EJERCICIOS
PARA LOS
CONTROLES
Semiparada con interior de ambos pies
Control orientado con exterior de ambos pies
Parada con la planta de ambos pie
Semiparada con interior de ambos pies
Control orientado con exterior de ambos pies
Parada con la planta de ambos pie
Amortiguamiento con ambos pies, muslos, pecho
Semiparada con interior de ambos pies
Control orientado con exterior de ambos pies
Parada con la planta de ambos pie
Semiparada con interior de ambos pies
Control orientado con exterior de ambos pies
Parada con la planta de ambos pie
Semiparada con pecho
Amortiguamiento con muslo de ambas piernas
Amortiguamiento con empeine de ambas piernas
Orientados sobre balón raso
Orientados sobre balón a media altura
Orientados sobre balón alto
Semiparada con interior de ambos pies
Parada con la planta de ambos pies
Semiparada con pecho
Amortiguamiento con muslo de
ambas piernas
Amortiguamiento con empeine de
ambas piernas
Orientados sobre balón raso
Orientados sobre balón a media altura
Orientados sobre balón alto
Oposición pasiva
Oposición activa
Rondo con obligación de ocupar zonas contiguas al
poseedor
Rondo con obligación de dos contactos
(superioridad numerica)
Rondo con obligación de dos contactos (igualdad
numérica)
5 aciertos= 1 punto y cambia jugador interior
Si se le va el balón o interceptan, cambio de papeles
Partido a dos toques obligados y máximo de tres
EJERCICIOS
PARA LA
CONDUCCION
Conducción libre
Conducir con interior de ambos pies
Conducir con la planta
Conducir con exterior
Conducir con las punteras
Conducción libre
Conducir con interior de ambos pies
Conducir con la planta
Conducir con exterior
Conducir con las punteras
Conducción libre
Conducir con interior de ambos pies
Conducir con exterior
Conducir con las punteras
Conducción libre
Conducir con interior de ambos pies
Conducir con exterior
Conducir con las punteras
Conducción libre
Conducir con interior de ambos pies
Conducir con exterior
Conducir con las punteras
Conducción libre
Conducir con interior de ambos pies
Conducir con exterior
Conducir con las punteras
Cada relevo técnico es un tanto
EJERCICIOS
PARA
LOS REGATES
Y
LAS ENTRADAS
Regate con el exterior
Regate con interior
Regate tras bicicleta
Regate con habilidad (ruleta)
Autopase
Con finta previa
Regate con salida interior con ambos pies
Regate con salida exterior con ambos pies
Regate con autopase
Regate con bicicleta
Regate con salida interior con ambos pies
Regate con salida exterior con ambos pies
Regate con autopase
Regate con bicicleta
El gol se consigue conduciendo sobre línea de fondo.
Prohibido el pase hacia delante
EJERCICIOS
PARA
LOS PASES
Y
LA INTERCEPTACION
Pase corto con interior de ambos pies
Aumentar la velocidad del pase
Pase corto elevado con empeine interior
Pase medio con empeine y exterior de ambos pies
Aumentar la distancia y hacer pase largo con empeine total
Pase corto con interior de ambos pies
Aumentar la velocidad del pase
Pase corto elevado con empeine interior
amortiguamientos
Golpeos de cabeza
Golpeos con interior ambos pies
Jugar a 1 toque
Defienden por colores
Jugar a 1 toque
Defienden por colores
¡Donde paso , voy!
Jugar a 1 toque
Los de fuera son de apoyo
6 x 6 + 6 a 2 toques
6 x 6 + 6 a toque y medio
Pasarse el balón por equipos a la vez, sin molestarse (5 balones x grupo)
Diez pases se contabiliza un gol
Diez pases se contabiliza un gol, pero en campo propio
Diez pases se contabiliza un gol, pero en campo propio
10 pases = gol
Se contabiliza gol según los pases y zona
8 pases = gol
6 pases = gol
Se anota cuando se controla un pase del comodín dentro de las zonas libres señaladas
EJERCICIOS
PARA LOS
PORTEROS
EJERCICIOS DE ADAPTACION
ENVIOS CON LAS MANOS
LUEGO GOLPEOS CON LOS PIES
SITUARSE CON REFERENCIA AL TIRADOR
EJERCICIOS
PARA LOS
TIROS
TIRO CON EMPEINE INTERIOR A COLOCAR
TIRO CON EMPEINE INTERIOR FUERTE
TIRO CON EMPEINE TOTAL FUERTE
TIRO CON EMPEINE INTERIOR A COLOCAR
TIRO CON EMPEINE INTERIOR FUERTE
TIRO CON EMPEINE TOTAL FUERTE
TIRO A BOTEPROTO
TIRO DE VOLEA
5X5 SOLO PUEDEN DAR UN MÁXIMO DE TRES PASES ANTES DE TIRAR
4x4+4 SOLO PUEDEN DAR UN MÁXIMO DE TRES PASES ANTES DE TIRAR
Un sólo toque por jugador, no pueden salir de su campo, excepto
el rematador, que puede tocar una vez si el balón no ha botado.
NO SE DEFIENDE EN CAMPO
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Ejercicios de Técnica