Centro de Psicología y Psicoterapia Psicoanalítica, A. C.
“Por la Cultura Psicológica y la Salud Mental”
Esta conferencia ha sido protegida por Derechos de Autor a nombre de
José Trinidad Lizárraga Ochoa
Fundado en 1999
Presenta la Conferencia
Por el Dr. José T. Lizárraga Ochoa
18 de Nov. 2005
“Cuando una persona posesiva
mira a su compañero como objeto
de su propiedad, tiene un gran
temor de perderle y le convierte
en un nutriente de sus
necesidades básicas afectivas,
igual que el oxígeno para poder
respirar o la comida para
alimentarse”
El Debate, 7 de nov. De 2005
• “Relaciones Tormentosas”
¿Con qué Persona ha Tenido
una Relac.
Tormentosa?
30.9
21.7
18.6
15.2
9.8
3.5
Sus Un Amigo Su Su Jefe Un
Padres
Pareja
Hrmno.
Otros
• Resultados de una
encuesta realizada en el
estado de Sinaloa por el
periódico El Debate, el 30
de Octubre del 2005, a una
muestra de 1000
habitantes mayores de 18
años.
objetivos de la Conferencia
•
•
•
Cuando la relación de pareja está cimentada en las emociones “puro corazón”.
¿Por qué son tan resistentes al cambio?
Explicar la relaciones de Pareja Posesivas
Clarificar qué significa el Amor INTELIGENTE
•
•
Cómo se observa el chantaje emocional y
Cómo influye en las relaciones tormentosas o conflictivas
•
Cómo mezclar la cabeza con el corazón para resolver conflictos de pareja.
Las Emociones
(Puro Corazón)
• Todas las relaciones de
pareja pasan por
momentos emocionales o
están dominadas por las
emociones.
• Pero como son de
naturaleza difusa, intensa
y volátil, se alejan más de
la razón dificultando su
manejo.
• Además, no existen
emociones neutras.
O son negativas, o son
positivas.
• Las emociones son estrictamente individuales ya que
cuando se experimentan, son vivencias únicas,
• La persona que las siente, lo impulsan a querer estar
junto a alguien estimado o bien, rechazarla.
• Todos las emociones nacen de la relación temprana del
desarrollo de la personalidad, y son experiencias
agradables-desagradables.
• Por eso las emociones forman parte de la personalidad
y la distingue; el enojón, el explosivo, el impaciente, o
bien, el amoroso, el callado, el paciente, etc.
• Están profundamente arraigadas y estructuradas a una
manera de reaccionar y esto dificulta el cambio.
Son reacios a la educación.
•
Las emociones son automáticas pero
de acuerdo a la personalidad madura,
van a ser controlados por un filtro en
el que se evalúa la conveniencia de su
manifestación.
“Se aguantan o se les sale”
•
El grado de desarrollo de esta
capacidad de control, que se llama
Juicio, va a funcionar como aliado de
la necesidad de cambio.
•
Frente a la intensidad de los
sentimientos, la capacidad de Juicio
jugará un rol fundamental en el tipo de
relaciones de pareja.
•
Si este control está debilitado, la
intensidad de las emociones conduce
a relaciones tormentosas.
•
La capacidad de Juicio es un aliado
del Amor Inteligente.
Las Emociones
(El Corazón)
Un mismo hecho,
se experimenta:
Desde lo fisiológico.
Con síntomas y
Sensaciones físicas
Desde la Conducta.
Es el comporta_
miento
Observable.
Desde lo CognitivoPerceptual.
Son los contenidos
De la memoria,
Las ideas, los
Pensamientos y
Los juicios
• Es importante tener
claro que los
sentimientos nacen
de la experiencia
positiva o negativa en
la relación temprana
del desarrollo de la
personalidad.
• Así, el depresivo ha
aprendido una
selectividad negativa de
su pasado, que le lleva a
percibir de su alrededor
todo lo negativo y
reacciona de acuerdo a
esas huellas.
• Caso contrario el
optimista, o el celoso, el
luchador de lo “justo”, etc.
El niño se desarrolló en un
Ambiente donde uno de los padres fue controlador
y frío,
Hubo abandono,
Castigos severos,
• Cuando las relaciones
están dominadas por las
huellas emocionales del
pasado, donde ocurrieron
fijaciones a la forma o
modo de ser, se reflejan
en inestabilidad
emocional futura y
relaciones de pareja
tormentosas
Uno de los padres vivía en situaciones de estrés
constante,
No había reconfirmación de los atributos valiosos,
Descalificación,
Humillación,
Alcoholismo.
