Departamento de Educación Física
IES Las LLamas
S3 – TEMA 6
Las lesiones
INTRODUCCIÓN
• La actividad física (AF), el deporte y el
movimiento humano en general, plantea ciertos
riesgos de cara a provocar lesiones.
• Pero la falta de forma física provocada por la
inactividad hace que se aumente el riesgo de
lesiones provocadas por actividades cotidianas
simples
• El mejor tratamiento posible para las lesiones es
su prevención
• Consideramos lesión a todo tipo de mal, daño o
disfunción que pueda sufrir nuestro cuerpo,
cuando ha sido provocado por situaciones
derivadas de la AF
MODELO DE ARTICULACIÓN
Tendón
Músculo
Inervación nerviosa
Eje imaginario
del hueso
Ligamento
Cartílago,
menisco
u otros
Caras
articulares
Bolsa y líquido
sinobial
Hueso
TIPOS DE LESIONES
TIPOS DE LESIONES
Debidas a
traumatismos
Síndromes
Por abuso
Otras
varias
Fracturas
Lesiones
ligamentosas
Inflamaciones
Lesiones de
Las bolsas
Heridas abiertas
Luxaciones
Lesiones
musculares
Enfermedades
articulares
Enfermedades
articulares
Ampollas
Lesiones
tendinosas
Fracturas por
esfuerzo
Quemaduras por
fricción
Calambre
Dolor Muscular
Dolor punzante
DEBIDAS A TRAUMATISMOS
TIPO
FRACTURAS
LIGAMENTOS
LUXACIONES
DISTENSIONES
TENDONES
DEFINICIÓN
TIPOS
SÍNTOMAS Y
DIAGNÓSTICO
TRATAMIENTO
Roturas totales o
parciales de
huesos
1. Abiertas (Riesgo
de infección ósea)
2. Cerradas
3. Combinadas con
otras lesiones
1. Tumefacción y equimosis
progresivas
2. Sensibilidad y dolor
3. Deformidad y movilidad
anormal
Cubrir lesión abierta con
vendas o ropa limpia Inmovilizar la lesión con
cabestrillo - Elevar la
extremidad lesionada –
Traslado al hospital
Desgarro variable
de un número de
fibras
ligamentosas
Parcial con o sin
afectar a la
inserción
Completo con o sin
desprendimiento
óseo
Sangrado, equimosis,
tumefacción y dolor.
Dolor al mover o cargar la
extremidad.
Inestabilidad de la
articulación, según el grado de
la lesión.
Aplicar frío en a articulación
Filarla mediante vendaje
elástico
Reposo y no cargar
Elevar la extremidad
Atención médica
Dislocación:
descolocación de
superficies articulares
opuestas
Total (luxación):
separación.
Parcial
(subluxación):
desalineamiento
Lesiones musculares
que limitan la tensión
funcional del músculo
1. Roturas: totales
o parciales
(porestiramiento o
compresión).
2. Hematomas
1. Dolor agudo y
localizado, palpando.
2. Equimosis y
tumefacción.
Reposo, enfriamiento,
vendaje, elevación y
evitar utilizar la zona.
Lesiones que
afectan a la
funcionalidad de
los tendones
1. Roturas
(totales o
parciales).
2.Inflamaciones
1. Incapacidad de la
acción. Dolor
inmediato o al actuar.
Frío, vendaje,
reposo y elevación.
Tratar con hielo y reposo la
articulación
Traslado inmediato al
médico
LOCALIZACIÓN
En los huesos
En los ligamentos
En las articulaciones
En los músculos
En los tendones
SÍNDROMES POR ABUSO
TIPO
DEFINICIÓN
TIPOS
SÍNTOMAS Y
DIAGNÓSTICO
TRATAMIENTO
INFLAMACIONES
Respuesta del
cuerpo ante
agentes
dañinos, limita
la actividad.
1.
Tenopariostitis
2. Miositis
3. Tendinitis
4. Periostitis
1. Dolor localizado
2. Dolor muscular.
3. Dolor durante las
acciones.
4. Dolor parte interna
(espinilla)
1. Descanso, frío,
vendaje.
2. Reposo y calor.
3. Frío. Reposo y calor.
4. Reposo, cambio y
calor.
(Séptica): Dolor,
tumefacción,
dificultad de
acción.
Tumefacción,
dolor fuerte…
1. Reposo y
consulta.
2. Frío, vendaje y
reposo
Bolsas sinobiales
Dolor,
anormalidades,
rigidez…
Descarga,
movilidad,
medicación…
En las
articulaciones
Dolor
progresivo en
acción.
Reposo
En los huesos
LESIONES EN
LAS BOLSAS
1.
