“EL TRIANGULO AMOROSO (PSICODRAMA DE PAREJAS)”
Marisol Filgueira Bouza
Doctora en Psicología, Especialista en Psicología Clínica
Psicoterapeuta, Psicodramatista, Terapeuta Familiar
Directora del Instituto de Técnicas de Grupo y Psicodrama – Delegación en Galicia
Coordinadora de Formación de la Asociación Española de Psicodrama
Unidad de Hospitalización Psiquiátrica. Hospital Marítimo de Oza.
Servicio de Salud Mental. Complejo Hospitalario Universitario de A Coruña.
As Xubias de Abaixo, s/n. 15006 La Coruña. ESPAÑA.
Tf.: (34) 981 178174, ext. 293109. Fax: (34) 981 178686.
E-mail: [email protected] [email protected]
BIBLIOGRAFIA
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"The Psychology of Love". Yale University Press. New Haven and London, 1988.
FILGUEIRA BOUZA, M.S. y LAMAS CREGO, S. El Triángulo Amoroso (Psicodrama de Parejas). Siso
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Jersey, 1994.
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Love". Yale University Press. New Haven and London, 1988.
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STERNBERG, R.J."Triangulating Love". En: STERNBERG, R.J. & BARNES, M.L. "The Psychology
of Love". Yale University Press. New Haven and London, 1988.
STERNBERG, R.J. "El Triángulo del Amor". Paidós. Barcelona, 1989.
MARCO:
 ESTE ES UN TALLER PARA EXPLORAR
COMUNICACIONALES QUE GENERAN CONFLICTO.
LOS
MALENTENDIDOS
 LAS DISCREPANCIAS EN LA PAREJA VIENEN FUNDAMENTALMENTE:
1. DE LAS DIFERENCIAS BIOLÓGICAS Y EDUCACIONALES ENTRE LOS
GÉNEROS.
2. DE LAS DIFERENTES PERCEPCIONES Y EXPECTATIVAS SOBRE LA RELACIÓN
ENTRE LOS CÓNYUGES.
 HOMBRES Y MUJERES MANEJAN DE MANERA DIFERENTE LAS
COGNICIONES Y LOS SENTIMIENTOS. LOS HOMBRES SE MANEJAN MEJOR
CON LAS COGNICIONES, LAS MUJERES MANEJAN MEJOR LOS SENTIMIENTOS.
TEORÍA TRIANGULAR DEL AMOR
STERNBERG, R.J. "El Triángulo del Amor". Paidós. Barcelona, 1989.
 Tres componentes que pueden generar desacuerdo con respecto a lo que significa
amarse el uno al otro:
1. Intimidad.- sentimientos de proximidad, resonancia y vinculación, que crean la
experiencia de la calidez. La intimidad tiende a crecer de manera regular al principio,
después más despacio y finalmente queda nivelada.
2. Pasión.- impulsos que llevan al romance, la atracción física y la consumación sexual. Al
desarrollo rápido de la pasión sigue la habituación, de forma que la pareja ya no resulta tan
estimulante como antes. Una vez que se establece la habituación, pasar más tiempo con la
persona deja de estimular la activación que en otro tiempo fué posible. Pero si se pierde a la
persona, se experimentan síntomas de abstinencia, retornando gradualmente a la línea de
base.
3. Compromiso.- tiene dos aspectos: a corto plazo, la decisión de que se ama al otro y, a
largo plazo, la determinación (compromiso) de mantener ese amor. Suele empezar a nivel
cero de línea de base cuando se conoce al otro, y después empieza a aumentar. Si la
relación es duradera, el incremento en el nivel de compromiso será gradual al principio y
después se acelera. Si la relación continua a largo plazo, la cantidad de compromiso suele
nivelarse. Si la relación empieza a flojear, el nivel de compromiso iniciará un período de
descenso, y si la relación fracasa, en el sentido de aproximarse al final, el nivel de
compromiso puede retornar a cero.
TRIÁNGULO DE STERNBERG
ELEMENTOS DEL TRIÁNGULO
 LA INTENSIDAD Y EL EQUILIBRIO DE LOS TRES COMPONENTES DEL AMOR DAN
LUGAR A DISTINTOS TIPOS DE TRIÁNGULOS (TAMAÑO Y FORMA).