El niño está enojado por las relaciones de conflicto
entre sus padres, y esto le hace sentirse culpable
y rechazable.
La esfera de la personalidad creció en la
expectativa de la desconfianza.
Los Afectos Toman Decisiones
(El Corazón)
• Todas las relaciones de
pareja van a funcionar
bajo estas huellas y en
nuestra forma de
experimentar los afectos.
• Donde más se refleja o
define el ser humano es
en la elección de pareja.
La exclusividad
• Todas las relaciones que tienen un vínculo afectivo
especial, se convierten en deseos de unidad, de ser
pareja, de ser único.
• El yo se extiende hacia el tú, para formar un nosotros;
una asimilación con la otra persona.
• Por eso la pareja cae bajo el enajenamiento, porque
cada uno se hace ajeno a los demás.
Sentirse tan unido, pegado, asusta, y esto echa a andar
mecanismos de defensa para controlar la distancia.
• Por ello, en la pareja se viven las pasiones y los
tormentos más intensos.
• A ningún otro ser humano se le exige y se espera tanto
que no sea la pareja.
La Exclusividad: algo necesario
Enamorarse es encontrarse a sí mismo fuera de
sí mismo.
¡Dime cómo te enamoras y te diré quién eres!
Con nadie se comparte más que con la pareja, no
solo lo bueno de sí mismo, sino también lo malo o
desagradable … Cuando se elige a la pareja, lo
rechazable ya va en el paquete.
La fidelidad, lealtad, compromiso con el otro, son
eventos saludables en la exclusividad; pero dependen
del grado de madurez o inmadurez de la personalidad
¿Asombra que también la relación de pareja
sea a veces tormentosa?
El Chantaje Emocional
• El sentido más claro del
chantajista es usar diversas
estrategias emocionales para
doblegar o someter al otro
para lograr su objetivo:
• Hacer que su pareja haga lo
que pide.
• Despliega sus estrategias de
manera muy consciente o
actúa inconscientemente, pero
el propósito es el mismo.
Estrategias del Chantajista
• El chantajista despliega
una cortina de humo o
niebla para enmascarar
su intención de manipular
y para que su deseo de
controlar y salirse con la
suya, no sea descubierto.
• La niebla se compone de
una mezcla de tres
“gases” muy tóxicos a la
razón de la pareja:
1 El miedo
2 La obligación, y
3 La culpa.
Así se asegura de que
reaccionen con miedo a
contradecirlo, de obligar a que
se le dé todo lo que pide, y de
que sienta culpa por no
cumplirle sus deseos.
• El chantajista necesita un
ingrediente básico para
salirse con la suya:
• Que su pareja dependa
emocionalmente de él.
• El dependiente de
aprobación externa es
fácil presa del chantajista
El chantajista usa sus estrategias como una forma
de controlar su angustia por sentirse pegado.
•
•
•
•
El chantaje es una herramienta para “asegurarse” que su pareja, al hacer lo
que quiere, “adquiere” seguridad de cuán importante es para el otro.
Que no va a ser “abandonado (a)”.
Que su poder sobre su pareja “está” seguro, “no hay de qué preocuparse”.
Si lo o la tiene dominado (a), el suministro de “amor” y la distancia están
seguros.
Si esas “jugadas” fallan aún puede
desplegar la estrategia de aparecer
como víctima o amenazar a su pareja con
lo “peor” que le pudieran hacer a ella o él.
• El chantajista inconsciente no
sabe relacionarse de otra
forma que no sea el
fusionarse.
Desconoce que amar no quiere
decir que su pareja renuncie a
su individualidad y que le
pertenece en cuerpo, alma y
pensamiento.
La cercanía le asusta porque
cree que amar es sinónimo de
hipotecar su cuerpo, alma y
pensamiento. Por eso utiliza el
chantaje para “recuperar” su
hipoteca.
• El chantajista emocional y el posesivo, están equivocados en un
grave error de apreciación:
• Creen que el otro debe hacer lo que quieren como una prueba de
amor.
• Si le cumplen sus caprichos su pareja lo ama mucho
• Convierten el terreno del amor en un tormento, porque esclavizan,
roban oxígeno.
