INSTRUCCIONES
Este es un ejercicio en el que identificarás cuales son las cosas que deseas realmente para tu vida, a qué cosas te
gustaría dedicar tu energía y entusiasmo en los días, meses y años que vienen. Es un ejercicio de meditación y
reflexión sobre ti mismo y tu futuro.
Quizás muy pocas veces te hayas puesto a reflexionar sobre esto. Bueno, nunca es tarde para hacerlo. Hazlo
meditando muy bien, con la mayor sinceridad que te sea posible. A fin de cuentas lo que estarás haciendo es
diseñar tu destino.
Paso 1:
Haz una lista de lo que deseas en diferentes aspectos de tu vida, anotándolo en la columna de la izquierda. Si
deseas, puedes utilizar el catálogo “Las Cosas que la Gente Desea” (ver página 9) , pero solo como una referencia.
En realidad, las cosas que anotes deben ser las que tu deseas para tu vida.
Una recomendación importante: al hacer tu lista de las cosas que deseas no te pongas a pensar en tu situación
actual (eso déjalo para después). Concéntrate en pensar en lo que quieres lograr para tu vida en el futuro.
Paso 2:
En la segunda parte del ejercicio vas a confirmar si todo lo que anotaste son cosas que realmente deseas. Para
eso, repasa cada una de las cosas que pusiste en la lista y pregúntate:
• “Si pudiera tener o lograr esto: ¿Lo tomaría? ¿Me emociona el solo pensar en tenerlo o me da igual?
• ¿Qué tan diferente sería mi vida si tuviera o lograra esto que anoté?
• ¿Estoy dispuesto (a) a comprometerme conmigo mismo hasta lograrlo?”
Elimina de la lista aquellas cosas en las que no estás dispuesto(a) a hacer un compromiso contigo mismo.
Paso 3:
Para las cosas que no borraste porque son aquellas por las que si estás dispuesto a comprometerte, encierra en un
círculo en los cuadritos del centro del formato las que te gustaría lograr en un año, en cinco y en 10 años.
Paso 4:
Una vez hecho esto, anota dentro del cuadrito la letra A,B, ó C, de acuerdo a qué tan atractivas son para ti en este
momento las cosas que deseas.
Paso 5:
Concéntrate en aquellas cosas a las que asignaste prioridad A y, en la columna de la derecha anota por qué las
quieres obtener o lograr, no para encontrar una razón lógica, sino para entender más profundamente qué es lo que
realmente deseas.
Paso 6:
Para cada una de las cosas que decidiste que quieres lograr u obtener en tu vida, escribe en el formato una
declaración que afirme que lo vas a obtener o lograr.
La declaración empezará con las palabras “Yo escojo ser…” ó “Yo escojo tener…”. También podrá redactarse a partir
de la frase “A más tardar en un año tendré / lograré / seré…”
Una vez que redactaste las tres declaraciones, tienes que leértelas a ti mismo afirmando en forma convincente y
estableciendo contigo mismo el compromiso de lograr las cosas que escogiste….
Como ves, el ejercicio implica meditar y reflexionar mucho y escribir mucho sobre ti mismo. Es un buen
esfuerzo pero estamos convencidos de que vale la pena, por que al final del mismo, tendrás en tus manos
los planos de tu destino.
MI NUEVA VIDA
Cosas que deseo ver manifestadas en mi vida en los próximos años
Mi físico, mi cuerpo, mi apariencia
1
10
5
¿Por qué lo deseo?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
Mi personalidad, mi forma de ser
1
10
5
¿Por qué lo deseo?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
MI NUEVA VIDA
Cosas que deseo ver manifestadas en mi vida en los próximos años
Mi hogar y mi familia
1
10
5
¿Por qué lo deseo?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
Mi trabajo
1
10
5
¿Por qué lo deseo?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
MI NUEVA VIDA
Cosas que deseo ver manifestadas en mi vida en los próximos años
Mis relaciones con los demás
1
10
5
¿Por qué lo deseo?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
Mis posesiones, bienes
materiales
1.
2.
3.
4.
5.
1
10
5
¿Por qué lo deseo?
1.
2.
3.
4.
5.