 A MAYOR INTENSIDAD MAYOR ÁREA DEL TRIÁNGULO.
 CUANTO MÁS SE PRIORICE UNO DE LOS COMPONENTES, MÁS LEJOS ESTARÁ SU
VÉRTICE DEL CENTRO DEL TRIÁNGULO
 RELACIONES Y TRIÁNGULOS EQUILIBRADOS/DESEQUILIBRADOS.
 EL TAMAÑO Y LA FORMA DEL TRIÁNGULO AMOROSO DE UN INDIVIDUO DA UNA IDEA
DE LO QUE ESA PERSONA SIENTE POR OTRA.
TIPOS DE TRIÁNGULO
COMBINACIONES EN EL TRIÁNGULO
 SE PUEDEN EXPLORAR VARIAS CLASES DE TRIÁNGULOS:
1. TRIÁNGULO REAL VS. IDEAL: el triángulo que representa mi amor hacia el otro, y el triángulo que
representa un otro ideal para esa relación. Si el triángulo real es de menor tamaño que el ideal ---->
infraimplicación. Si el triángulo real es mayor que el ideal ----> sobreimplicación. Si la forma del triángulo
real difiere substancialmente de la del triángulo ideal ----> alteraciones en la implicación. La cantidad de
amor puede ser adecuada, sin serlo el tipo de amor. Es posible que haya discrepancias entre el triángulo
real y el ideal tanto en forma como en tamaño. Cuantas más discrepancias existan entre uno y otro,
menor satisfacción se experimentará en la relación amorosa.
2. TRIÁNGULO AUTO-PERCIBIDO VS. PERCIBIDO POR EL OTRO: en la relación amorosa, uno tiene el
triángulo que representa su amor por el otro, pero no existe garantía de que este triángulo sea
experimentado de la misma manera por el otro. Uno de los miembros de la pareja puede no sentirse
amado como él/ella ama al otro, apareciendo discrepancias entre el triángulo de un individuo tal como él
lo experimenta / tal como es experimentado por el otro / tal como uno cree que el otro lo experimenta.
3. TRIÁNGULOS EN EL PENSAMIENTO VS. EN LA ACCIÓN: una de las discrepancias más fuertes aparece
a la hora de expresar el amor en la acción. A menudo los sentimientos no se comunican por la
incapacidad o indisposición del individuo para traducir los tres componentes del amor en acciones. Las
acciones tendrán efectos tangibles sobre la relación, porque la experiencia del cónyuge sobre los tres
componentes afectará a sus acciones, que a su vez afectarán a los propios componentes. Sin expresión,
hasta el amor más grande puede morir. Se puede concebir un "triángulo en la acción" que represente los
tres componentes del amor traducidos en acción. Acciones que traducen los componentes del amor.- 1)
Intimidad: comunicación o haciendo algo concreto para dar apoyo a la otra persona. 2) Pasión: abrazos o
haciendo el amor. 3) Compromiso: fidelidad o con un símbolo más tangible, como un anillo.
HOJA EXPLORACIÓN
 EL TRIÁNGULO SIRVE DE METÁFORA PARA VISUALIZAR CÓMO SE
RELACIONAN LOS TRES COMPONENTES DEL AMOR Y PARA COMPRENDER
CÓMO SE MANIFIESTAN EN DIFERENTES TIPOS DE RELACIONES AMOROSAS.
 LOS TRES COMPONENTES TIENEN DIFERENTES CURSOS TEMPORALES,
GARANTIZANDO QUE LA RELACIÓN CAMBIARÁ A TRAVÉS DEL TIEMPO.
 PARTE DEL ÉXITO DE LAS RELACIONES DEPENDE DE LA ADAPTABILIDAD
DE LAS PERSONAS IMPLICADAS EN ESOS CAMBIOS.
 EN CADA RELACIÓN, HAY MÚLTIPLES TRIANGULOS IMPLICADOS, QUE NO
SON INDEPENDIENTES, SINO INTERACTIVOS: LO QUE AFECTA A UNO PUEDE
AFECTAR AL OTRO, Y LOS PROPIOS TRIÁNGULOS PUEDEN AFECTARSE ENTRE
SÍ.
