Ergonomía básica
TALLER ERGONÓMICO
¿Cual es la postura adecuada para usar
la computadora según la imagen?
• Según la imagen nos
muestra espalda recta y
con apoyo
• Ojos mirando a el frente
la mayor parte del
tiempo
• Cabeza en alto y cuello
en posición recta
• Hombros relajados
• Pies pegados a el suelo
sobre un reposo
• Manos adecuadas en el
teclado y el monitor
debe estar a la vista de
los ojos
Que puede pasar con nuestros ojos si
no tomamos en cuenta las normas de
ergonomía
• Enfermedades en los ojos como miopía
• Desgates
• cansancio
¿Cual es la posición adecuada de los
hombros, las piernas y la espalda, al
usar la pc?
• Los hombros deben de
estar relajados.
• Asiento
apropiado
espalda apoyada en el
espaldar de la silla, pies
tocando el suelo, brazos y
muñeca en línea recta.
¿Que lesiones o problemas de salud se
puede
ocasionar
y
que
recomendaciones se dan para
evitarlo?
• Lesiones como el
síndrome del túnel
carpiano,
para
exaltar
la
enfermedad
se
debe
tener
precaución.
• CUELLO TENCIONADO
El ritmo laboral y las
presiones que en este ámbito
se generan, inevitablemente
hacen que esta zona tan
sensible, también se tense,
produciéndonos un dolor y
contractura muy fuertes y
difíciles de calmar.
• TUNEL CARPIANO
Es
una
neuropatía
periférica
que
ocurre
cuando el nervio mediano,
que abarca desde el
antebrazo hasta la mano,
se presiona o se atrapa
dentro del túnel carpiano, a
nivel de la muñeca
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