Un program completo dessarollado por la Asociación Nacional de Protección contra
Incendios (NFPA) y los centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Información sobre
los derechos de
reproducción
 Esta presentación, incluyendo
las fotos, el arte y el texto, es
parte integral del programa de
Los buenos recuerdos y se
puede conseguir por medio de
la NFPA, para uso exclusivo
con el programa de Los
buenos recuerdos
 Drerechos reservados 2003
Asociación Nacional de
Protección contra Incendios
(NFPA)
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Muertes de civiles por edad debido a incendios en el
hogar: 2006-2010
Promedio para todas las edades= 8.5
Fuente:Fire
NFIRS
and NFPA
survey. NFPA
National
Protection
Association,
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Si fuma, hágalo
fuera de la casa.
 Utilize ceniceros hondos
y fuertes.
 Humedezca las colillas
y las cenizas de los
cigarrillos antes de tirarlos
a la basura o entiérrelos
en la arena.
 Nunca fume en la cama.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Provea espacio para
los calentadores
portátiles.
 Manténgalos a por lo
menos 3 pies (un metro)
de cualquier cosa que
pueda quemarse,
incluyéndolo a usted
mismo.
 Desconecte los
calentadores cuando salga
de su casa o se acueste a
dormir.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Sea precavido
en la cocina.
 Póngase mangas angostas o
cortas cuando esté cocinando.
 Use guantes aislantes de
cocina para mover ollas
calientes.
 Nunca desatienda lo que esté
cocinando.
 Si una olla con comida se
prende en llamas, deslice una
tapa sobre ella y apague la
estufa.
 No cocine si se siente
soñoliento debido al alcohol o
a medicamentos.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Deténgase,
tírese y ruede.
 Si su ropa se prende en
llamas: deténgase (no corra),
tírese al piso con cuidado y
cúbrase la cara con las
manos.
 Ruede una y otra vez para
extinguir las llamas. Use
agua fría durante 3 a 5
minutos para aliviar la
quemadura.
 Busque atención médica
inmediatamente.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
STOP
DROP
and ROLL
over and over
Las alarmas de
humo salvan
vidas.
 Haga que le instalen alarmas de
humo afuera de cada área de
dormir, en todos los niveles de
su casa y en cada habitación.
 Asegúrese de que las alarmas
estén conectadas entre sí: si
una suena, todas deben sonar.
 Pida a alguién que
mensualmente presione el botón
de verificación para asegurarse
que las alarmas estén
funcionando correctamente.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Planee y practique
su escape de un
incendio.
 Asegúrese de saber dos
rutas de salida de cada
habitación, y dos rutas de
salida de su casa.
 Asegúrese de que las
puertas y ventanas puedan
abrirse fácilmente.
 Durante un incendio, salga
y quédese afuera.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Apréndase el número
de teléfono de
emergencia local.
 Puede ser el 911 o el
número de teléfono del
departamento de
bomberos.
 Una vez que haya
escapado del incendio,
llame al departamento de
bomberos del teléfono de
un vecino o de un teléfono
celular.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Planee su escape
teniendo en cuenta
sus capacidades.
 Tenga un teléfono en su
dormitorio y el número de
teléfono de emergencia
local en un lugar visible
por si acaso queda
atrapado por el fuego.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Tasa de muertes en los E.E.U.U. por edad debido a
caídas involuntarias, 2009-2010
Promedio para todas las edades= 8.25
Fuente:Fire
National
Center
for Health Statistics.
National
Protection
Association,
NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Haga ejercicio
regularmente.
 El ejercicio fortalece su
cuerpo y le ayuda a
mejorar el equilibrio y
coordinación.
 Pregúntele a su médico
cuál es el ejercicio físico
ideal para usted.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Ejercicio:
Una guía del
Instituto Nacional
de la Vejez
 Instituto Nacional de la Vejez
 (800) 222-2225
 http://www.nih.gov/nia
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Tómese su
tiempo.
 Levántese de los asientos
lentamente.
 Siéntese un momento antes
de pararse de la cama.
 Póngase de pie y establezca
su equilibrio antes de
comenzar a caminar.
 Conozca bien sus
alrededores.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Despeje el
camino.
 Mantenga las escaleras y
los lugares por donde
camina libres de cables
eléctricos, zapatos, ropa,
libros, revistas y otros
objetos.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Cuídese.
 Hágase ver por un
especialista de la vista una
vez al año.
 La mala visión aumenta el
riesgo de caerse. Mejore la
iluminación de su casa.
 Utilice luces nocturnas para
iluminar el camino entre su
habitación y el baño.
 Encienda las luces antes de
usar las escaleras.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Limpie los lugares
donde se ha derramado
un líquido
inmediatamente.
 Utilice tapetes
antideslizantes en el piso
de la bañera y de la
ducha.
 Haga que le instalen
barras para agarrarse en la
pared cerca de la bañera,
la ducha y el inodoro.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Esté atento a
las superficies
irregulares.
 Use sólo alfombras sueltas
que tengan por el revés
forros de caucho que no
resbalen.
 Alise siempre las arrugas y
dobleces del alfombrado.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Camine con
cuidado.
 Las escaleras deben estar
bien iluminadas, tanto desde
arriba como desde abajo.
 Haga que le instalen
pasamanos fáciles de agarrar
a ambos lados a lo largo de la
escalera.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Con paso seguro.
 Use zapatos fuertes que le
queden bien y que tengan
tacones bajos con suelas
que no resbalen.
 Éstos son más seguros que
los zaapatos de tacones
altos, zapatos atléticos con
suelas gruesas, pantuflas o
que caminar en medias.
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
For more
information
 www.nfpa.org
 Local Fire Department
National Fire Protection Association, NFPA
Centers for Disease Control and Prevention, CDC
Descargar

Información sobre los derechos de reproducción