Corazón para pensar y ser feliz
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Esta historia comienza hace mucho tiempo,
pero nos detendremos en los 90´
años antes…
y unos
Un día, en el expreso Soria-Monteverde,
vi subir a un hombre con una oreja verde.
Ya joven no era, maduro parecía,
salvo la oreja, que verde seguía.
- Le dije: Señor, usted tiene cierta edad;
dígame, esa oreja verde, ¿le es de alguna utilidad?
- Me contesto amablemente: Yo ya soy persona vieja,
pues de joven, sólo tengo esta oreja.
Es una oreja de niño que me sirve para oír
cosas que los adultos nunca se paran a sentir;
oigo también a los niños cuando cuentan cosas
que a una oreja madura parecerían misteriosas...
Así habló el Señor de la oreja verde
aquel día, en el expreso Soria-Monteverde
G. Rodari
La fuente de la juventud, Lucas Cranach el Joven, 1546
IE para toda la vida…
Integración interhemisférica
HI (ACADÉMICO)
HD (e y CREATIVO)
LENGUAJE VERBAL
LNV, IMAGEN
LÓGICO, MATEMÁTICO, CIENTÍFICO
INTUITIVO-EMOCIONAL-ESPACIAL
SECUENCIAL
GLOBAL
COMPRENSIÓN
CREATIVIDAD, SABER HACER
DENOTATIVO
CONNOTATIVO
PENSAMIENTO LINEAL, DETALLE
PENSAMIENTO GLOBAL
REALIDAD
IMAGINACIÓN
No hay nada que aclare tanto un caso como exponerlo a otra persona
Sherlock Holmes
E-A
Dominar “paleta e”
Tristeza sentimiento pérdida/separación/fracaso llorar
Ira/enfado injusticia, engaño, traición gritar, atacar, enfado
Miedo o ansiedad situación amenazante huir / paralizado
Alegría/ felicidad éxito, acontec+, autovalía risas, abrazos…
Sorpresa surge ante los sucesos inesperados
Asco objeto o acontecimiento de “mal gusto”
e de fondo = estados de ánimo (tiempo), telón de fondo,
día a día, entusiasmo-desaliento
e sociales = compasión, vergüenza, lástima, culpa, celos,
desprecio, envidia, orgullo, admiración, simpatía, gratitud…
Definición e
Programas complejos de acciones, automáticos,
confeccionados por la evolución, que llevan a cabo
nuestro cuerpo: sensaciones físicas, expresiones
faciales, posturas, cambios vísceras, humor…
Damasio, 2011
Le Doux
Hipótesis del marcador somático
Paisaje corporal
Damasio
Lider e ¡un buen equipo!
1. Neuronas espejo: wifi para conectar otro cerebro. e se
contagian, tono afectivo, +, optimismo… Subtexto e
más importante que texto aparente Rizzolatti (Asturias)
2. Neuronas Von Economo –VEN-, Nimchinsky red de
vigilancia social, cableado procesamiento social, radar
social, empatía, adaptación, % autismo y Alzheimer,
angustia, culpa, desesperanza
3. Neuronas osciladoras: sentir conexión,
proximidad, afecto, atención, sincronía LNV
4. Marca grupo: buen grupo 3+/1-, éxito 5+/15. Los equipos con mayor CE superan en resultados:
entusiasmo, lograr objetivos y conductas concretas
La Mejor Oferta, 2012
insensible, frío, racional
rostros-e aislado mundo
Las claves del éxito…
Éxito en la vida
Impulso sexual
CE
Relaciones
demás
Inmunidad NK
Hcognitivas
Fejecutivas
Cerebro
Piel
saludparati.com
SALUD
Sueño
e- estrés, angustia
Fisiológicos:
temblores,
sudores…
(experiencia ó pensar)
Dolores,
mareos,
cansancio
agotamiento
Tristeza, Depresión
Problemas de
peso
Síndrome
Intestino
Irritable
Cardiopatías,
hipertensión,
palpitaciones
Las úlceras no salen por lo que comes
sino por lo que te come
Las aguas de la recuperación de la memoria
son traicioneras y debemos atraversarlas
con mucho cuidado
Joseph LeDoux
Todos somos optimistas,
no por creer que vayamos a ser felices,
sino por creer que lo hemos sido
Fernando Sabater
Crecer-envejecer Bien!