 PARA QUE EL AMOR SE REALICE, LAS ACCIONES EN LA RELACIÓN
AMOROSA DEBEN REFLEJAR EL TAMAÑO Y LA FORMA DEL TRIÁNGULO DEL
AMANTE. CUANTAS MÁS DISCREPANCIAS EXISTAN EN LA FORMA, EL TAMAÑO
Y LA EXPRESIÓN DE LOS DIVERSOS TRIÁNGULOS, MENOR SATISFACCIÓN
EXISTIRÁ EN LA RELACIÓN.
- APLICACIONES PRÁCTICAS DE LA TEORÍA TRIANGULAR DEL AMOR:
1ª) DIAGNÓSTICA: permite el desarrollo de una escala para medir cada uno de los
tres componentes, con la que los terapeutas y las parejas pueden hacerse una
idea más exacta del lugar que ocupa cada cónyuge en la relación amorosa.
2ª) TERAPÉUTICA: señalando las diferencias específicas entre el amor de los dos
miembros de la pareja, el instrumento de medida ayuda a delimitar las áreas en
que es necesario un cambio y sugiere los tipos de acciones que podrían afectuar
el cambio. Así, se puede acercar más a la pareja, ayudarles a entender y respetar
sus diferencias, o a identificar cuándo la separación es lo más conveniente, para
ayudarles en el proceso (mediación) y en el ajuste postdivorcio (grupos...).
3ª) PEDAGÓGICA: ayudar a las personas a reconocer que las relaciones son casi
inevitablemente dinámicas. "Vivir felices para siempre" no tiene por qué ser un
mito pero, para que sea una realidad, la felicidad debe estar basada sobre
diferentes configuraciones de sentimientos mutuos en distintos momentos de la
relación. Las parejas que esperan que su pasión dure eternamente, o su
intimidad perdure sin verse amenazada, son candidatas a la decepción. Hay que
trabajar constantemente para comprender, construir y reconstruir las relaciones
amorosas. Las relaciones son construcciones, y decaen con el tiempo si no se les
procura mantenimiento y mejoras.
PREDICTORES DEL FUTURO DE LA RELACIÓN
GOTTMAN, J.M. "What predicts divorce?". Lawrence Erlbaum Associates
Publishers. Hillsdale, New Jersey, 1994.
- POSITIVOS:
1. EL USO POR PARTE DEL MARIDO DE LA 1ª PERSONA DEL PLURAL: EL CONTRASTE
ENTRE EL NUMERO DE "NOSOTROS" Y EL NÚMERO DE "YO" ES UN ÍNDICE DEL
SENTIMIENTO DE UNIÓN-DESUNIÓN DE LA PAREJA.
2. LA "EXPANISIVDAD" DEL MARIDO DURANTE LA ENTREVISTA (SI INFORMA
AMPLIAMENTE Y CON DETALLE DE SU VIDA EN PAREJA) EN CONTRASTE CON SU
LACONISMO.
3. EL ORGULLO EXPRESADO POR EL MARIDO HACIA SU MUJER.
- NEGATIVOS:
1. CAOS: LA EXTENSIÓN DE SU VIDA DIARIA QUE AMBOS SIENTES FUERA DE SU
CONTROL.
2. GRADO DE DECEPCIÓN SENTIDA POR EL MARIDO CON RESPECTO A SU VIDA EN
COMÚN.
3. GRADO DE DECEPCIÓN SENTIDA POR LA MUJER CON RESPECTO A SU VIDA EN
COMÚN.
- CONDUCTAS CORROSIVAS QUE PREDICEN EL DIVORCIO:
1. DESPRECIO Y DISGUSTO.
2. ACTITUD DEFENSIVA.
3. CRITICISMO.
4. "HABLAR CON UNA PARED".
ESCALAS
ASPA Cuestionario de Aserción en la Pareja. Mª J. Carrasco. TEA Ediciones. Madrid, 2005.
