T/D Nº 1: Fecha de Entrega: Hasta 1ª Semana de Mayo 2013.
Nombre: ______________________________ Grupo: _______ _
NOTA: ___________
1- ZONAS DEL CUERPO HUMANO:
1- Brazo
2- Antebrazo 3- Muslo
4- Pierna 5- Abdomen 6- Pecho 7- Mano 8- Pie
9- Cabeza 10- Columna Lumbar 11- Columna Cervical 12- Columna Dorsal
2-MÚSCULOS Del CUERPO:
1- Abdominales 2- Cuádriceps
3- Pectorales 4- Tibial anterior 5- Biceps
6- Flexores-Extensores de dedos 7- Dorsales 8- Glúteos 9- Isquiotibiales 10Tríceps Braquial 11- Tríceps Sural 12- Deltoides 13- Trapecio
3- Ejercicios de Fuerza. Nombra los músculos que trabajan.
SENTADILLAS
SUBO- BAJO TRONCO
LAGARTIJAS
SUBO/BAJO ESPALDA
MANCUERNAS SUBO/BAJO
SUBIR/BAJAR A PUNTA PIE
SUBO/BAJO PIERNA
SUBO- BAJO PIERNA
4- Ejercicios de Flexibilidad. Nombra los músculos que se elongan (“estiran”)
Descargar

1- TD-2013 4º año - Liceo 7 – Paysandú