Inflamación.
2. Sangrado.
1. Fricción,
química,
séptica.
ENFERMEDADES
ARTICULARES
Normalmente
lesiones de
cartílago o
caras
articulares
Osteoartritis
Artritis
Osteocondritis
Infecciones
Gota
FRACTURAS
POR ESFUERZO
Roturas del
hueso por
cargas o
impactos
repetidos
LOCALIZACIÓN
1. Inserciones
2. Músculos
3. Tendón
4. Periostio
OTRAS LESIONES
TIPO
DEFINICIÓN
TIPOS
SÍNTOMAS Y
DIAGNÓSTICO
TRATAMIENTO
LOCALIZACIÓN
HERIDAS
ABIERTAS
Lesiones en las que
hay ruptura de la
piel
Cortes,
arañazos,
reventones…
Se ve sangre o
separación de la
piel
Elevación, presión,
limpieza,
desinfección.
Piel y otros tejidos
AMPOLLAS
Bolsas creadas
dentro de la piel por
rozaduras
Úlceras,
callos,
abiertas, con
herida…
Alteraciones
concretas en la
piel (bolsitas o
pliegues)
Antes: protección con
venda adhesiva.
Después protección y
si rompe limpieza.
En la piel
QUEMADURAS
POR FRICCIÓN
Quemaduras
producidas por
roces violentos
contra superficies
sintéticas
Con o sin
herida, con o
sin abrasión,
con o sin
ampollas
Visibles y
molestas,
desgaste o
ruptura sin brote
de sangre
Limpieza y
compresas con
medicación
específica
En la piel
CALAMBRE
Contracciones
musculares
involuntarias e
incontroladas
Por calor, por
deshidratación
, por fatiga…
Dolor muscular
repentino y falta de
control, imposibilidad
de relajar
Rehidratar, parar y
contraer el
antagonista
En los músculos
DOLOR
MUSCULAR
Dolor que aparece
en sesiones largas
y duras
Fatiga,
microroturas
Dolor progresivo
aunque soportable
Progresión en el
esfuerzo, cambio
de actividad
En los músculos
DOLOR
PUNZANTE
“Flato”, dolor
repentino en la
zona del abdomen
Se
desconocen
las causas
Dolor molesto que
aparece y
desaparece.
Molesta al respirar
No entrenar
después de comer.
Presionar.
En el abdomen
EL MEJOR CONSEJO:
• Progresión en el entrenamiento = no abordar
más deSigue
lo posible
las recomendaciones
de tu profesor,
son para tu
• Calentamiento
= adaptación
progresiva al
seguridad.
esfuerzo
• Equipamiento correcto = evita riesgos
Cumple sus normas, no son
• Normas
de seguridad
se crean
caprichos,
siempre=tratan
de por los
sucesos previstos
o experimentados
prevenir accidentes
• Protocolos de prevención concretos para cada
actividad
• “Sentido común” = evitar conductas temerarias
El mejor
seguro es la
prevención
TRATAMIENTO EN CANCHA
1.Valoración
¿Qué le
pasa?
previa
Descubrir y
2. Retirar
ropa
observar la
y observar
zona
6. ¿Hay lesiones
o molestias
Examen
periférico
alrededor?
Analizar
3. Recapitular
las causas
como
ocurrió
I. EXAMEN
5. ¿Puede
Valoración
moverse
con
funcional
normalidad?
4. ¿Hay
herida,
¿Existen
moratón…?
síntomas?
TRATAMIENTO EN CANCHA
II. CRIOTERAPIA
(Enfriamiento)
Bolsas de hielo
desechables
Bolsas de hielo
reutilizables
Efecto largo (40 min).
Cómodas de utilizar. Efecto largo (45-60 min).
Gel enfriado en
Caras y no siempre se
congelador. Fáciles
Tienen.
de moldear. Han de
guardarse en un
congelador.
NUNCA COLCAR LAS
BOLSAS
Hielo o agua fría
Efecto corto.
Casi siempre posible.
No sobre heridas
abiertas.
DIRECTAMENTE
SOBRE LA PIEL, CUBRIRLAS CON PAÑOS
TRATAMIENTO EN CANCHA
• III. VENDAJE COMPRESIVO: para contrapresionar
hemorragias internas de partes blandas lesionadas.
Después del enfriamiento.
• IV. REPOSO: evitar carga o movimiento en la parte
lesionada 24 o … horas.
• V. ELEVACIÓN: para facilitar el retorno sanguíneo
y reducir la tumefacción.
• VI. CALOR: según qué lesión y nunca antes de 48
horas.
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S3 – TEMA 6 Las lesiones