TIPOLOGÍA DEL AMOR J.A. LEE
EROS: amor erótico motivado por el ideal físico
STORGE: amor amistoso con compromiso, sin pasión
LUDUS: amor lúdico sin compromiso, coleccionista de experiencias
MANÍA: amor obsesivo, celoso y posesivo
PRAGMA: amor de cualidades prácticas deseadas para la vida cotidiana
AGAPE: amor entregado, altruista, esforzado y voluntarioso
PLAN DE TRABAJO:
1. Exposición del material teórico resumido.
2. Se crea un triángulo en el espacio escénico con los tres vértices de Sternberg (Intimidad, Pasión y
Compromiso). Los participantes deben posicionarse en el vértice del componente que uno prioriza en la
relación (qué es lo que desea en mayor grado).
3. Si es psicodrama in situ, con la pareja real, señalar las discrepancias. Si no está presente la pareja real,
posicionarse en el vértice que uno cree que prioriza su pareja, y señalar las discrepancias.
4. Dibujar los triángulos de la relación real (auto-percibida/percibida-por-el-otro). Se entregan fotocopias
de los triángulos, y los participantes deben puntuar de 0 a 3 cada una de las tres dimensiones, atendiendo
a lo que perciben que tienen en su relación (qué grado de Intimidad, Pasión y Compromiso), por un lado,
y a lo que creen que percibe su pareja, por otro. Señalar las discrepancias reales (psicodrama in situ) y/o
percibidas.
5. Dibujar los triángulos de la relación ideal. En nuevas fotocopias de los triángulos, puntúan de 0 a 3
cada dimensión, atendiendo a lo que les gustaría tener en su relación (qué grado de Intimidad, Pasión y
Compromiso), por un lado, y a lo que creen que les gustaría a su pareja, por otro. Señalar las
discrepancias reales (psicodrama in situ) y/o percibidas.
6. Analizar las discrepancias e identificar el punto de mayor conflicto, esto es, en cuál de las tres
dimensiones (Intimidad, Pasión, Compromiso) aparece la mayor discrepancia, comparando el triángulo
real e ideal de los dos miembros de la pareja, bien sea en el nivel de la percepción del protagonista,
cuando no está presente la pareja real, o haciendo la comparación in situ, en el nivel de la realidad,
cuando está presente la pareja real.
7. Acudir de nuevo al triángulo diseñado en el espacio escénico y posicionarse en el vértice de la
dimensión más conflictiva dentro de la relación. Esta es la dimensión que cada protagonista potencial
escoge para trabajar en la sesión.
8. Si estamos trabajando con un grupo, se crean subgrupos cuyo denominador común sea la dimensión
escogida, por ser la más conflictiva dentro de la propia relación de pareja. Los miembros de cada
subrugpo deben evocar y compartir escenas individuales ilustrativas del tipo de conflicto. Cada subgrupo
selecciona una escena y un emergente grupal o consensúa una síntesis de las escenas individuales, y
crea una escultura grupal del conflicto. A veces, aparece un subgrupo de armonía cuyos componentes no
encuentran discrepancias entre las percepciones y expectativas mutuas en su relación de pareja. Este
subgrupo debe trabajar con escenas y esculturas ilustrativas de la armonía. Si estamos trabajando con
una sola pareja, cada miembro de la pareja crea con el otro la escultura de su conflicto. Desde la
escultura, todos los participantes hacen un soliloquio.
9. Se solicitan voluntarios para trabajar el conflicto identificado y se trabaja con la/s escena/s y el/los
protagonista/s, seleccionados sociométricamente, con la metodología psicodramática clásica: escultura,
soliloquio, cambio de roles, doble, espejo, aparte, role-playing, multiplicación dramática... y con el
siguiente plan terapéutico: comparación de los triángulos real/ideal de los dos miembros de la pareja;
diagnóstico del estado de la relación; identificación del cambio deseado; identificación y ensayo de roles
alternativos para lograr el cambio.
10. Puesta en común: además de compartir las emociones, reflexión sobre las discrepancias
identificadas, las posibilidades de acuerdo y la presencia/ausencia de predictores de divorcio.
MATERIAL NECESARIO:
1 Proyector.
2 Tableros de Corcho grandes (ó 4 pequeños), para pinchar 4 carteles de tamaño DIN-A3.
Folios.
Lápices.
Sillas o cojines.
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