COMPOSICION CORPORAL POR PUESTOS
TABLA RESUMEN
SELECCIONADO MAYOR URBA 2006
ANTROPOMETRIA EN
RUGBY - INTRODUCCION
La composición corporal no es
determinante del rendimiento
deportivo, pero ayuda.
La idea es colaborar para que cada
jugador pueda expresar su máximo
potencial genético para alcanzar una
OPTIMA masa muscular, para su
puesto y estructura ósea,
manteniendo niveles adecuados de
masa adiposa (“grasa del cuerpo”).
El esqueleto o masa ósea no lo vamos
a cambiar, pero conocerlo es la base
para el planteo de objetivos de
incremento muscular.
Para lograr cambios en la composición
corporal es indispensable el trabajo
del jugador en varias áreas de manera
constante y paciente, éstas son:
• NUTRICION
• ENTRENAMIENTO
• DESCANSO
Todas éstas en CALIDAD y CANTIDAD
suficientes!
Referencias de tabla:
Valores expresados: promedio (desvío standard)
Edad en años
Talla en centímetros
Masas adiposa, muscular y ósea en kilogramos
PUESTO
Masa
ADIPOSA
Masa
MUSCULAR
Masa
PESO
TALLA
PILAR (8)
112,3
(6,0)
180,0
(3,1)
28,4
(5,2)
55,2
(5,1)
11,2
(0,7)
HOOKER
104,5
(6,6)
176,3
(1,4)
22,2
(3,0)
53,6
(2,2)
11,5
(0,6)
111,5
(3,2)
196,9
(3,4)
29,2
(3,7)
53,5
(0,8)
11,4
(0,7)
101,8
(4,2)
188,4
(4,4)
22,9
(4,2)
51,6
(3,9)
11,1
(0,7)
MEDIO
SCRUM (3)
75,0
(3,2)
172,8
(2,1)
16,0
(1,5)
37,1
(1,5)
9,5
(0,5)
APERTURA
91,8
(3,3)
182,4
(5,1)
17,6
(1,1)
49,5
(1,6)
9,3
(0,1)
WING (2)
85,5
(0,4)
177,2
(2,7)
16,0
(5,1)
45,0
(5,3)
10,2
(0,7)
CENTRO (3)
84,6
(6,1)
176,2
(3,6)
14,9
(3,3)
46,0
(2,0)
9,7
(0,5)
FULLBACK
78,8
177,7
15,3
42,1
8,5
(cantidad de
Jugadores)
(2)
2da LINEA
(3)
3ra LINEA
(5)
(2)
(1)
OSEA
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