(Curación e)
1. Salida a las frustraciones: salir, imaginar, hobbis…
2. Ejercicio físico: depresión, células NK (LaPerriere) endorfinas,
corazón, parasimpático…
3. Red social de apoyo: afectos (amor-tabaco!) e+
4. Capacidad de predecir: tensión-relajación
5. Creencia de control (avión)
6. Percepción sit mejorará: optimismo y modos ajustados
7. Alimentación: omega-3
8. Relajación, respiración, yoga, meditación…
- El contacto físico neonatal
disminuye glucocorticoides
en estado adulto
- Sólo con tocar 15’ día…
Hombro donde llorar
Mano donde agarrarse
Oídos que te escuchen
Alguien que te acune
“Todo va a salir bien”
http://www.rtve.es/television/20120626/documentos-tv-500-gramos-vida/539820.shtml
El apego
Harlow
Pequeños placeres cotidianos
Proyectos
Martin Seligman
268 personas: pretest y postest a los35 años
Optimistas - menores problemas de salud
SER FELICES ES CUESTIÓN DE VOLUNTAD (Mischel)
Resistir el Estimulo caliente, paciencia, retrasar satisfacción: 1/3
Factor que predice el éxito personal y profesional (aplazar la gratificación)
Lo cotidiano nos hace felices
… es querer lo que uno hace
Crecer en Inteligencia Emocional
3 ingredientes
• Familias: modelos
• Profesorado: modelos
• Alumnado: modelos/programas desarrollo IE
FAMILIAS INTELIGENTES
1. Participación puntual  Implicación
2. Relación afectiva Cálida, seguridad sin
proteger exceso (miedo/indefensión)
3. Cesión control y autonomía
4. Disciplina consistente, sin caer en el
autoritarismo, ni en la negligencia
5. Relaciones basadas en el Respeto mutuo, la
antítesis de la violencia y del modelo de
Dominio/sumisión en el que se basa
Profesorado con IE
(Díaz Aguado, 2007)
1. Vínculos, confianza y seguridad: profesor afectivo
2. Plantea el “esfuerzo como valor”
3. Establece relaciones amistad respeto/cooperación
4. Comunicación fluida, a través del tiempo
5. Contenidos : solución de conflictos, respeto normas y
límites a través de la disciplina dialogada, tolerancia y
derechos humanos, coeducación, prevención maltrato,
evitación de los riesgos de TIC, educación para la salud
Ser y Tener
Creencias del profesorado SEL
Brackett, M.A., Reyes, M.R, Ríos, S.R., Elbertson, N.A y Salovey, P. (2012)
– Tradicionalmente mates, lengua, ciencias necesitamos SEL
– Ventajas: salud física y mental, Rendimiento Académico,
conductas sociales +, menor agresividad, estrés, ansiedad…
– Profes agentes principales:
1. Confianza en el programa, motivación
2. Estén a gusto con la enseñanza e, entusiasmo
3. Compromiso
4. Gestión del aula durante las prácticas
5. Creencia de su importancia para el éxito
6. Liderazgo de los directores
Creencias profes SEL impacta desarrollo SEL en el Aula
Expectativas y Creencias
(Vansteenkiste, Lens y Deci, 2006)
1.
2.
3.
4.
5.
