CHI-KUNG
EL CULTIVO DE LA ENERGÍA PARA LA SALUD
Chi Kung:
1. Cultivar la energía, es un proceso que requiere
tiempo, constancia, compromiso, dedicación.
2. Es la mejor medicina preventiva, ayuda a prevenir,
curar, fortalecer, evitar envejecimiento prematuro,
prolonga la vida con calidad.
3. Beneficios: salud, bienestar, claridad, equilibrio
emocional, poder personal (autocontrol), desarrollo
de habilidades.
Hecho probado: Todo en el universo, incluyendo
nuestro cuerpo, está hecho de energía que vibra
a diferentes frecuencias (Tesla, Einstein, ciencia
moderna).
La medicina tradicional china describe 12 meridianos
principales por los que la energía circula.
Gran parte de los problemas físicos, psicológicos y emocionales que padecemos
provienen de BLOQUEOS Y PERTURBACIONES ENERGÉTICAS de nuestros órganos
internos, glándulas, articulaciones, músculos.
El sistema de energía funciona como un “sistema de control” del cuerpo
La secuencia básica del control e influencia es la siguiente
1. Chi
totalidad
sangre
células
relaciones
funciones
tejidos
órganos
LOS TRES TAN TIEN, LOS TRES TESOROS
Tan Tien superior
Tan Tien medio
Tan Tien inferior
El Tan Tien inferior: punto importante para concentrarse
mientras se realizan los ejercicios de chi kung. Nos da base
(conexión con la tierra) y a la vez conecta con los Tan tien
medio y superior (conexión con el cielo)
·
LA RESPIRACIÓN
Tu cuerpo es tu primera casa: “Inhala, llego a mi cuerpo. Exhala, estoy en
casa."
Thich Nhat Hanh
Ejercicio de Chi-Kung: La sonrisa curativa
Lian gong Shibafa
Es una rutina de Chi-Kung.
Seis secuencias de seis ejercicios cada
una.
Se hacen de 3 a 6 veces por ejercicio,
tanto lado izquierdo como derecho.
Se enfoca principalmente en lo
terapéutico para recobrar la salud de
una manera suave y gentil.
Recordar
que
debe
ser
un
complemento para su tratamiento
médico.
1. Reforzar los músculos del cuello.
2. Arquear las manos izquierda y derecha.
3. Extender las manos.
4. Relajar el pecho.
5. Desplegar las alas.
6. Elevar alternativamente los brazos.
RECURSOS
MacRitchie James. 1998. Chi Kung El Cultivo de la Energía
Personal. Arkano Books. España. 154 pp.
http://globalqiproject.com/
Wong Kiew Kit. 1993. Chi-Kung. Cómo Aprovechar al Máximo
la Energía Vital. Urano. Barcelona. 319 pp.
http://www.shaolin.org/
Claudia Mendoza Paredes
[email protected]
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