Los Cinco Obstáculos
El estado original de la mente
La mente, en su estado original, es clara y brillante
como una esfera de cristal. Sin embargo, cuando
la mente no está en el centro, pierde su claridad y
brillo.
Cuerpo
Mente
Acceso al estado original
Pero no es tan fácil…
Mente
Enojada
Placeres
Físicos
Mente que
Duda
Mente
Inquieta
Mente
Somnolienta
Los cinco obstáculos de la meditación son estados
mentales que nos impiden acceder a la mente en su
estado original (sólo cuando meditamos).
Cinco Obstáculos
Placeres Físicos
Mente Enojada
Mente Somnolienta
Mente Inquieta
Mente que Duda
Placeres Físicos
Estado de la mente estimulada que
se nubló por el placer obtenido a
través de los cinco sentidos
(imagen, voz, olor, sabor, tacto
físico)
Como el agua clara que se llenó de
colores hasta perder su claridad.
Mente Enojada
El estado de una mente nublada
que se oscureció por la rabia, odio
o insatisfacción.
Como el agua hirviendo que no
permite ver a través de ella
claramente
Mente Somnolienta
El estado de incomodidad de la
mente que está sin descanso,
deprimida, dormida, sin alegría ni
agrado.
Como el agua clara cubierta de
musgo: imposible ver lo que hay
en ella.
Mente Inquieta
El estado de una mente inestable
que está confundida, distraída,
molesta, irritada e incapaz de
encontrar la quietud.
Como el agua clara turbada por las
olas: imposible ver lo que hay en ella.
Mente que Duda
Estado de la mente sin respuestas
que está llena de preguntas, dudas,
desconfianza e ignorancia.
Como el agua clara de un remolino:
imposible ver lo que hay en ella.
Removiendo los placeres físicos
No prestar atención a ningún placer
físico que surja en la mente.
Un cuidadoso razonar sobre lo que
viene a través de los cinco sentidos.
Comparar los placeres físicos con la
impermanencia de su propio cuerpo.
Removiendo los placeres sensuales
(Al estilo monje) Cuidado al
mirar, escucharl, oler, saborear
o tocar.
(Advertencia: más duro) intentar
mirando cadáveres / carcasas
Removiendo a la mente enojada
Difundir amor incondicional
Razonar cuidadosamente sobre
las causas del odio, enojo e
insatisfacción.
Removiendo a la mente somnolienta
Usar un objeto brillante (o lo
brillante) como objeto de
meditación.
Poner más esfuerzo y perseverancia
Comer menos / ejercitarse más
Meditar en un área con buena
ventilación.
Removiendo a la mente inquieta
Nunca sigas a tus pensamientos,
simplemente mantente en quietud
Usa un objeto de meditación /
mantra
Abre tus ojos!
Removiendo a la mente que duda
Practicar más y más hasta que
no haya duda.
Investigar sólo las buenas
maneras de meditar.
PIPE
Paz Interio Paz Exterior
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