“… Mantendrás una
comunicación fluida…”
Comunicación de pareja
Gustavo Valiño
Definamos “comunicación”…
Todos nosotros le damos significado a
nuestras experiencias cotidianas.
La buena comunicación es la habilidad de
transmitir el significado que la
experiencia tiene para nosotros y recibir los
significados que los demás le dan a las
cosas.
Prov. 18.4: “Aguas profundas son las
palabras de la boca del hombre…”
Niveles de comunicación
Niveles superficiales de
comunicación.
Hablar de las cosas.
Hablar de los demás.
Hablar de nuestras cosas.
Niveles íntimos de comunicación.
Hablar de nosotros.
Hablar de vos y de mí.
1. Escuchar es parte de la
comunicación
Is. 50.4: “Jehová el Señor me dio lengua de
sabios, para saber hablar palabras al cansado;
despertará mañana tras mañana, despertará
mi oído para que oiga como los sabios.”
Ahí donde sé, no escucho.
Prov. 18.13: “Al que responde palabra antes
de oír, le es fatuidad y oprobio.”
Nuestra pareja necesita que escuchemos sus
necesidades y preocupaciones.
Nosotros necesitamos escuchar que somos
amados.
Los conflictos son
inevitables, pero…
Cuando en una pareja uno gana, ¡los dos
pierden!
Si lo que nos preocupa es buscar quien
tiene la razón, nunca encontramos
soluciones…
Hay personas que a cada problema le
buscan una solución…
Otras, a cada solución le encuentran diez
problemas.
2. Comunicar estabilidad
Es lo opuesto a la amenaza de disolución.
Hay parejas que ponen en juego la
continuidad del vínculo frente a cada
situación de conflicto. Esto aumenta la
angustia y cambia el eje de la discusión.
Comunicamos estabilidad con nuestras
palabras, pero sobre todo, con nuestras
actitudes y conductas.
La inestabilidad y amenaza de separación
afecta emocional y espiritualmente a los
niños.
3. Hablar los conflictos es
sanador
A veces el silencio es el intento deliberado de no
comunicar o mantener un trato superficial, con el
propósito de expresar enojo o como una
modalidad de castigo no explicitado.
La amargura es el enojo sostenido y alimentado a
lo largo del tiempo, muchas veces acompañado
por el silencio.
El silencio deja espacios que no siempre son
llenados adecuadamente, "no se lo que le pasa",
"no se lo que piensa".
Silencio como abuso
emocional
 El silencio como mecanismo de castigo es un abuso
emocional, por ejemplo, no hablar a la pareja o a los
hijos durante días, a veces semanas. Son padres que
dicen “nunca les levanté la mano ni la voz”, pero el
silencio indiferente de días es inmensamente más
dañino que una palmada en la cola al niño o una
discusión franca y respetuosa con la esposa.
 La mejor expresión para el enojo es la palabra;
porque desarticula la violencia y los rencores. “Todo lo
que no se habla se actúa”.
4. Debemos comunicar
nuestras necesidades
 No expresamos nuestros deseos y necesidades porque
supuestamente el otro debe conocerlas, pero ese camino nos
lleva a la frustración.
 A veces pensamos que si expresamos nuestro deseo,
entonces se pierde el encanto, pero en realidad, estamos
dándonos la oportunidad de satisfacción.
 Que una conducta no sea espontánea, no la hace artificial. Es
algo que hacemos por la persona que amamos, para
agradarla y mostrarle nuestro interés. Es un acto de entrega,
de renunciamiento, el rechazo del egoísmo natural y la
disposición de hacer a mi pareja, un bien. Lo espontáneo es
fácil, no cuesta esfuerzo.
5. Comunicarnos con la
mayor claridad posible
Cuando armamos un drama por una pequeñez,
estamos hablando de otra cosa, son falsas
discusiones que ocultan cuestiones más profundas
que nos afectan y no nos animamos o no sabemos
plantear; y de esta manera, alimentamos un
estado de amargura y resentimiento.
No atribuir significado sobre el otro, más bien,
hablar desde lo que a mí me pasa.
Ser claros, el objetivo es que nuestra pareja nos
entienda.
Significados y
metacomunicación
Metacomunicación: encierra mensajes, más allá de
las palabras.
"Creí que no volverías nunca".
¿Se trata de un reproche o de una caricia?
¿Qué respuesta espera ella de él?
¿Una excusa por haber llegado tarde?
¿Una respuesta cariñosa como "yo también te
extrañé”?
¿Una agresión como "dejame hacer mi vida
tranquilo"?
Desarrollar cada día el difícil ejercicio de decir lo
que realmente nos pasa.
6. Comunicarnos más allá de
las palabras
La mirada directa.
El contacto físico.
La atención concentrada.
7. Comunicarnos con
misericordia y verdad
Sal. 86.15-16: “Mas tú, Señor, Dios
misericordioso y clemente, lento para la ira, y
grande en misericordia y verdad, mírame, y ten
misericordia de mí…”
La misericordia y la verdad van juntas, no
usamos una en un caso y otra en otro.
Cuando la misericordia y la verdad van juntas,
son sanadoras porque corrigen, transforman a
la vez que nos afirman y nos dan confianza y
seguridad.
Comunicarnos con
misericordia y verdad
 La verdad nunca puede ser una expresión fría y
calculadora de hechos supuestamente “objetivos”.
En el concepto de Dios, la verdad que no va
acompañada de amor, simplemente, no es
verdad, porque el amor es parte de la verdad de
Dios, no pueden disociarse.
 La misericordia es la expresión práctica del amor,
pero implica necesariamente haberse confrontado en
primer lugar con lo que uno es, y haber encontrado
en Cristo el perdón y la entrega que hizo por mí
siendo lo que soy.
Comunicarnos con
misericordia y verdad
 Cuando vi la verdad de lo que soy y la misericordia que he
recibido, entonces me convierto en un canal de misericordia, soy
capaz de comprender la debilidad del otro; aunque con esfuerzo,
pero empiezo a aceptar al otro como es; soy capaz de
consolarlo en su dolor y perdonarlo en sus errores, como yo he
sido consolado y perdonado.
 L. Craw dice: “... debemos combatir duramente aquello que está
detrás de la apariencia blanqueada de nuestra vida. La
enseñanza de Jesús parece ser que no podemos lograr el cambio
si no nos enfrentamos a lo que somos...”
 La pareja es el mejor lugar para experimentar la misericordia y la
verdad, porque allí somos conocidos y conocemos como en
ningún otro ámbito.
8. Comunicarnos con coherencia
humildad y transparencia
 El peor veneno que podemos sembrar en nuestros
hijos en relación con la iglesia es nuestra incoherencia.
 Muchos padres reclamamos el respeto de nuestros
hijos hacia nuestra autoridad; cuando cada domingo al
volver de la iglesia, lo único que ellos escuchan en el
almuerzo familiar son murmuraciones y críticas hacia
los pastores o líderes.
 Muchos de nuestros hijos nos ven ir a cumplir nuestros
servicios a desgano, pero después les reclamamos a
ellos compromiso.
10 palabras para una
comunicación saludable
Estaba equivocado.
Lo siento mucho.
Perdóname, por favor.
Te amo.
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