ESTRÉS LABORAL Y EL
AUTOESTIMA
INTRODUCCIÓN

El estrés en el
entorno laboral
es un problema
creciente,
inhabilitante
y
con un coste
personal, social
y
económico
muy importante.
INTRODUCCIÓN

Los gastos y
pérdidas
derivadas por el
costo del estrés
laboral
son
cuantiosos
y
aumentan
año
tras año.
INTRODUCCIÓN

Son numerosos
los índices de
ausentismo,
la
baja
productividad en
las Instituciones,
los
accidentes
profesionales y la
escasa
motivación en el
trabajo.
CONCEPTO DE ESTRES LABORAL

Se denomina así
al desequilibrio
entre
las
demandas
del
ambiente
(factores internos
o externos) y los
recursos
disponibles del
sujeto.
VARIABLES QUE INTERVIENEN

Situacionales:


El ambiente hacia
el sujeto.
Individuales:

El sujeto hacia el
ambiente.
VARIABLES SITUACIONALES
Ámbito laboral.
 Condiciones
trabajo.
 Horario demasiado
prolongado.
 Urgencia
en el
trabajo.

VARIABLES SITUACIONALES
Excesiva
responsabilidad.
 Trabajo
mecanizado
y
repetitivo.
 Falta
de
valoración.
 Exceso
de
trabajo.
 Etc.

VARIABLES INDIVIDUALES
Demasiada
tensión mental en
el trabajo.
 Falta de toma de
decisiones.
 Valoración
personal errónea
(por defecto o por
exceso).

VARIABLES INDIVIDUALES
Metas demasiado
altas.
 Dificultad
para
comunicarse.
 Mala gestión de
las emociones.
 Pensamiento
negativo.

CONTENIDO TEMATICO
CAUSAS
CONSECUENCIAS
DEL ESTRÉS
ORGANIZACION
SALUDABLE
AUTOESTIMA
CAUSAS
CAUSAS DEL ESTRÉS
Primera:
 Desproporción
entre las
exigencias que
se hacen sobre
la persona y su
capacidad para
satisfacer esas
exigencias
Segunda:
 Desproporción
entre las
necesidades
de la persona
y la
satisfacción de
las mismas.
Pero realmente será solo eso …

No tenemos que:
 Las condiciones físicas
determinadas en el puesto de
trabajo.
 Las características temporales del
trabajo.
 La demanda del trabajo.
 El nivel ocupacional.
 Las relaciones sociales.
 La estructura de la organización.
Condiciones Físicas Determinadas en el
Puesto de Trabajo

Observemos el
entorno
del
trabajador:

Ambiente.

Información.

Facilidades.
Características Temporales del
Trabajo

Observemos :

Exigencia.

Turnos.

Velocidad.
Características Temporales del
Trabajo

Estos ocasionan
trastornos
del
sueño,
agotamiento
y
trastornos
emocionales.
Demanda del Trabajo

Buscar:

Mayor productividad,
calidad.

Competitividad
excesiva.

Carga de trabajo.
Nivel Ocupacional
Tareas
que
desempeña
el
propio trabajador.
 Papel
en
la
Institución.
 Lo que tiene o no
tiene que hacer.
 Ámbito
de
responsabilidad.

Relaciones Sociales
Falta de comunicación
y apoyo social.
 Falta de relaciones
personales
en
el
trabajo.
 Dificultad de combinar
la vida personal, con
la familiar y la laboral.

Estructura de la Organización
Una
estructura
excesivamente
jerárquica
o
autoritaria.
 Poco participativa
y con una pobre
comunicación
interna.

Resumen

Son numerosas las
fuentes de estrés y
es
de
gran
importancia el papel
que puede ejercer la
Institución y sus
medidas de gestión
para
atenuar
o
eliminar el desgaste
profesional.
Resumen

La Institución tiene
la obligación de
conocer cuál es el
nivel de satisfacción
de sus empleados,
sus condiciones de
trabajo y actuar
sobre la base, que
si el trabajador se
siente
bien,
la
Institución
funcionará mucho
mejor.
CONSECUENCIAS DEL
ESTRÉS
CONCEPTO
El ESTRÉS en el ser humano se
produce cuando las demandas
internas o externas
(tengo hambre o se me viene un
auto encima)
 exceden su capacidad de respuesta
(no puedo buscar comida o no
puedo salir corriendo).

Que lo producen

Acontecimientos vitales.

Pequeños contratiempos.

Estímulos permanentes.

TRABAJAR
Una de las
necesidades
básicas del ser
humano
Pero mucho depende de …

Como manejemos las cosas:
 Estrés Positivo (Eustrés) es el
fenómeno que se presenta cuando
las personas reaccionan de manera
positiva, creativa y afirmativa frente
a una determinada circunstancia lo
cual les permite resolver de manera
objetiva las dificultades que se
presentan en la vida y de esta
forma desarrollar sus capacidades
y destrezas.
Pero mucho depende de …
 Estrés
Negativo (Distrés) se
produce cuando las demandas del
medio son excesivas, intensas y/o
prolongadas, y superan la
capacidad de resistencia y de
adaptación del organismo de un
individuo.
SÍNTOMAS O MANIFESTACIONES DEL
ESTRÉS LABORAL
 FISIOLÓGICOS.
 PSICOLOGICOS.
 COMPORTAMENTALES.
FISIOLÓGICOS
Elevación tensión arterial.
 Aumento ritmo cardíaco.
 Elevación colesterol sanguíneo.
 Cefaleas- Lumbalgias.
 Dificultades respiratorias.
 Síntomas gastrointestinales.
 Síntomas dermatológico.

