Descanso y restauración
Resumen de la Guía de Estudio para la Escuela Sabática del 15 de mayo del 2010.
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Texto clave
Marcos 6: 31
“Él les dijo: Venid vosotros
aparte, a un lugar
desierto, y descansad un
poco, porque eran
muchos los que iban y
venían, de manera que ni
aun tenían tiempo para
comer”.
Descanso y restauración
Estructura
Descanso físico.
Descanso espiritual.
El descanso físico
Éxodo 23: 12.
Seis días trabajarás, pero el
séptimo día reposarás, para que
descansen tu buey y tu asno, y
tomen refrigerio el hijo de tu
sierva y el extranjero”. (RV95)
“Haz durante seis días todo lo
que tengas que hacer, pero
descansa el día séptimo, para
que descansen también tu buey y
tu asno, y recobren sus fuerzas tu
esclavo y el extranjero”. (DHH).
El descanso físico
¿Por qué es necesario el descanso?
• El cuerpo necesita agua, descanso y alimento.
• El cuerpo nos avisa cuando necesita descansar.
• Descanso es la gracia de Dios que refresca nuestros cuerpos.
• El sueño revigoriza el cuerpo cansado.
• Éxodo 23: 12 usa la expresión “tome refrigerio”, que significa
“ser viviente”; es decir, tenemos el alma en acción, o recibimos
más vida.
• Negar el descanso es negar la vida.
• Cuando el sueño es completo, no hay somnolencia y existe
agudeza mental correcta.f
El descanso físico
¿Cómo influyó Dios en la creación para que el hombre goce
de un correcto descanso?
• Dios creó un ritmo natural de trabajo y descanso.
• Privar el sueño produce diabetes, obesidad, deficiencia,
accidentes, conductas psicóticas, la muerte y muchas más.
• Dios destinó el día para trabajar, con el objeto de cuidarnos.
• Elena G. de White recomendó dormir mucho antes de la media
noche, pues el sueño, en esas circunstancias, es más valioso.
• El trabajo de las personas que varía entre 17 y 19 horas, se
compara con el de los ebrios.
El descanso físico
¿Cómo mejorar el descanso diario?
• Alcohol: No debe consumirse.
• Bajar el nivel de tensiones.
• Comida: Evitarla hasta 3 horas antes de dormir.
• Dormitorio: Cómodo, con temperatura ideal.
• Ejercicio: Mantener un ritmo diario.
El descanso espiritual
Mateo 11: 29.
“Acepten el yugo que les pongo,
y aprendan de mí, que soy
paciente y de corazón humilde;
así encontrarán descanso.
30Porque el yugo que les pongo
y la carga que les doy a llevar
son ligeros.”
El descanso espiritual
¿En qué consiste el descanso espiritual?
• El descanso espiritual consiste en eliminar el
dolor y la culpabilidad.
• La justicia de Cristo nos cubre.
• Tenemos seguridad de la vida eterna.
• La vida perfecta y el sacrificio proporcionan el
descanso.
• Dios otorga la paz, mediante la restauración
del alma por el Espíritu Santo.
• La oración, el estudio y la meditación otorgan
la paz.
• Nuestro objetivo ha de ser descansar en las
obras de Jesús, no en las nuestras.
El descanso espiritual
¿Qué provoca el estrés y cómo enfrentarlo?
• La palabra sábado significa descanso.
• El sábado es un reconocimiento del amor de
Dios.
• Dios mismo descansó en sábado.
• Al descansar en sábado confiamos en la obra
de Dios a nuestro favor para salvarnos.
• Dejamos nuestras obras, es decir, dejamos
de confiar en nosotros.
• El sábado está destinado para descansar.
• El sábado puede reposar el cuerpo y el alma.
Para dialogar:
• ¿Cómo puedes encontrar el equilibrio para
trabajar y descansar?
• ¿Qué debes hacer para tener una conciencia con
paz?
• ¿De qué modo el descanso sabático ha sido una
bendición para ti?
• ¿Qué significa que Cristo haya descansado el día
sábado?
Conclusiones
• Descansar es recuperar la vida.
• El descanso no puede ser reemplazado con
nada.
• Dios creó la noche para descansar.
• Jesús otorga descanso espiritual.
• El sábado es un día de descanso físico y
espiritual.
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Lección 07: Descanso y restauración