La Gracia de Grace
Detalle
PARA ENMARCAR TU PRODUCTO O
SERVICIO
TU IMAGEN DEBE INVITAR-INSPIRAR Y ACOGER
INDICE
1. PIEL Y MANOS
2. TU CUERPO
3. VITALIDAD
4. ACTITUD
5. EDAD=BENDICION
CAPÍTULO UNO
PIEL Y
MANOS
Piel y Manos
Las manos que sostienen
y saludan
Tu piel es como el logo de tu empresa. Si muestra cansancio, estress, manchas. No
ayudará a invitar, inspirar o acoger. Hay una serie de cuidados que por obvios se
hacen con frecuencia a un lado. Al cabo de un tiempo estos descuidos hacen
mella en la apariencia y aceleran el proceso de envejecimiento. Por otro lado;
poner atención en estos detalles puede retrasar dicho proceso.
Con las siguientes sencillas medidas potenciamos la apariencia de piel y manos:
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Tono y Manchas en la piel: Es común ver personas a los 20 años con piel manchada por la
exposición al sol. Muchos antes que las manchas en la piel tienen manchas en las manos
por conducir sin protección solar. No necesitas gastar mucho dinero para proteger tu piel
de los rayos UV. Un buen protector solar no es exclusivo de la playa o las vacaciones de
verano. Todos los productos que tengan protección para rayos solares deben ser aplicados
diariamente en cara y manos.
Circulación y Oxigenación: La piel firme tiene mas que ver con la circulación y oxigenación.
Por su puesto el ejercicio ayuda en este punto. Pero tratándose de la piel hay un mansaje
en puntos de acu presión que ayuda mas que cualquier crema, o cualquier tratamiento con
aparatología. Este masaje debe hacerse diario para resultados ideales. Pero siendo realistas
hacerlo 2 veces por semana será mas que suficiente para retardar la falta de firmeza o
revertirla si ya se ha presentado.
Vitalidad Radiante: La luminosidad y color tienen que ver con la alimentación, el descanso
y el estado de ánimo. Comer frutas y verduras , dormir , mantener pensamientos positivos
y aunque no lo creas: leer y aprender dan vitalidad a la piel. Está comprobado que lo que
beneficia al cerebro tiene efecto directo en la piel y vice-versa.
http://hoyrevista.com/belleza/manchas-en-la-piel/ : El efecto de
photoshop en esta revista nos muestra claramente el cambio que genera el
tono de la piel en percepción de vitalidad incluso edad.
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LOS PECADOS DE LA JUVENTUD SE
PAGAN EN LA VEJEZ.
- Proverbio Latino (Pagamos los veranos de
sol mucho antes de llegar a la vejez)
Coloca la yema de los índices en los puntos marcados: Mueve en
círculo por un minuto en cada punto IMPORTANTE: Debe ser en el sentido de
las manecillas del reloj, o tendrás el efecto inverso ENVEJECIMIENTO.
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NADIE ENVEJECE POR VIVIR; SOLO POR
PERDER INTERÉS EN VIVIR.
- Marie Beynon Ray.(cuídate hoy y siempre en
nombre de la vida. Haz de éste sello parte de
tu Marca Personal)
TU CUERPO
Apariencia que Inspira
En Marca personal nuestros productos y servicios generalmente promueven un
tipo de bienestar nuestro cuerpo debe inspirar con armonía, y vitalidad. La salud y
la energía son importantes y éstas dependen del flujo sanguíneo y el flujo linfático
que distribuyen los nutrientes y oxígeno necesario en todo el cuerpo. Cuando
tenemos sobre peso, o tensiones, estos canales se bloquean y sueltan toxinas que
nos restan vitalidad. Respirar conscientemente donde estés hace una gran
diferencia.
Además del flujo sanguíneo y linfático es importante cuidar lo siguiente:
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Dientes: Imagínate con la edad que tienes sin dientes. Tus años se multiplican por mucho.
El color y la apariencia de los dientes se reflejan en el rostro; pero la salud de tus dientes
repercute en la salud de todo tu organismo.
Cabello: Cada 10 años el cabello se va adelgazando más y más. Es importante elegir un
corte apropiado a la nueva textura y cantidad de cabello. Hay que cuidarlo y mantenerlo en
buen estado. El cabello; mas que el maquillaje cambian totalmente la apariencia de una
persona. Despunte continuo, un tratamiento una vez a la semana y coloración apropiada.
Pies: Muy pocos ponen atención a sus pies y de ellos depende nuestra columna, nuestra
postura y todos los órganos vitales. Un masaje de reflexología es preventivo de muchos
males. Si no pueden hacerlo por lo menos un pedicura o meter los pies en agua tibia,
untarse crema y darse un masaje ayuda a todo el organismo.
Dientes, Cabello y Pies: Son signos de vitalidad, repercuten en el estado de
salud general y con frecuencia son ignorados.
“
EN LA JUVENTUD LA BELLEZA ES UN
ACCIDENTE DE LA NATURALEZA. EN LA
VEJEZ, ES UNA OBRA DE ARTE
- Lin Yutant.(Nacemos con unas características
y con ellas moldeamos a quien queremos ser
Nuestra Marca Personal)
VITALIDAD
Energía que Acoge
Estar cansado todo el tiempo y no tener motivación para hacer algo sin duda
aleja no solo a los clientes sino a todo mundo. Abusar de nuestra capacidad sin
dar los tiempos necesarios para comer, dormir, esparcir la mente, y socializar
generan tedio, y falta de motivación. Un niño tiene energía vital para moverse,
para descubrir, para vivir. Esa energía vital viene de dentro y requiere balances
para conservarse. Un bebé, un niño son relojes andando para sus horas de
comida, sueño, juego, etc. Recordemos el balance es importante.
