Frases de Claudio Naranjo
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“La terapia gestalt no es un conjunto de
técnicas sino la transmisión de una actitud,
una forma de estar en la vida”.“Cualquier
libro puede describir una técnica, pero una
actitud debe ser transmitida por una
persona.”“La terapia gestáltica se distingue
más por lo que evita hacer que por lo que
hace. Sostiene que basta con estar
conscientes; que para que se produzca un
cambio no se necesita nada más que
presencia, estar consciente y
responsabilidad.”
“Ser responsable conlleva estar presente,
estar aquí. Y estar verdaderamente
presente, es estar consciente. A su vez,
estar consciente es una condición
incompatible con la ilusión de
irresponsabilidad por medio de la cual
evitamos vivir nuestras vidas”.
“La responsabilidad no es un deber sino un
hecho inevitable. Somos los actores
responsables de cualquier cosa que
hagamos. Nuestra única alternativa es
reconocer tal responsabilidad o negarla. Y
percatarse de la verdad, nos cura de
nuestras mentiras.”
"La vieja y novísima gestalt"
Claudio Naranjo
Preceptos de la gestalt
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1.- Vive ahora, es decir, preocúpate del
presente más que del pasado o el futuro.2.Vive aquí, es decir, relaciónate más con lo
presente que con lo ausente.3.- Deja de
imaginar: experimenta lo real.4.- Abandona
los pensamientos innecesarios; más bien
siente y observa.
5.- Prefiere expresar antes que manipular,
explicar, justificar o juzgar.
6.- Entrégate al desagrado y al dolor tal
como al placer; no restrinjas tu percatarte.
7.- No aceptes ningún otro debería o tendría
más que el tuyo propio; no adores ninguna
imagen tallada.
8.- Responsabilízate plenamente de tus
acciones, sentimientos y pensamientos.
9.- Acepta ser como eres.
"La vieja y novísima gestalt"
Claudio Naranjo
faqs de gestalt
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Se puede hacer una terapia por internet?
No, porque es imprescindible la relación personal con el
terapeuta. Qué se hace en una sesión de terapia gestalt?
Básicamente hablar. Es un proceso de
comunicación lo más auténtica posible entre el cliente y el terapeuta, y el cliente consigo mismo. Cada terapeuta
tiene sus herramientas como tiene su propio carácter y eso hace que las sesiones con un terapeuta u otro sean
diferentes. Cual es el papel del terapeuta?
El terapeuta lo que hace es apoyarnos en lo que realmente
somos y en la frustración de cómo querríamos ser. Nos ayuda a darnos cuenta de nuestros pensamientos,
emociones y sensaciones.
Cual es la estructura de la terapia?
La estructura de la terapia consiste en una sesión semanal de 50 a 55 minutos en la que tienes reservada
una hora de la semana, siempre la misma durante un curso. Este es el contrato verbal que se establece entre el
cliente y el terapeuta. Este contrato se puede cambiar siempre con el acuerdo de las dos partes.
Cuanto tiempo dura una terapia?
No tiene una duración exacta. Depende de lo que estés buscando y hasta donde quieras llegar.
Normalmente un proceso terapéutico dura unos tres años.
Qué puedo pedirle a mi terapeuta?
Primero sentirte escuchado y que lo notes presente en vuestra relación. También que te respeta como
persona. Debe haber pasado por su propio proceso para poder acompañarte en el tuyo. Lo que te diga debe estar
apoyado en su propia experiencia no solo porque lo ha leído en un libro.
Cuando se acaba la terapia?
Se acaba cuando el cliente tiene recursos para andar solo y apoyarse en sí mismo. Eso no quiere decir
que ya esté todo conseguido y que la vida sea un camino de rosas.
Es lo mismo terapia gestalt que la psicología de la gestalt?
No. La terapia gestalt fue creada por Fritz Perls, un psicoanalista que utilizó su propio proceso
transformador para ayudar a los demás. Se apoyó en el nombre de la psicología gestalt que estaba de moda
entonces para diferenciar su terapia del psicoanálisis.
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