PSICOLÓGICOS
- Depresión.
- Insatisfacción Laboral.
- Ansiedad.
- Irritabilidad.
- Trastornos en el Sueño.
- Fatiga.
DE COMPORTAMIENTO
Tabaquismo, Alcoholismo O Uso De
Drogas.
 Ausentismo.
 Inadecuadas Relaciones
Interpersonales.
 Trastorno de Apetito.
 Trastornos Sexuales.

NOS PUEDE CONLLEVAR A …
Hipertensión arterial
 Cardiopatías
 Asma
 Colitis
 Infarto cardíaco
 Ulcera péptica
 Impotencia sexual
 Dermatitis
 Soriasis

ORGANIZACIÓN SALUDABLE
Que es …

Aquella que tiene
tasas bajas de
enfermedad,
lesiones
e
invalidez
en su personal
no resintiéndose
con
esto
su
competitividad en
el mercado.
Características:

Están asociadas a :
- Trabajo sano de bajo estrés.
- Niveles altos de productividad.
Como se logra …
-
Un reconocimiento hacia los
empleados por su buen rendimiento
en el trabajo.
-
Oportunidades para el fomento de la
carrera.
-
Una cultura de organización que
valora al trabajador individual.
Aparece el estrés …

Cuando
las
demandas de la
Institución
exceden
la
capacidad
de
respuesta
del
trabajador.
Estrés Laboral es el …

Conjunto
de
fenómenos que se
suceden
en
la
persona
del
trabajador con la
participación
de
agentes estresantes
lesivos
derivados
directamente
del
trabajo o que, con
motivo
de
éste,
pueden afectar la
salud del mismo.
CRECIMIENTO PERSONAL Y
AUTOESTIMA
CRECIMIENTO PERSONAL

Es la actualización
de
las
potencialidades
humanas
(psicológicas
y
espirituales).
CRECIMIENTO PERSONAL

Aumenta sus
posibilidades de:

Pensar.

Sentir.

Actuar.
IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Como nos sentimos con respecto a
nosotros mismos afecta todos los
aspectos de nuestra experiencia,
desde la manera en que funcionamos
en el trabajo, el amor o el sexo, hasta
nuestro proceder como padres y las
posibilidades que
tenemos de
progresar en la vida.
IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Las respuestas
ante
los
acontecimientos
dependen
de
quién
y
qué
pensamos
que
somos.
IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Los dramas de
nuestra vida son
los reflejos de la
visión íntima que
poseemos
de
nosotros mismos.
IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Por lo tanto, la
autoestima es la
clave del éxito o
del fracaso.

También es la
clave
para
comprendernos y
comprender a los
demás.
QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

Es el juicio que hacemos de nuestras
actitudes, sentimientos, capacidades y
conocimientos.

Tiene dos componentes:
 Un sentimiento de capacidad personal.
 Un sentimiento de valía personal.

En otras palabras, la autoestima es la
suma de la confianza y el respeto por uno
mismo.
EL AUTOESTIMA ALTA

Es sentirse apto
para la vida, es
decir, capaz y
valioso.
EL AUTOESTIMA MEDIA

Es fluctuar entre
sentirse apto e inútil,
acertado
y
equivocado
como
persona,
y
manifestar
estas
incoherencias en la
conducta (actuar a
veces con sensatez,
a
veces
tontamente),
reforzando, así, la
inseguridad.
EL AUTOESTIMA BAJA

Es sentirse inútil
para
la
vida;
errado, no con
respecto a tal o
cual asunto, sino
equivocado como
persona.
DESARROLLAR EL AUTOESTIMA

Es la convicción de que uno es
competente para vivir y merece la
felicidad, enfrentar a la vida con
mayor confianza, benevolencia y
optimismo, para alcanzar nuestras
metas y experimentar la plenitud.

Desarrollar la autoestima es ampliar
nuestra capacidad de ser felices.
TENER EN CUENTA …

La autoestima,
en
cualquier
nivel, es una
experiencia
íntima; reside
en el núcleo
de nuestro ser.
TENER EN CUENTA …

Es lo que yo
pienso y siento
sobre mi mismo,
no lo que otros
piensan o sienten
sobre mí.
TENER EN CUENTA …

Nadie
puede
respirar
por
nosotros,
nadie
puede pensar por
nosotros,
nadie
puede
imponernos la fe
y el amor por
nosotros mismos.
TENER EN CUENTA …

Puedo
ser
amado por mi
familia,
mi
pareja y mis
amigos, pero no
amarme a mí
mismo.
TENER EN CUENTA …

Puedo
ser
admirado por
mis
compañeros y
considerar no
obstante que
carezco
de
valores.
TENER EN CUENTA …

Puedo
proyectar
una imagen de
seguridad
y
aplomo
que
engañe a todo el
mundo, y temblar
secretamente
porque me siento
inútil.
TENER EN CUENTA …

Puedo satisfacer
las expectativas
de los demás y
no las mías;
puedo
obtener
altos honores y
sin
embargo
sentir que no he
logrado nada.
TENER EN CUENTA …

Puedo
ser
adorado
por
millones
de
personas pero
despertar cada
mañana
con
una
deprimente
sensación de
fraude y de
vacío.
TENER EN CUENTA …

Lo trágico es que
la mayoría de las
personas buscan
la auto confianza
y el auto respeto
en todas partes
menos dentro de
sí mismas, y por
ello fracasan en
su búsqueda.
TENER EN CUENTA …

La importancia de
una autoestima sana
radica en que esa es
la base de nuestra
capacidad
para
responder
de
manera activa y
positiva
a
las
oportunidades que
se nos presentan en
el trabajo, en el
amor
y
en
la
diversión.
TENER EN CUENTA …

Además, es la
base de esa
serenidad
de
espíritu que hace
posible disfrutar
de la vida.
Preguntas ….
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Estrés Laboral y el Autoestima