Mayores expresiones de empatía y mensajes de ánimo
Mayor diálogo sobre lo que desean hacer
Utilización de un lenguaje no controlador ni coercitivo
Especifican el valor de las conductas, tareas o temas
Ofrecen la posibilidad de seleccionar a sus compañeros para
trabajar en grupo, los materiales, los modos de evaluación…
6. Potencian el pensamiento divergente
7. Apoyo a la autonomía del alumnado
1.
2.
3.
4.
5.
Comunican las expectativas + a sus alumnos dirigiéndose de una
forma más amistosa, agradable y entusiasta y el alumno se
siente acogido, integrado y aceptado
Se anima al alumno a la participación, al diálogo, a la
aclaración de dudas, se dan más oportunidades y más tiempo
para demostrar las capacidades, potenciando la autorreflexión
Se comunican frecuentemente de modo indirecto, utilizando el
lenguaje verbal y no verbal en patio, pasillos…cte, tono de voz,
expresión del rostro, gestos de acercamiento y complicidad
El profesor se dirige más al alumnado, preguntando y
permitiendo mayor número de intervenciones, más errores y
reciben más elogios
El alumno percibe este trato diferencial de expectativas +, que
le ayuda a interiorizar un autoconcepto con repercusiones en
una mejora del rendimiento. El problema se da cuando el
alumno percibe la situación inversa..
(Cava y Musitu, 2000)
¿Si disfrutas con lo que haces…
haces que disfruten tus alumnos?
profes que aman lo que estaban haciendo…
Proyecto de equipo
Modelo IE
(Mayer y Salovey, 1990, 1997, 2008)
2 Comprensión
3 Regulación
Creativa
1 Percepción
4 Facilitación
Altas Habilidades P
1. Activaciones fisiológicas
asociadas al proceso e
2. Precisión en la
Identificación e
uno/otros/arte “Radar e”
Mensajes e: expresiones
faciales, tono de voz…
3. Precisión en la Expresión
e y necesidades
4. Sensibles sentimientos
sinceros / no sinceros
Altas Habilidades C
1. Conocer, etiquetar, definir, nominar e
Ampliar Vocabulario con matices e
2. Profundizar en la gama e (básicas,
sociales) e Interpretar los sdo: tristezapérdida, ira-injusticia, miedo-amenaza…
3. Emociones complejas:
- simultáneas (amor-odio)
- mezcladas, combinadas
(temor/admiración, miedo/sorpresa)
- encadenadas (ira-furia, transformarse
en satisfacción o culpa)
4. Razonar la progresión e, las transiciones
ira-satisfacción, ira-vergüenza
Altas
Habilidades R
1. Apertura, sensible, tolerante todos ee +/2. Reflexión ee: implicación/desvinculación,
Acerca/aleja reflexivamente e dependiendo i o
utilidad juzgada (discutir con la cabeza fría)
3. Dirección con humor, ea+
4. Conducción y expresión moderada e (grifo)
5. Mi ee claro, típico, aceptable e influyente?
mejorar/amortiguar mi ea- abandonándolo/
ea+, mitigo lo - y enfatizo lo +, sin exagerar
Altas Habilidades R
Talento para el Cortejo, el Amor, la intimidad, relaciones pareja
- Saber elegir una relación amorosa adecuada
- Saber gestionar la separación
- Profundizar en el amor romántico (Inteligencia Sexual)
Adolescencia comienzan procesos de enamoramiento. Mitos
y falsos conceptos de dependencia e, distorsiones
Altas Habilidades F
Modos Pensamiento+ y
Comportamiento motivado
1- Redirigir atención i +
2- Anticipar ee otros
3- AutoInducción ee+
4- Humor, ee felicidad
- Flexibilidad
pensamiento
- Otros puntos vista
- Pensamiento Optimista, Creativo
(problemas mayor profundidad)
- Pensamiento innovador, sol probl,
raz, toma decisiones, comunicación
Estudio, concentración, memorizar
Fortalecer vínculos afectivos
“Lider e”, Facilitador e+
• Despierta el entusiasmo, hace brotar energías
•
•
•
•
•
•
•
•
Suscita e nuevas
Consigue que los demás participen
Es capaz de movilizar
Despierta el ánimo, el Optimismo
Aumentar las capacidades de actuar
Despierta sentimientos e+ en el grupo
Produce un clima e+ indispensable movilizar
Liderarse a uno mismo!!!!!!
