensor debe tratar y meterse entre los dos
atacantes, aislando al jugador con la pelota.
Los tackles desde atrás deben ser hechos
ligeramente de costado.
Los atacantes deben tratar de ubicarse en una
posición en la cual un pase ponga al defensor
fuera de juego.
Variantes
Utilizar tres atacantes y dos defensores.
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Tarjeta de Actividades
5
TACKLES:
REACCIÓN / VELOCIDAD
Equipo: Por lo menos 4 bolsas de tackle.
Duración: 15 minutos.
N° de jugadores: Un equipo.
Area de juego: Un cuarto de cancha.
EJERCICIO
Se requiere un jugador para sostener cada bolsa de
tackle. El resto de los jugadores se alinean en dos
columnas en ángulo recto con la línea de bolsas de
tackle, como se muestra en el diagrama.
Cada bolsa de tackle tiene asignado un número; 1, 2,
3, 4, 5.
El Coach pide dos números y el primer jugador de
cada línea competitivamente intenta tacklear la bolsa
señalada por el Coach.
Para los dos mismos jugadores, el Coach designa
otros dos números de bolsa de tackle, y el par de
jugadores corren velozmente a éstas bolsas e
intentan tacklearlas entes que el próximo conjunto de
números sea pedido.
Si un nuevo número fuera pedido antes que el
jugador tacklee la bolsa de tackle, ese jugador
abandona el intento anterior, e inmediatamente va
hacia la nueva bolsa cuyo número fue nombrado.
Luego de un número determinado de tackles
los jugadores regresan a la cola de las
columnas y el ejercicio continúa.
Factores Clave
Posición del cuerpo: baja.
Impulso con las piernas.
Espalda derecha.
Pedir el número que va a tacklear.
Variantes
Una vez que la bolsa de tackle es tackleada, el
que lo ha realizado se convierte en sostén de la
bolsa. El sostén original se convierte en uno de
la pareja tackleadora.
Tarjeta de Actividades
6
TACKLES:
GRILLA DE VELOCIDAD
Equipo: 8 conos.
Duración: 15-20 minutos.
N° de jugadores: 6 por grupo.
Area de juego: Cuadrado de 10 mts.
EJERCICIO
Jl permanece en la mitad de la grilla.
J2, J3 y J4 se alinean en la posición A y
su objetivo es cruzar el cuadrado y pasar
a través de los conos en C.
J5, J6 y J7 alineados en la posición B y
su objetivo es pasar a través de los
conos enD.
J2 se mueve a través del cuadrado y es
tackleado con fuerza por Jl. Tan pronto
como Jl se ha puesto de pié, el primer
jugador (J5) de B arranca.
Repetir el ejercicio.
Factores Clave
Los tackleadores deben apuntar sus
cabezas a un costado de las piernas.
El primer contacto debe ser con el hombro.
El tackleador debe concentrarse en los pantalones
del atacante.
Para rematar el tackle, los brazos deben apretar
ajustadamente alrededor de las piernas del
atacante.
El segundo atacante no debe arrancar hasta que
el tackleador se haya incorporado.
El atacante debe correr a través, no alrededor del
perímetro.
Muchas Gracias
Agosto de 2007 – Todos los derechos reservados a
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