MI NUEVA VIDA
Cosas que deseo ver manifestadas en mi vida en los próximos años
Mi situación económica
1
10
5
¿Por qué lo deseo?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
Mis intereses y gustos personales
1
10
5
¿Por qué lo deseo?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
MI VISION
Declaración #1
Declaración #2
Declaración #3
LAS COSAS QUE LA GENTE DESEA
Las siguientes listas se extrajeron de www.43things.com, sitio de Internet
en el que muchas personas formulan listas de las cosas que desean para
sus vidas. Se presenta como apoyo y referencia para realizar el ejercicio
“Mi Nueva Vida”
MI FÍSICO, MI CUERPO,
MI APARIENCIA
MI PERSONALIDAD,
MI FORMA DE SER
– Operarme los ojos
– Ser más seguro de mí mismo
– Dejar de fumar
– Ser menos vanidoso
– Perder peso
– Superar la ansiedad
– Alcanzar la talla x
– Aprender a controlar mis emociones
– Pintarme el pelo de un color X
– Ser más sociable
– Hacer ejercicio tres veces a la semana
– Dejar de posponer
– Hacerme un tatuaje
– Vivir en lugar de existir
– Comer en forma saludable
– Despertar sin necesidad del
– Estar en forma
– Saber que hacer con el resto de mi vida
– Mejorar mi postura
– Vivir más apasionadamente
– Dejar de comerme las uñas
– Ser más organizado
– Dormir más
– Dejar de preocuparme tanto
– Tener el pelo largo
– Terminar lo que empiezo
– Tomar más agua
– Dejar de preocuparme por lo que los otros
piensan de mí
– Ganar peso
– Tener un abdomen
plano
– Verme más guapo / más bonita
– Estar sano, saludable
– Blanquear mis dientes
– Verme más joven
despertador
– Meditar diariamente
– Dejar de perder el tiempo
– Amarme a mí mismo
– Ser una mejor persona
– Mantener siempre limpio mi cuarto
– Mejorar mi memoria
MI HOGAR,
MI FAMILIA
MI TRABAJO
– Hacer feliz a mi mamá
– Quiero ser piloto
– Encontrar a mi padre
– Que me manden a vivir a New York
– Ser mamá
– Encontrar un trabajo
– Que mi hijo regrese
– Iniciar mi propio negocio
– Ser un mejor hermano (a)
– Trabajar porque me gusta, no porque tengo
que hacerlo
– Casarme
– Permanecer casado (a) y ser felices por
siempre
– Encontrar un trabajo que me apasione
– Renunciar a mi trabajo
– Tener un (otro) bebé
– Aprender a decir "no"
– Pasar más tiempo con mi familia
– Hacer cada día en el trabajo divertido y
productivo
– Ser una buena madre
– Adoptar un bebé
– Ser un buen esposo
– Tener hijos saludables
– Criar hijos que crean en sí mismos
– Ser el mejor amigo de mis hijos
– Llevar a mis hijos a un viaje
– Dar una buena educación a mis hijos
– Poder decir lo que siento a mis padres
– Salvar mi matrimonio
– Revitalizar mi matrimonio
– Salir temprano todos los días
– Ser promovido / obtener un ascenso
– Aprender a administrar proyectos
– Perder menos tiempo en el
Internet
– Estresarme menos
– Trabajar desde mi casa
– Convertirme en fotógrafo profesional
– Que me den un auto
– Mejorar el ambiente de trabajo
– Tener otro jefe
MIS RELACIONES
CON LOS DEMÁS
MIS POSESIONES,
MIS BIENES MATERIALES
– Saber porqué se esconde la gente a la que
le gusto
– Tener equipo de filmación / video
– Hacer más amigos
– Un telescopio
– Estar en contacto con mis ex compañeros de
escuela
– Tener una guitarra
– Tener un confidente
– Ser más sociable
/ menos tímido
– Conversar con gente interesante
– Acordarme mejor de las personas y sus
nombres
– Comprar una casa
– La colección de discos de _______
– Una casa de campo
– Un yate
– Una
laptop
– Una cámara digital
– Cultivar mis amistades
– Un
– Mantenerme en contacto con gente que es
importante para mi
– Comprar una bicicleta
– Procurar más a mis familiares
– Una nueva sala
– Salir más
– Un asador de gas
– Reunirme un día a la semana con amigos
– Un departamento
– Hacer 5 nuevos amigos de aquí a fin de año
– Comprar un auto
– Escribir dos e-mails o cartas a amigos por
semana
– Tener un horno para cerámica
– Ampliar mi círculo social
– Aprender a hablar con extraños
Ipod
– Remodelar la casa
– Construir una nueva
recámara
– Pintar la casa
– Comprar ropa de diseñador
MI SITUACIÓN
ECONÓMICA
MIS INTERESES Y
GUSTOS PERSONALES
– Ahorrar
– Aprender otro idioma
– Pagar mis deudas
– Comprar arte
– Independizarme económicamente
– Componer canciones
– Sacarme la lotería
– Aprender fotografía
– Ser rico
– Aprender a patinar
– Pagar la hipoteca de la casa
– Jugar golf
– Tener varias entradas de dinero
– Ir a observar a las ballenas
– Tener dinero para mi retiro
– Hacer una película
– Tener seguridad económica
– Aprender a dibujar
– Ser autosuficiente
– Aprender a tocar guitarra / piano
– Pagar mis tarjetas de crédito
– Saltar con paracaídas
– Invertir en bienes raíces
– Bailar tap/ aprender a bailar
– Tener ahorros para 6 meses de vida
– Elevar mi nivel de juego en el tenis
– Poder retirarme joven
– Hacer yoga en forma regular
– Asegurar el bienestar de la familia
– Viajar por Asia / por el mundo
– Ser más responsable con el dinero
– Escribir un libro
– Ahorrar el 10% de mis ingresos
– Correr un maratón
– Tener un "colchón" para emergencias
– Nadar con delfines
– Invertir en la Bolsa
– Leer
– Comprar una casa para rentar
– Crear mi propio website
la biblia y rezar todos los días
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