Vamos a ser felices
Optimismo (Seligman)
confianza, iniciativa, entusiasmo, orgullo y amabilidad
1. Prevén resultados favorables, agradecidos, miran futuro+
2. Convicción y compromiso
3. Desdramatizada interpretación
4. Confian en sus recursos, abiertos al cambio
5. Gusto explorar, pensamiento divergente-creativos!
6. Creen en la ayuda de los otros
7. Experiencias doloras se asumen como parte vital
8. Buen ánimo y perseverancia, esfuerzo, autocrítica, control,
trabajo en equipo
PESIMISMO: no hay nada que hacer, no crean, no construyen,
nunca lo pasan bien, desánimo, apática, problemas físicos, pens
castatrofista, pens depresivo (pasado -/presente insoportable/fut -)
¡APRENDE A CONTROLAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS!
Crea tu
GIMNASIO EMOCIONAL
R
Realiza ejercicios de
Entrenamiento
(Precaución: semáforo naranja)
¡Hoy no me voy a poner
De MALA LECHE!
¡No voy a permitir que
nadie me cabree!
¡Estoy vacunado contra las
emociones negativas!
Cada mañana MÍRATE AL ESPEJO decide tu estado emocional
¡¡¡¡QUE NADIE DECIDA POR TÍ !!!!
Problemas de Memoria
Pilares de la Memoria
1- Intensa actividad intelectual/artística: Lectura habitual,
repetición, expresar y narrar…
2- Ejercicio físico regular, Omega 3, kfyd
3- Red social: estado de ánimos + , resistencia estrés, amor,
vinculación a emoción (i con tintes e / i neutra), logros y metas
alcanzables, estrés +/distrés (adrenalina: guarda-borra), interés,
perseverancia, entusiasmo y disciplina, ambiente familiar seguro,
confianza, seguridad, explorar
- Alcohol/Drogas, Vit B  lagunas, amnesia y apagones
FUNCIONES EJECUTIVAS - e
• Memoria Función principal: e aumenta guardar conoc 
corteza, hipocampo, amígdala= bancos memoria
Alzehimer vacía hipocampo. Cerebelo automatismos mv
• 100.000 millones neuronas – conexiones: Ramón y Cajal,
Helb, Kandel memoria en circuitos enlaces neuronas
• Memoria superficial, a golpe de clic: búsqueda y olvido
• Se modifica el cerebro durante toda la vida
• Hipocampo: taxistas Londres, músicos, médicos MIR,
genes fluorescentes ratas, pájaros…
LO QUE DURA LA ATENCIÓN SOSTENIBLE - e
INFANTIL
5’- 8’
PRIMARIA
8’-12’
SECUNDARIA
12’-15’
UNIVERSIDAD
15’- 20’
Creatividad
emocional
Bibliografía
1.
El punto (motivación y expectativas
del profesorado)
2.
Buenas noticias, malas noticias
(optimismo, emociones + y -)
3.
Malena ballena (aceptación, aceptar
las críticas y concienciarse de las
consecuencias que conlleva burlarse
de los demás)
4.
Es así (afrontar los hechos de la vida,
como la muerte)
5.
Orejas de mariposa (aceptarse tal
como somos, aceptar las críticas y
concienciarse de las consecuencias
que conlleva burlarse de los demás)
6.
La parte que falta (insatisfacción,
inconformismo, disfrute)
7.
La cosa que más duele del mundo
( pretende hacernos ver el dolor que
puede causar una mentira)
Gracias
por vuestra atención
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Altas Habilidades emocionales - Atención a la diversidad en la