Queremos hacer muchas cosas y avanzar pero DESPACIO QUE TENGO PRISA:
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Respetar Horarios Religiosamente: El cuerpo nos habla y nos dice el momento de comer,
de descansar, el momento de salir, el momento de buscar. Pero tenemos maestría en
ignorarlo y descontar sus mensajes. Escuchar a nuestro cuerpo repercute en la vitalidad del
mismo.
Comida y Descanso para cargar Baterías: Los horarios de comida, las porciones y la
variedad de la misma determinan la condición de nuestra piel y nuestra salud. El ritual para
disfrutar la comida es importante para generar ideas, disfrutar el aquí y ahora y recargar
baterías. El sueño, y el descanso son fuentes de energía y creatividad. Una manzana te
despierta mas que un café y un puño de nueces te quita mas el hambre que las chacharas
de la máquina de alimentos.
Esparcimiento: Nada mas agotador que la rutina. Una buena charla con los amigos, un
momento de esparcimiento. La interacción con grupos diferentes en contextos diferentes
siempre inspira y genera nuevas metas.
Cansansio y Tedio en nuestro día a día requiere ajustes: Pensar que
es normal estar cansado, sin deseos de hacer algo es no poner atención al
cuerpo y a tus necesidades individuales.
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LA EXPERIENCIA NO ES LO QUE TE
SUCEDE, SINO LO QUE HACES CON LO
QUE TE SUCEDE.
- Aldous Huxley.(perder entusiasmo por vivir
mientras tenemos vida y salud es empezar a
morir)
ACTITUD
que conecta e inspira
Hay jóvenes con actitud de ancianos. Hay ancianos que inspiran y motivan a vivir y
a hacer mas con nuestra vida. Muchos decimos que la actitud depende de
nuestras experiencias de vida. Por su puesto lo que nos toca vivir determina
nuestros conceptos y nuestros conceptos generan conductas y hacen nuestra vida
y la manera que interactuamos con el mundo. Pero mas que lo que vivimos, lo que
elegimos hacer con ello es lo que afecta nuestras vidas.
Estos son elementos claves en la actitud:
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Experiencias: La manera de procesar las experiencias que vivimos hace la diferencia. No
hay un solo ser humano que no tenga que enfrentar algún tipo de dificultades. Pensamos
siempre que nuestras dificultades son las mas grandes pero basta mirar a un lado para
darnos cuenta que no es así. Nosotros elegimos que hacer con lo que nos toca vivir.
Conceptos: Los conceptos abstractos como: amor, felicidad, bien, mal. Determinan nuestra
vida. Cualquier concepto es un proceso en desarrollo. Cerrar el concepto y creer o vivir
como si fuera una realidad absoluta limita nuestra vida por mucho. Validemos esos
conceptos con elementos que nos llenen de energía y descartemos los que la drenen.
Personas: Las personas que nos rodean pueden consumirnos o inspirarnos. Ante una
situación alguien elige hablar de todas las dificultades que presenta y otro de todas las
oportunidades o bendiciones. Nosotros en medio de ellos decidimos que escuchar de cada
uno e integrar a nuestra realidad con propósito de crecimiento.
La vida NECESITA ACTITUD: La actitud se contagia. Si esperas generar
cambios en tu vida y la de los que te rodean es importante mantener actitud
pro-activa. TU DECIDES el camino.
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SABER ENVEJECER ES UNA OBRA MAESTRA
DE LA SABIDURIA Y UNA DE LAS PARTES
MÁS DIFÍCILES DEL GRAN ARTE DE VIVIR.
- Henri Fédéric Amiel.(Nuestra vida es nuestra
elección. Los conceptos, la actitud están mas en
nuestras manos de lo que aceptamos)
EDAD=BENDICION
Auto concepto y Edad
La edad es un factor que siempre influye en el auto-concepto. Los jóvenes pueden
sentir inseguridad por la falta de experiencia, los maduros temor a envejecer. Los
viejos temor a perder competencia corporal y vital. No podemos detener el
tiempo. No hemos de pretender ser jóvenes eternamente. La meta es enfrentar
los cambios con gracia y crecimiento. La edad es una bendición que no todos
pueden recibir y que como tal debe apreciarse.
Todo tiene su espacio y su tiempo:
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Personas: Las personas son la fuente mas grande de inspiración, crecimiento y vitalidad.
Las personas son la mejor medicina, son todo lo que podemos recibir y dar en la vida. Las
personas que forman parte de nuestra vida son la mas grande bendición con la que
contamos. A mas edad mas personas, más bendiciones.
Experiencias de Vida: Todo se consume, todo inicia y termina. Pero las experiencias de vida
junto a las personas amadas son lo único que llevamos con nosotros al morir. Ni el dinero,
ni el trabajo, ni el éxito. Nada de eso valdrá en el momento de la muerte. Si hemos de
buscar acumular algo que sean experiencias de vida valiosas.
Sentido del Deber Cumplido: Para la juventud procurar el bien vivir, para la vejez procurar
el bien morir. En todo momento debemos estar listos para soltar todo. Para dejar ir, porque
no tenemos pendientes, no tenemos metas incumplidas, no hay nada que no hayamos
hecho con el corazón y el alma dando lo mejor de nosotros a las personas que nos rodean.
El tiempo no se detiene y no es el objetivo: La meta es llegar a la edad
mas avanzada posible con el menor deterioro posible.
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TEMÍA HACERME VIEJO, HASTA QUE
COMPRENDÍ QUE GANABA SABIDURÍA DÍA
A DÍA.
- Ernest Hemingway.(aprendamos a envejecer
con gracia)
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