Perfil del Chantajista Emocional
Crear confusión
Desorientan
culpando y
avergonzando
No piden lo que
quieren directamente
Obtener Poder, controlando y
sometiendo
Imponen miedo,
obligación, culpa
Temor profundo a
“ser” sin depender.
Renacer.
Impulsividad
Sanar Viejas Huellas
El Amor Inteligente
• “Conócete a ti mismo”
• Está integrado por corazón,
cabeza y realidad
• Conocer lo bueno y sus
limitaciones.
• El amor maduro reconoce que
amar es libertad y prisión.
• El ser humano no
mantiene el placer
permanentemente.
• Combatir la rutina y el
tedio, para que no afecte
la relación.
Usar como norma el dejar hacer lo que quieras como
creencia de libertad amorosa, es poco inteligente.
¡La horma del Zapato!
¡Si la pasión domina la razón, la relación
puede caer en la confusión!
• Los adictos, algunos políticos demócratas, ladrones, traficantes, se
guían por un espectro amplio de libertad.
• Conocer y saber que los límites son necesarios en cualquier
relación sana, con mayor razón en la pareja, es un principio de
orden y combate a la confusión.
¿Cuáles son los ingredientes necesarios para mezclar la
cabeza y el corazón y fabricar una buena relación laboral?
Recetario para Cocinar Decisiones Inteligentes.
•
•
•
•
•
Alguien, con toda sinceridad quiere
arreglar un conflicto con usted de
manera clara y equitativa, hará más o
menos lo siguiente:
1 Le hablará con claridad sobre el
conflicto existente.
2 Averiguará cuáles son los
sentimientos y las preocupaciones de
usted.
3 Descubrirá por qué se resiste a sus
deseos.
4 Aceptará su parte de
responsabilidad en el conflicto.
• En las relaciones
humanas intervienen dos
líneas diferentes y
complementarias:
Los sentimientos y la razón
• Las relaciones estables son un
arte trabajado con el corazón y
apoyado con la cabeza.
• Hablar y expresar
directamente lo que se quiere,
es difícil.
• Los desacuerdos, hasta los
más intensos, no tienen por
qué ser mezclados con
insultos y juicios negativos.
¿Cuáles son los ingredientes necesarios para mantener
una buena relación de pareja?
Recetario para Cocinar un Amor Inteligente.
• Una regla
fundamental para la
comunicación
constructiva es no
engancharse con los
intentos de chantaje.
• No discuta, no
explique, no defienda
y no conteste a los
por qué con un
porque.
• Aquí no hay buenos ni
villanos, queremos cosas
distintas.
• Sé que esto te
enoja/altera/desilusiona, pero
no es negociable.
• Tenemos diferentes puntos de
vista.
• Es así como lo ves tú.
• Hablaremos después porque
estas muy alterado (a).
• Tengo que pensarlo mejor.
• No se deje intimidar por el
clima de tensión o de enojo.
Un chantajista apasionado
•
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•
•
•
•
El amor lo deslumbra todo.
“No entiendo la vida sin ti” .
“Te necesito” .
“Eres fundamental para mi”.
“Vivo una pesadilla desde que te conocí”.
“Tu eres mi mayor pecado, por eso eres mi
cruz”.
• “Si me pasa algo será tu responsabilidad”.
• El fracaso dirige el destino y de lo más puro se
cae a lo más primitivo.
Juegos, Trampas, Enganches en las Relaciones
Tormentosas
• Los juegos son
formas estructuradas
de interacción, se
usan y/o evitan al
contactar con la
intimidad.
• Ambos intercambian
posiciones de víctima,
acusador y salvador
Juego Víctima-Acusador-Salvador
•
•
•
•
•
Las relaciones tormentosas
coloreadas por la inmadurez y la
falta de juicio, convierten un
desacuerdo en un polvorín
apasionado,
Discusión en la que ni uno ni otro
sabe a dónde se dirigen.
El juego víctima-acusadorsalvador es un intercambio de
culpas, acusaciones y reclamos,
tanto de acciones pasadas como
las que ocasionaron el
desacuerdo actual.
Ambos terminan resentidos, con
mucha confusión y sensación de
fracaso.
Ambos se dejaron invadir por las
emociones, y terminan con
pérdida de intimidad.
Acusador
Víctima
Salvador
• “La experiencia no es
lo que le sucede al
hombre,
sino lo que ese
hombre hace con lo
que le sucede”.
Aldous Huxley
“El Yo se nutre de la
experiencia.”
S. Freud
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Amor Inteligente vs. El Chantaje Emocional